Afiyet olsun canım yemezsin daha benceÖğlen bir meyveli bar yedim 128 kalori
16:15
Domates çorbası
Tam buğday makarna
Tavuk but
Yoğurt
Kahvaltı ile birlikte hepsi 1578 kalori. Bugün daha hiçbir şey yememem gerekiyor. Akşam olsa da yatsak diyorum
Bende geçen yıl bu zamanlar 106 ile başlamıştım şu an 82kg yum.benimde gitmediğim diyetisyen kalmadı.kesinlikle irade işi diyet.başarılar diliyorum bu yolculukta sana.Selam kizlar! :)
Kisa ozet gecicem. 34 yaşındayım. 106 kiloyum. 2 cocuk annesiyim. Evlenirken 65 kiloydum. Hicbir bahanem yok. Yedim de yedim. Her gun yalandan diyete girdim. Gitmedigim diyetisyen, kullanmadigim iştah bastırıcı çay, ilaç kalmadı.
Hep kendime yenildim.
Şurada dişimi sıkacağım max 6 ay ama ben hep yolu uzattım.
Zararın neresinden dönsek kâr. Şu anda da diyetisyen takibindeyim. Yarından itibaren burada paylasmak istiyorun gidisatimi. Bu yolda benimle yurumek isteyen diyet arkadaşı arıyorum. Hadi birbirimizi destekleyelim.
Selam canım nasılsın iyi misin biraz dahaSelam kızlar yarın aranizda olucam inşAllah bu hafta beklenmedik bir durum oldu kilo vermedim bence duzenim dagildi evde yoktuk ama olsun daha 2 gun var diyorum
Lutfen yolculugunu kisaca da olsa bizimle paylasir misin? Inan cok motive ediyor bizi bu hikayelerBende geçen yıl bu zamanlar 106 ile başlamıştım şu an 82kg yum.benimde gitmediğim diyetisyen kalmadı.kesinlikle irade işi diyet.başarılar diliyorum bu yolculukta sana.
Afiyet olsun cnm benim gayet guzel gitmissin.Iyi akşamlar kızlar menumu de yazayım
Sabah yumurta salatası ve 2 kaşık bizim oranın ev yapımı sucuk ici peynir zeytin domates salatalık biber fıstık ezmesi 1 dilim tb ekmeği
Ogle 1 kase yoğurt çorbası
Aksam tavuk sote salata 3 4 dilim kavun
Su 3 lt
Sagol canim . İnşallah sende bir an önce toparlanirsin cok zor bir durum Allah sabır versinAfiyet olsun cnm benim gayet guzel gitmissin.
Ben daha iyiyim cok sukur kuzum sagolasin
Şu an guncel kilon kac? Ah ah cogumuz dogumlardan sonra kilo aliyoruz.Benim bir bucuk yasinda minigim var emiyor, emzirme doneminde istahim cok cok acik oluyor malesefYok canım ilk 3ay diyetisyene gittim sonra burda birlikte verdik başka arkadaşlarla. Tabi sonra hamilelik filan geri aldım
Ah ah sorma 119Şu an guncel kilon kac? Ah ah cogumuz dogumlardan sonra kilo aliyoruz.Benim bir bucuk yasinda minigim var emiyor, emzirme doneminde istahim cok cok acik oluyor malesefsurekli karbonhidrat canim cekiyor,bunun onune gecmem lazim.
Bu bende de var bugun eski fotolarima baktim ilk.cocukta da meme işi bitince zayiflamisim.Şu an guncel kilon kac? Ah ah cogumuz dogumlardan sonra kilo aliyoruz.Benim bir bucuk yasinda minigim var emiyor, emzirme doneminde istahim cok cok acik oluyor malesefsurekli karbonhidrat canim cekiyor,bunun onune gecmem lazim.
Olsun bence yine verirsin,bir kere o iradeyi gostermissin.Benben fazla 15 kilo verdimAh ah sorma 119ilk kilo verdiğimde 130 lardan 79 a düşmüştüm
Evet benim ablamda oyle,hamilelikte cok kilo aliyor emzirmede cok hizli kilo veriyor.Bense tam tersi hamilelikte kilo almiyorum fazla,emzirmede cok cok aliyorumBu bende de var bugun eski fotolarima baktim ilk.cocukta da meme işi bitince zayiflamisim.
BAzilari aksine emzirirken eriyip akiyor. Bunye mevzusu
Aynen oyle guc bizdeGünaydın kızlar tartiyA son 1 bugün herkes asılsın yarın güzel sonuçlar alalım
Korkma kuzum korkma korkunun ecele faydası yokGünaydınn
Yarın tartıya çıkmaya korkuyorum
Bugünden itibaren diyetisyenimin önceden yazdığı listelerden biriyle devam edeceğim ya, tek öğün yiyip çok güzel kontrol sağlayan ben iki öğün ve bir ara öğünle bile yeme atakları yaşıyorum. Bana kızmayın lütfen dün akşam dondurma yedimVücudumun neye ihtiyacı var çözemiyorum belki bol ara öğünlü sık yemem lazım bu hafta, biraz da stresli bir dönem yaşıyorum, sporu da iki gün yaptığım için kan şekerim düzenlenemedi büyük ihtimalle, inşallah sorunu bulup çözeceğim. En son tartıldığımda kilom aynıydı bakalım yarın ne olacak. Bu hafta spora eski formumda devam edeceğim
Henüz sadece filtre kahve içtim.