- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet günlüğüm
- Konu Sahibi shapee
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #irade #zayıflıyorum diyet günlük kilo verme
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
ValentinusNF canım başlangıç kilon nedir
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Günaydın Canıım!!
Özlemişim. Merhaba herkese 
Haftanın son 2 gününü izin aldım, hafta sonu ile birleştirince 4 gün...pek online olmadım, daha çok dışardaydım; diyet açısından berbattı diyebilirim.
20 günde verdiğimi 4 günde geri almamışımdır umarım.
Dün gece 12 de eve geldim, o pişmanlıkla 1 saat bisiklet yaptım.Sabah 7:00 1 büyük bardak limonlu su.
9:30 Bir küçük yumurta ve az peynir.
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Günaydın Canıım!!
Haftanın son 2 gününü izin aldım, hafta sonu ile birleştirince 4 gün...pek online olmadım, daha çok dışardaydım; diyet açısından berbattı diyebilirim.
20 günde verdiğimi 4 günde geri almamışımdır umarım.
Sabah 7:00 1 büyük bardak limonlu su.
9:30 Bir küçük yumurta ve az peynir.
4 günün bari 2 sinde yiyip
2 sinde dikkat etseydin
İnşallah almamışsındır
Tartı günü görcez bakalımm ne durumdasın
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Hakkaten canım ya, durup durup en sona gelince zıbıtmak nedir4 günün bari 2 sinde yiyip
2 sinde dikkat etseydin
İnşallah almamışsındır
Tartı günü görcez bakalımm ne durumdasın
Neyse, bir daha asla! 2 . ay sporu da arttıyorum.Sen nasıl oldun, iyileştin mi?
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Hakkaten canım ya, durup durup en sona gelince zıbıtmak nedir
Sen nasıl oldun, iyileştin mi?
bende daha iyiyim canım
en azından burnumun akması durdu
Haftasonu bende ufak tefek şeyler kaçırdım ama bakalım
ne tesadüf, 2. ay bende spora agırlık vericem
İlk ay malum hiç yapmadım
Sanırım 2. ayı daha disiplinli geçirmeye ihtiyacımız var
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Evet canım ya. Zaten tatlı yedikten sonra hiç iyi hissetmiyorum eskisi gibi, koca bir pişmanlık...değmeyeceğini anladım hakkaten.bende daha iyiyim canım
en azından burnumun akması durdu
Haftasonu bende ufak tefek şeyler kaçırdım ama bakalım
ne tesadüf, 2. ay bende spora agırlık vericem
İlk ay malum hiç yapmadım
Sanırım 2. ayı daha disiplinli geçirmeye ihtiyacımız var
Bisikleti de dün dizi seyrederek yaptım mesela; çok daha katlanılır oldu. Bu şekilde hergün 1 saat yapabilirim diye düşünüyorum. En azından haftada 5 gün.
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
kesinlikle
önceden bende tatlı yedikten sonra mutlu hissederdim
artık öyle olmuyor
hem rahatsız hissediyorum, hemde pişmanlık duyuyorum..
bu ay ağzıma dahi sürmeyi düşünmüyorum
bende leslie yapıcam inşallah
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Canım 76yla başladım ama diyetisyen de 74,8 çıktım şimdilik güncel kilom bu
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Merhaba kızlar dün giremedim foruma kusura bakmayın. Tamda beklediğim gibi bu misafir olayı mahvetti beni.. Misafirlerin geleceği gün çok dikkat ettim, akşam yemeğini de yemedim biliyordum yaptıklarımdan yiyeceğimi.. Şimdi güzelim diyetimi nasıl bozduğumu anlatayım size.. Akşam geldiler ben ne yedim; 1 kase patates salatası, 1 ad. paçanga böreği, yarım dilim muzlu tavuk göğsü, 1/4 ağlayan kek, şekersiz çay bir de.. Şimdi aslında fena değil tatlıları yarım veya çeyrek yedim börekle patates salatasını tam yedim. Ama burada bıraksam sorun değildi çünkü kendimi bunları yemeye hazırlamıştım. Akşam misafirler giderken onlara tabak hazırladım sırf evde tatlı bulunmasın diye. Birazcık kaldı tabi..
Misafirler gitti bende bulaşıkları toplarken dedim ki madem madem bu akşam bozdum kalanı da yiyim yarın normal devam edecm. İşte burda başlıyor saçmalıklar. Gece kalan son dilim paçanga böreğini yedim, tabakta parçalanmış duram muzlu tavuk göğsünü sıyırıp yedim yalnız rahat bir dilim ederdi o kalıntıları, bir kase de patates salatası yine yedim.
Geldik ertesi güne yani pazara. Eşimle sosyal tesislere kahvaltıya gittik. Yediğim tek fazlalık sigara böreğiydi dolayısıyla ekmek yemedim. Onun dışında normal şeyler yedim işte peynir yumurta zeytin kuru kayısı ceviz falan. Sonra tempolu olmasa da yürüdük falan. Eve geldik akşam yemeğinde bir kepçe çorba ve 5 kaşık kuru fasülye yedim bir de yarım kase yoğurt.. Ardından tekrar başlıyoruz: Bir kase (kalan son) patates salatasını yedim gece de kalan iki dilim ağlayan keki YEDİM...
Yaaaaa... Ne fazla su ne ekstra egzersiz hiçbir şey yok.. Güya diyetisyene gidiyorum. Tamam bugünden itibaren normal devam ediyorum diyetime ama bu hafta kesinlikle veremeyeceğimi kanıtladım. Diyetimi bozmadım ama keşke o misafirlerin gitti geceyle yetinseydim. O kadar nefret ettim ki kendimden. Ne güzel motive olmuştum yaaa. Offffff neyse tamam yedik bi halt afedersiniz bundan sonra bozmak yok, misafir yok, her hafta gittiğimde kilo vermiş olacağım inşallah
Misafirler gitti bende bulaşıkları toplarken dedim ki madem madem bu akşam bozdum kalanı da yiyim yarın normal devam edecm. İşte burda başlıyor saçmalıklar. Gece kalan son dilim paçanga böreğini yedim, tabakta parçalanmış duram muzlu tavuk göğsünü sıyırıp yedim yalnız rahat bir dilim ederdi o kalıntıları, bir kase de patates salatası yine yedim.
Geldik ertesi güne yani pazara. Eşimle sosyal tesislere kahvaltıya gittik. Yediğim tek fazlalık sigara böreğiydi dolayısıyla ekmek yemedim. Onun dışında normal şeyler yedim işte peynir yumurta zeytin kuru kayısı ceviz falan. Sonra tempolu olmasa da yürüdük falan. Eve geldik akşam yemeğinde bir kepçe çorba ve 5 kaşık kuru fasülye yedim bir de yarım kase yoğurt.. Ardından tekrar başlıyoruz: Bir kase (kalan son) patates salatasını yedim gece de kalan iki dilim ağlayan keki YEDİM...
Yaaaaa... Ne fazla su ne ekstra egzersiz hiçbir şey yok.. Güya diyetisyene gidiyorum. Tamam bugünden itibaren normal devam ediyorum diyetime ama bu hafta kesinlikle veremeyeceğimi kanıtladım. Diyetimi bozmadım ama keşke o misafirlerin gitti geceyle yetinseydim. O kadar nefret ettim ki kendimden. Ne güzel motive olmuştum yaaa. Offffff neyse tamam yedik bi halt afedersiniz bundan sonra bozmak yok, misafir yok, her hafta gittiğimde kilo vermiş olacağım inşallah
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Merhaba kızlar dün giremedim foruma kusura bakmayın. Tamda beklediğim gibi bu misafir olayı mahvetti beni.. Misafirlerin geleceği gün çok dikkat ettim, akşam yemeğini de yemedim biliyordum yaptıklarımdan yiyeceğimi.. Şimdi güzelim diyetimi nasıl bozduğumu anlatayım size.. Akşam geldiler ben ne yedim; 1 kase patates salatası, 1 ad. paçanga böreği, yarım dilim muzlu tavuk göğsü, 1/4 ağlayan kek, şekersiz çay bir de.. Şimdi aslında fena değil tatlıları yarım veya çeyrek yedim börekle patates salatasını tam yedim. Ama burada bıraksam sorun değildi çünkü kendimi bunları yemeye hazırlamıştım. Akşam misafirler giderken onlara tabak hazırladım sırf evde tatlı bulunmasın diye. Birazcık kaldı tabi..
Misafirler gitti bende bulaşıkları toplarken dedim ki madem madem bu akşam bozdum kalanı da yiyim yarın normal devam edecm. İşte burda başlıyor saçmalıklar. Gece kalan son dilim paçanga böreğini yedim, tabakta parçalanmış duram muzlu tavuk göğsünü sıyırıp yedim yalnız rahat bir dilim ederdi o kalıntıları, bir kase de patates salatası yine yedim.
Geldik ertesi güne yani pazara. Eşimle sosyal tesislere kahvaltıya gittik. Yediğim tek fazlalık sigara böreğiydi dolayısıyla ekmek yemedim. Onun dışında normal şeyler yedim işte peynir yumurta zeytin kuru kayısı ceviz falan. Sonra tempolu olmasa da yürüdük falan. Eve geldik akşam yemeğinde bir kepçe çorba ve 5 kaşık kuru fasülye yedim bir de yarım kase yoğurt.. Ardından tekrar başlıyoruz: Bir kase (kalan son) patates salatasını yedim gece de kalan iki dilim ağlayan keki YEDİM...
Yaaaaa... Ne fazla su ne ekstra egzersiz hiçbir şey yok.. Güya diyetisyene gidiyorum. Tamam bugünden itibaren normal devam ediyorum diyetime ama bu hafta kesinlikle veremeyeceğimi kanıtladım. Diyetimi bozmadım ama keşke o misafirlerin gitti geceyle yetinseydim. O kadar nefret ettim ki kendimden. Ne güzel motive olmuştum yaaa. Offffff neyse tamam yedik bi halt afedersiniz bundan sonra bozmak yok, misafir yok, her hafta gittiğimde kilo vermiş olacağım inşallah
ya artık bu suçlanmaları at gitsin kafandan..
Bak bizde yazıyoruz burada ufak tefek şeyler, yine
zapıttık falan...
Oluyor yanii yapacak bir şey yok..
Salma kendini yeter..
Ayın sonunda 4 değil 2 kilo vermiş oluruz en fazla zararla..
Böyle bak canını sıkıp kendine yüklenme..
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Ayın sonunda 1 kilo versem yeter banaya artık bu suçlanmaları at gitsin kafandan..
Bak bizde yazıyoruz burada ufak tefek şeyler, yine
zapıttık falan...
Oluyor yanii yapacak bir şey yok..
Salma kendini yeter..
Ayın sonunda 4 değil 2 kilo vermiş oluruz en fazla zararla..
Böyle bak canını sıkıp kendine yüklenme..
Haklısın canımcım zate bitti dediğim gibi. Şimdi peki salı günü tartılmam yasak sen yine benim kilomu 74,8 olarak mı güncelleyeceksin yoksa perşembe tartıldığımda çıkan kilomu mu yazacaksın? - 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Ayın sonunda 1 kilo versem yeter bana
Yok senin ki böyle kalsın
Yeni başladın çünkü
Sen 1 martta bildir kilonu
Daha doğru olur böyle.
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Evet mantıklı canım
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Uff acayip canım çekti yalnız; Allah'tan seni gibi hamarat değilim. Bir akşam çayı için ne çok çeşit yapmışın yaa.
Shapee'nin dediği gibi moralini bozma: sakın amaan zatın saldım bahanesinin altında yemek için kendine gaz verme.
Bak ben Pazar günü neler yediğimden hiç bahsettim mi?
Arada oluyor öyle maalesef, Mart ayını daha iyi değerlendiricez: Hem 3 günde fazlası var 
Bugünü 18:30 da yediğim 1 kase zerdeçallı biberli keçi yoğurduyla kapatıyorum ben. Bundan sonra en fazla su ve çay
