Diyet Yoldaşım olur musun? :)

Afiyet olsun kızlar, bütün öğleden önce yemek yaptım iştahım kapandı resmen. Yemek yapmayı hiç sevmiyorum artık, çocukla çooook zor oluyor bugün ara öğün bile yapamadım, bakalım ne zaman yiyebilcem.
 
Iyi akşamlar canimlar menumu yazayım misafirim var akşam ama ben günü kapattım coktan sadece çay içerim onlara kurabiye yaptım hemde elmali
Sabah yumurtasiz menemen 1 dilim tb ekmeği peynir zeytin domates salatalık biber fıstık ezmesi
Ogle 2 tane karabugday patlagi yoğurt ve koz patlıcan salatası
Ara 2 3 dilim karpuz
Akşam bulgurlu üstüne yoğurtlu pancar sarması
Biraz abarttım sanırım akşam hemen yesil cay içtim üstüne
Su 3 lt
 
16:15 kol, karın, hiit karışık egzersiz

17:30
Bir kepçe yayla çorbası
Yağsız salata
Patatesli karnıbahar yemeği
Köfte

Bugün iki öğün oldu
 

Eklentiler

  • IMG_5805.jpeg
    198,9 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG_5806.jpeg
    94,4 KB · Görüntüleme: 18
Kızlar nasılsınoz napıyorsunuzz?2

Benim canım fatates istedi ya airfryer de bol baharatlı patates yapsam yesem sizce kötü mü etmiş olurum / gaza gelmek isteyince ben
Ya bence yapabilirsin canım geç gördüm çoktan yemisindir ama ben yapıyorum airfryer da yiyorum ama mesela ekmek yemiyorum onu yiyince gibi onu sen dengele
 
Ya bence yapabilirsin canım geç gördüm çoktan yemisindir ama ben yapıyorum airfryer da yiyorum ama mesela ekmek yemiyorum onu yiyince gibi onu sen dengele
Yedim bitirdim kızlar ben

dünkü tavuklu yemekten sebze kalmıştı
Bi tabak sebze (kabak sivri ve kapya biber patlıcan)
Yumurta salatası
Yağsız airfryerde baharatlı patates
8_10 tane ceviz.

Anammmmm çok yemişim gız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…