Harikasiniz
Başınız sağolsun.
Tesekkurler canim hos geldin aramiza. Bize katılıp duzenli olarak yediklerini paylasabilirsin.
Sen dert etme canım kaldığın yerden devam edersin inşallah.
İştah kapatan tek şey aslında kafada bitiyor sanırım canım yememem gerekiyor diye kafana kodlamalisin akşam belli bi saatten sonra yemiyorum mesela sende onu deneyebilirsin
Hosgeldin canım aramiz burda veririz inşallah hallederiz birlikte
Daha hala bi şey yemedim, iki kupa filtre kahve içtim. Oğlum uyanınca kahvaltımı yapacağım.
Ben de baslamayi cok istiyorum ama surekli duygusal yemeden basa sariyorumSelam kizlar! :)
Kisa ozet gecicem. 34 yaşındayım. 106 kiloyum. 2 cocuk annesiyim. Evlenirken 65 kiloydum. Hicbir bahanem yok. Yedim de yedim. Her gun yalandan diyete girdim. Gitmedigim diyetisyen, kullanmadigim iştah bastırıcı çay, ilaç kalmadı.
Hep kendime yenildim.
Şurada dişimi sıkacağım max 6 ay ama ben hep yolu uzattım.
Zararın neresinden dönsek kâr. Şu anda da diyetisyen takibindeyim. Yarından itibaren burada paylasmak istiyorun gidisatimi. Bu yolda benimle yurumek isteyen diyet arkadaşı arıyorum. Hadi birbirimizi destekleyelim.
Canım motivasyonu düşürmek yok olabilir böyle şeyler çikolata da yiyebilirsin bunda bise yok sakin gitti bitti diye düşünme bir çikolata ile almadık biz bu kiloları verecez evelallah bak bana bu ikinci kilo verisim ilkinde 45 kilo verdim tam tamına bunda da vereceğim seneye yaza kadar Allah in izniyleDün gece çikolata yedim
Motivasyonum çok düşük ya napıcam böyle
Başla canım başla nerden başlasan orda karlisin yoksa şu gün başlayım bugün baslayim dersen hiç başlayamazsin. Biz burdayız birlikte yapacağız motive ederiz birbirimizi yediklerimizi buraya yazdığımız için belki yemeyecegiz sende gelBen de baslamayi cok istiyorum ama surekli duygusal yemeden basa sariyorum
Bak şimdi eğer tatlıyı çok seviyorsan onun alternatif lerini üretilirsin insanın kendi için biseyler yapması çok güzel hissettiyor hurmali elmalı tatlı tarifleri var yulafli filan ben çok yapardım çok da güzel olurdu valla sende dene tatlı ihtiyacını karşılar
Baya kilo vermişsin canım maşallah, tekrar verirsin. Sürekli kaçamak yapıyorum kendime bile yalan söylüyorum neredeyse. Bıktım tatlı bağımlılığından.
Masallah cok guzel kilo vermissin,peki diyetisyen esliginde mi kilo verdin?
Yok canım ilk 3ay diyetisyene gittim sonra burda birlikte verdik başka arkadaşlarla. Tabi sonra hamilelik filan geri aldım
Peki fitligi nerdenTavuk sosisi veya tavuk salamı yazacağıma sosis salamı yazmışım
yagi mi az acep 100 gramı 98 kaloriPeki fitligi nerden
