Diyet günlüğüm

Nazra_ .!.:

Arkadaslar 25 dakika toplam yuruyusum oldu. Bu benim için başarı uzun zamandır böyle davranmiyordum .
Aslında ormanın ta içine girmek istiyordum ama
En iyisi dedim devam etmeyeyim. Çünkü o gün ormanın içine girdim ve 2bucuk saate ancak eve geldim. İnsan git git doyamiyor. Dahasonrada pert olup başka bir şey yapamamistim. 6da zaten yine çıkacağım dışarı insaAllah.

15+15+25 = 55 dk bu gün yürüyüş ile geçti. Hadi bakalım :) çok mutluyum teşekkür ederim hepinize

Genişletmek için tıkla...

shapes .!.:

Bravo sana nazarımız değmesin

Genişletmek için tıkla...

Nazra_ .!.:

Teşekkür ederim nasıl yaptığıma bende inanmıyorum. Gerçekten çok şaşkınım. Demekki zamanı geldi. İnşaAllah birakmayacagim ve devam edeceğim:)

Genişletmek için tıkla...

shapes .!.:

Bırakmadığın sürece bizler hep burada
destek olacağız canım..

Hadi bakalım iyi akşamlar öperim sizi

Genişletmek için tıkla...

zatzuma1607 .!.:

Ben sadece peynirli tost yedim

Koca gün acıkmadım hasta gibiyim hafif

2 fincan kahve ve durmadan su içtim

Hareketsizdim ama

Genişletmek için tıkla...

zatzuma1607 .!.:

shapee sen 1 tanesin ya

Çok tatlısın keşke öpsem

Genişletmek için tıkla...

shapes .!.:

19.30/ 3 tane Bulgurlu köfte

21.30/ yoğurt kürü (saati gelince yenilecek)

Genişletmek için tıkla...

zatzuma1607 .!.:

Çörek otuyla mı yiyorsun?

Kürün tarifi nedir?

Kusura bakma, geçmiş sayfalarda yazdıysan görmemişimdir

Genişletmek için tıkla...

shapes .!.:

3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
Yarım limon

3 ünü karıştırıp yiyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

zatzuma1607 .!.:

Limon vitamin c
Uyku düzenini bozmadı değil mi

Genişletmek için tıkla...

shapes .!.:

Yoo etkilemedi :)
Yorgunluktan sizipp kalıyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Ben de çay ve yulaflı kurabiyelerimle kahvaltı yaptım.

Peynir, 1 adet yumurta, 3 ceviz, maydonoz, çok az zeytinyağı, yulaf ezmesi ve nane, pulbiberi karıştırıp yaptım. Çok uyduruk, ama hem tadı güzel, hem tok tutuyor.

Genişletmek için tıkla...

shapes .!.:

ooo çok güzel yaaa bayıldım :)
Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...