Diyet günlüğüm

Günaydın Shapes Süper bi hafta olsun inşallah

7:00 Limonlu su

9:00 Yumurtalı peynirli yulaf çıtırı ( az miktar)
 
Günaydın kızlar

Benimde dün akşam hiç iyi geçmedi hiç yaşanmamış saymak istiyorum
Resmen bir atak yaşadım

Ama sevinsem mi üzülsem mi bilmiyorum
tüm yediklerimi aşırı bir mide bulantısıyla geri çıkardım,
midem almadı
Sanırım küçüldü kabul etmiyor artık tıka basa yemeyi
 
nasıl bir taktik uyguluyorsunuz bana az tüyo verin
Ya valla eve almıyorum ben şahsen, alınan şeyi yerim çünkü, kaçarı yok, aklıma takılır. Geçen markette turtaya baktım baktım, ama almadan çıktım. Şubat sonunda yine aynı kiloları görürsem, ne kadar iradesizim diye sinrim bozulacağını kendime hatırlatıyorum.
 
Günaydın Shapes

Aa ne yedin yaa, merak ettim bak şimdi, hemen mi çıkardın? Çok ilginç hakkaten, bilerek isteyerek çıkarmıyorsun di mi?

Sakın haa
 
7:00 1 bardak limonlu su + 20 dk bisiklet

10:00 Zeytinli peynirli yulaf krakeri + çay
 
Günaydın Shapes

Aa ne yedin yaa, merak ettim bak şimdi, hemen mi çıkardın? Çok ilginç hakkaten, bilerek isteyerek çıkarmıyorsun di mi?

Sakın haa

yok canım yaa çok karıştırdım
karıştırınca da mide çorba oldu sanırım
Tıka basa yüklendim onun için oldu diye düşünüyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…