Günaydın Canıım!!
Günaydın Canıım!!Özlemişim. Merhaba herkese
Haftanın son 2 gününü izin aldım, hafta sonu ile birleştirince 4 gün...pek online olmadım, daha çok dışardaydım; diyet açısından berbattı diyebilirim.
20 günde verdiğimi 4 günde geri almamışımdır umarım.Dün gece 12 de eve geldim, o pişmanlıkla 1 saat bisiklet yaptım.
Sabah 7:00 1 büyük bardak limonlu su.
9:30 Bir küçük yumurta ve az peynir.
Hakkaten canım ya, durup durup en sona gelince zıbıtmak nedir4 günün bari 2 sinde yiyip
2 sinde dikkat etseydin
İnşallah almamışsındır
Tartı günü görcez bakalımm ne durumdasın
Hakkaten canım ya, durup durup en sona gelince zıbıtmak nedirNeyse, bir daha asla! 2 . ay sporu da arttıyorum.
Sen nasıl oldun, iyileştin mi?
Evet canım ya. Zaten tatlı yedikten sonra hiç iyi hissetmiyorum eskisi gibi, koca bir pişmanlık...değmeyeceğini anladım hakkaten.bende daha iyiyim canım
en azından burnumun akması durdu
Haftasonu bende ufak tefek şeyler kaçırdım ama bakalım
ne tesadüf, 2. ay bende spora agırlık vericem
İlk ay malum hiç yapmadım
Sanırım 2. ayı daha disiplinli geçirmeye ihtiyacımız var
Evet canım ya. Zaten tatlı yedikten sonra hiç iyi hissetmiyorum eskisi gibi, koca bir pişmanlık...değmeyeceğini anladım hakkaten.
Bisikleti de dün dizi seyrederek yaptım mesela; çok daha katlanılır oldu. Bu şekilde hergün 1 saat yapabilirim diye düşünüyorum. En azından haftada 5 gün.
Canım 76yla başladım ama diyetisyen de 74,8 çıktım şimdilik güncel kilom buValentinusNF canım başlangıç kilon nedir
Canım 76yla başladım ama diyetisyen de 74,8 çıktım şimdilik güncel kilom bu
Merhaba kızlar dün giremedim foruma kusura bakmayın. Tamda beklediğim gibi bu misafir olayı mahvetti beni.. Misafirlerin geleceği gün çok dikkat ettim, akşam yemeğini de yemedim biliyordum yaptıklarımdan yiyeceğimi.. Şimdi güzelim diyetimi nasıl bozduğumu anlatayım size.. Akşam geldiler ben ne yedim; 1 kase patates salatası, 1 ad. paçanga böreği, yarım dilim muzlu tavuk göğsü, 1/4 ağlayan kek, şekersiz çay bir de.. Şimdi aslında fena değil tatlıları yarım veya çeyrek yedim börekle patates salatasını tam yedim. Ama burada bıraksam sorun değildi çünkü kendimi bunları yemeye hazırlamıştım. Akşam misafirler giderken onlara tabak hazırladım sırf evde tatlı bulunmasın diye. Birazcık kaldı tabi..
Misafirler gitti bende bulaşıkları toplarken dedim ki madem madem bu akşam bozdum kalanı da yiyim yarın normal devam edecm. İşte burda başlıyor saçmalıklar. Gece kalan son dilim paçanga böreğini yedim, tabakta parçalanmış duram muzlu tavuk göğsünü sıyırıp yedim yalnız rahat bir dilim ederdi o kalıntıları, bir kase de patates salatası yine yedim.
Geldik ertesi güne yani pazara. Eşimle sosyal tesislere kahvaltıya gittik. Yediğim tek fazlalık sigara böreğiydi dolayısıyla ekmek yemedim. Onun dışında normal şeyler yedim işte peynir yumurta zeytin kuru kayısı ceviz falan. Sonra tempolu olmasa da yürüdük falan. Eve geldik akşam yemeğinde bir kepçe çorba ve 5 kaşık kuru fasülye yedim bir de yarım kase yoğurt.. Ardından tekrar başlıyoruz: Bir kase (kalan son) patates salatasını yedim gece de kalan iki dilim ağlayan keki YEDİM...
Yaaaaa... Ne fazla su ne ekstra egzersiz hiçbir şey yok.. Güya diyetisyene gidiyorum. Tamam bugünden itibaren normal devam ediyorum diyetime ama bu hafta kesinlikle veremeyeceğimi kanıtladım. Diyetimi bozmadım ama keşke o misafirlerin gitti geceyle yetinseydim. O kadar nefret ettim ki kendimden. Ne güzel motive olmuştum yaaa. Offffff neyse tamam yedik bi halt afedersiniz bundan sonra bozmak yok, misafir yok, her hafta gittiğimde kilo vermiş olacağım inşallah
Ayın sonunda 1 kilo versem yeter banaya artık bu suçlanmaları at gitsin kafandan..
Bak bizde yazıyoruz burada ufak tefek şeyler, yine
zapıttık falan...
Oluyor yanii yapacak bir şey yok..
Salma kendini yeter..
Ayın sonunda 4 değil 2 kilo vermiş oluruz en fazla zararla..
Böyle bak canını sıkıp kendine yüklenme..
Ayın sonunda 1 kilo versem yeter banaHaklısın canımcım zate bitti dediğim gibi. Şimdi peki salı günü tartılmam yasak sen yine benim kilomu 74,8 olarak mı güncelleyeceksin yoksa perşembe tartıldığımda çıkan kilomu mu yazacaksın?
Evet mantıklı canımYok senin ki böyle kalsın
Yeni başladın çünkü
Sen 1 martta bildir kilonu
Daha doğru olur böyle.
Merhaba kızlar dün giremedim foruma kusura bakmayın. Tamda beklediğim gibi bu misafir olayı mahvetti beni.. Misafirlerin geleceği gün çok dikkat ettim, akşam yemeğini de yemedim biliyordum yaptıklarımdan yiyeceğimi.. Şimdi güzelim diyetimi nasıl bozduğumu anlatayım size.. Akşam geldiler ben ne yedim; 1 kase patates salatası, 1 ad. paçanga böreği, yarım dilim muzlu tavuk göğsü, 1/4 ağlayan kek, şekersiz çay bir de..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?