- 12 Ağustos 2024
- 101
- 140
- 34
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #281
Yeni gelen kizlar hepiniz hos geldiniz.
Duzenli ogun paylasimi yapalim lutfen
Duzenli ogun paylasimi yapalim lutfen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet Yoldaşım olur musun? :)
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #282
Eline aaglikvalla cok guzel olmus canim
Başlangıç kilo 1. hafta fitkizdiyette
106.8 106 P Purple58 119.4 117.4 kikelomo
56.2 55.9 M Marryyj 79.1 80.25 O Ortmenhanim94 78.55 G Gazetekolik 79 @masal3487 85.5
Kızlar ben böyle basit bi şey yaptım ama oldu mu bilmiyorum göndere basınca görcemBir de bunu nasıl düzenlicem bilmiyorum mesajlar düzenlenemiyor ya, artık copy paste yaparım olursa. Yanlış yazdığım varsa ya da eklemeyi unuttuğum yazın lütfen. Bir de eklenmesini istediğiniz sütun var mı boy hedef kilo vs. ?
- 15 Mayıs 2022
- 192
- 242
- 30
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #283
Hpibuldum canım İHL meslek dersleri şuan görevimi yapmıyorum
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #284
Kızlar ben çalışıyorum öğle yemeğim sabit zaten tavuk veya köfte yanında salata ayran. Sabahlarıda bazen yulaf yiyorum bazen klasik kahvaltı akşam yemeği yemiyorum
- 18 Ağustos 2022
- 2.922
- 8.997
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #285
Başlangıç kilon kaçtı?Ben yokum cnm
Ben yapmaya çalışırım o zaman ama çok dakik olacağıma söz veremem dün oğlan uyurken yaptım hemen
O zaman herkes bana hedef kilosunu yazsın olur mu yeni bi liste yapalım, ben mesaj düzenleyemediğim için baştan yapmam gerek- 29 Aralık 2019
- 271
- 511
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #286
Sende hoşgeldiiin canım bende dün katıldım hepimiz için bol eksili tartilarimiz olsun inşallahHoşbuldum
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #287
Günaydınlar kızlar güzel bir gün olsun hepimiz için inşallah 
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #288
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #289
Ben kahvaltı yapmadım ama bı parca bitter çikolata yedim ve su içtim
- 18 Ağustos 2022
- 2.922
- 8.997
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #290
Kızlar fatsecret kullanıyor musunuz? Kalori hesaplamasanız bile forum kısmı çok motive edici oluyor. Herkes inanılmaz güzel tabaklar paylaşıyor. Demin gezinirken inanılmaz motive oldum tabakları görünce, canım tereyağ ekmek çekmişti sabah ama sağlıklı dengeli bir tabak hazırlayacağım onun yerine
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #291
Başlangıç kilom 74.9 ama az önce tartıldım 73.50 çıktım ya bir günde 1 kilodan fazla vermişim yada kastan gitmişBaşlangıç kilon kaçtı?
Ben yapmaya çalışırım o zaman ama çok dakik olacağıma söz veremem dün oğlan uyurken yaptım hemen
- 18 Ağustos 2022
- 2.922
- 8.997
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #292
Bu arada pazar gününe kadar doğru düzgün beslenmem lazım kızlar, pazar günü oğlumun 1. yaş gününü kutlayacağımız için pasta yiyeceğim 
o gün tek öğün yapabilirim veya cumartesi tek öğün. Kendime bir cheat günü koymaya karar verdim bir de, mesela cumartesi günü tatlı yiyeceğim ve sadece o güne özel diğer günler ağzıma sürmemem lazım. Buna da haftaya başlarım çünkü bu hafta çoktan tatlı bi şeyler yedim. Başarabilirim umarım çünkü canımı sıkmaya başladı bu şeker bağımlılığı.
o gün tek öğün yapabilirim veya cumartesi tek öğün. Kendime bir cheat günü koymaya karar verdim bir de, mesela cumartesi günü tatlı yiyeceğim ve sadece o güne özel diğer günler ağzıma sürmemem lazım. Buna da haftaya başlarım çünkü bu hafta çoktan tatlı bi şeyler yedim. Başarabilirim umarım çünkü canımı sıkmaya başladı bu şeker bağımlılığı. - 18 Ağustos 2022
- 2.922
- 8.997
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #293
Akşama yeni bir liste yapacağım vakit bulursam o zaman eklerimBaşlangıç kilom 74.9 ama az önce tartıldım 73.50 çıktım ya bir günde 1 kilodan fazla vermişim yada kastan gitmiş
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #294
Kullaniyorum aslinda ama sadece kalori hesaplamak icindi hiç girmedi forum kısmına bakim biKızlar fatsecret kullanıyor musunuz? Kalori hesaplamasanız bile forum kısmı çok motive edici oluyor. Herkes inanılmaz güzel tabaklar paylaşıyor. Demin gezinirken inanılmaz motive oldum tabakları görünce, canım tereyağ ekmek çekmişti sabah ama sağlıklı dengeli bir tabak hazırlayacağım onun yerine
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #295
Yaa mutlu yaşları olsun inşallah oglusunun canım şimdidenBu arada pazar gününe kadar doğru düzgün beslenmem lazım kızlar, pazar günü oğlumun 1. yaş gününü kutlayacağımız için pasta yiyeceğim
evet insani buda motive ediyor mesela tartı günü ödül günü olsun istediğim kiloyi verirsem o hafta istediğim biseyi yemeye izin veriyorum kendime böyle de güzel oluyor - 18 Ağustos 2022
- 2.922
- 8.997
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #296
Sağol canımYaa mutlu yaşları olsun inşallah oglusunun canım şimdiden
aynen öyle ben de diyetisyenle çalışırken tartı gününde yerdim hep ne yiyeceksem, kilo verdiysem tabii - 18 Ağustos 2022
- 2.922
- 8.997
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #297
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #298
Kilo vermediysek yemek yok odul yokSağol canım
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #299
Mm afiyet olsun valla aciktimm11:45
- 15 Mayıs 2022
- 192
- 242
- 30
- Konu Sahibi fitkizdiyette
- #300
Afiyet şifa olsun canım benim oluşunun mutlu sağlıklı yaşları olsun inşallah. Allahım evlat isteyenlere de sağlıklı hayırlı evlat nasip etsin (aminn)11:45
ben de acıktım bayağı yarım saat 45 dk ya yerim herhalde ben deBenzer Konular
