İdolumsun zaten, o kadarcık fazlanla bu azim
Tartılmayacak mısın ay sonuna kadar?
4 adet ceviz yedim şimdi, şuracıkta.
Hayırlı günler Shapes :)
Dün akşam yediğim fazla mı oldu acaba? Dolu dolu bir tabak mısırlı bulgur pilavi?
Sabah 7 :00 de yeşil çay, 10 dk bisiklet
10:00 Çay ve zeytinli peynirli yulaf kıtırı.
Senin gibi akşam yemeğini sadece yoğurt, ya da en fazla 1 çeşit meyve alarak yapıcam, o zaman çok iyi olacak.Hayırlı günler canım :)
Fazla olduğunu düşünmüyorum, Ekmeksiz yediğin sürece
bulgur pilavı zaten diyet menülerinde verilen bir besin.
Bir daha yersen sadece dolu dolu olmasın yeter
Kahvaltı ve spor zaten 10 numara olmuş
Senin gibi akşam yemeğini sadece yoğurt, ya da en fazla 1 çeşit meyve alarak yapıcam, o zaman çok iyi olacak.
Akşam hiç aç değildim, sadece canım çekti diye yaptım bulguru...ama yemek yiyince çok ağırlaşıyorum, gereksiz bir öğün hakkaten.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?