Diyet Yoldaşım olur musun? :)

IMG_5327.png
 
18:00
Kabak yemeği
Tavuk

Üst vücut çalışıldı.
Herkes nerede yaa kimse menü yazmıyor bugünlerde
 

Eklentiler

  • IMG_6093.jpeg
    IMG_6093.jpeg
    90,2 KB · Görüntüleme: 15
  • IMG_6095.jpeg
    IMG_6095.jpeg
    220,6 KB · Görüntüleme: 16
Bende hemen hemen 3 verdim ve 3 gün bozmama rağmen tatlılar mangallar poğaçalar ona rağmen 2200 vermişim onları yapmasam 4 kilo garanti gitmişti şuan 72.7 yim haftaya Salı 70 hedefim inşallah 🥰
Aralıklı oruç mu yapıyorsun canım biraz anlatsana nasi yapıyorsun bende akşam 5 6 gibi yiyip daha bise yemiyorum mesela
 
Bugun yediklerim Sabah omlet 1 dilim tb ekmeği peynir zeytin domates salatalık biber bir de labne yedim
Ogle 3 kaşık kadar bezelye yemeği ve yoğurt
Ara sade kahve eşliğinde 1 hurma ve biraz kuru kayısı
Akşam tulum peynirli salata
Su 3 lt
 
X