- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
aynen. aslında 1 tane bile şekerle çok fazla zarar veriyoruz
sağlığımıza.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet günlüğüm
- Konu Sahibi shapee
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #irade #zayıflıyorum diyet günlük kilo verme
aynen. aslında 1 tane bile şekerle çok fazla zarar veriyoruz
sağlığımıza.
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Tatlı sert Kaptanımız, bi tanesin
En güzel diyet topiği bizim topik
Eğlenceli, mutlu, güzel haftasonları kızlar
sana da canım.
Hafta sonu aktif yazamayabiliriz ama
pazartesi günü yazacağımızı ve birbirimize neler
yediğimizi bildirmek zorunda olduğumuzu unutmayın..
Gözüm üzerinizde, ayagınızı denk alın ona göre hareket edin
Hadi öpüyore sizi, görüşürüz
Yazabilen yine yazsın tabi haftasonu, müsait oldukça bakacağım.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Ben de seni öpüyore Carlita.sana da canım.
Hafta sonu aktif yazamayabiliriz ama
pazartesi günü yazacağımızı ve birbirimize neler
yediğimizi bildirmek zorunda olduğumuzu unutmayın..
Gözüm üzerinizde, ayagınızı denk alın ona göre hareket edin
Hadi öpüyore sizi, görüşürüz
Yazabilen yine yazsın tabi haftasonu, müsait oldukça bakacağım.
Evdeyim, hic ac degilim, ama illa bisey yicem. Cacik yaptim, sarimsaksiz ve su hic yok sadece biraz yogurdun suyu. Ona biraz zeytinyagi bir kasik elma sirkesi katiyorum. Biraz da haslanmis karabugday ekledim, bu aksam bundan otesi yok. - 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Ben de seni öpüyore Carlita.
Güzel canım.
Bende geldim eve yoğurt kürü hazırladım
Onu yedim sadece.
Aslında ıspanak yapmıştım dün akşam
Ama onu yesem yanında az da olsa ekmek yemem gerekirdi.
Ben sabah bir, öğleden sonrada çeyrek simit yediğim için karbonhidrat almak istemedim.
Hafif geçiştirmis oldum :)
- 19 Kasım 2015
- 203
- 136
- 23
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Artık istemiyorsunuz sandım sonuçta sizde haklısınız diye düşündüm...
Ne alakası var
Ben orada Hayır ya devam etmek istiyorum ama olmuyor gibi gitmek istemediğini gösteren bişiler duymak istedim senden.
Öyle olmasa iyi hadi canım bay falan der
Kocaman paragraflarla bir sürü yazıp cizmezdim.
Bak burada 3 kişiyiz hepi topu.
Birbirimize yediklerimizle ilgilenebiliyoruz.
Ama sen buraya her gün gelip çikolata yedim, Brothenn yedim yazdığın zaman
Ciddiye alamıyorum ister istemez seni.
Takılıyor gibisin sadece.
Şimdi ben bu durumda aman yaa kendi ciddiye almiyorsa ben neden alayım diyebilirim dimi.
Ama ben böyle olsun istemiyorum.
Çünkü ciddi bir kilo fazlan var.
Yasin çok küçük.
Ben 31 yaşındayım ablan sayılırim
62 kiloyu dert ettim uğraşıyorum.
Sende uğraş istiyorum.
Haa zorla hiç bişey olmaz elbet. Ben ne kadar yazsam da çizsem de sen istemediğin sürece zaten tutamayız burada seni.
Ama biz senin devam etmeni istiyoruz.
Çaba göstermeni ve buraya sıkı sıkı tutunmani istiyoruz.
Bununla ilgili en ufak şüphen olmasın.
Son düzenleme:
- 19 Kasım 2015
- 203
- 136
- 23
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Günlüğümü takip eden üyeler var ise dünyaca ünlü Dr. Pierre Dukan'ın
Röportajından şu kısmı paylaşmak isterim.
Anlaşılır ve mizahi bir şekilde çok güzel anlatmış
Şeker vücuda ne yapıyor?
Bir örnekle anlatayım... 5 litre kanın var ve her bir litrede 1 gram glikoz mevcut, yani tüm vücudunda dolaşan kanında toplam 5 gram şeker var. Bir markete girdin. Çok da stresli bir günündesin. Bir koca paket bisküviyi aldın. 100 gram şeker var içinde... Bu şeker miktarı 25 dakika sonra kanında. Yani önceki 5 gramı da ekle, kanında 105 gram şeker var. Normal şartlarda kanında 105 gram şeker olan insan komaya girer ve ölür. Ama ölmüyorsun.
Neden?
Pankreas ensülin salgılıyor. Ensülin şekere gelip diyor ki “Lütfen burada kalma, sahibimi öldürüyorsun. Başka yere git”... Şeker cevap veriyor: “Tamam giderim, sorun yok ama nereye gideyim?”... “Üç seçeneğin var” diyor pankreas, “Karaciğere, kaslara ya da yağlara”... Şeker karaciğerin kapısını çalıyor. Karaciğer “Kusura bakma daha dün geldin ve o miktar hâlâ içimde” diyor. Şeker mecbur kaslara gidiyor, “Sana ihtiyacımız yok, üstelik bizi yavaşlatıyorsun” cevabı alıyor veee yağların kapısını çalıyor sonunda... Yağlar adeta önüne kırmızı halı seriyor: “Gel burayaaa, gel burayaaaa”... Şeker gerçekten zararlı. Çok şeker kullanan insanların çoğu şeker hastası, kalp krizi riskleri var, böbrekleri sorunlu.
Röportajından şu kısmı paylaşmak isterim.
Anlaşılır ve mizahi bir şekilde çok güzel anlatmış
Şeker vücuda ne yapıyor?
Bir örnekle anlatayım... 5 litre kanın var ve her bir litrede 1 gram glikoz mevcut, yani tüm vücudunda dolaşan kanında toplam 5 gram şeker var. Bir markete girdin. Çok da stresli bir günündesin. Bir koca paket bisküviyi aldın. 100 gram şeker var içinde... Bu şeker miktarı 25 dakika sonra kanında. Yani önceki 5 gramı da ekle, kanında 105 gram şeker var. Normal şartlarda kanında 105 gram şeker olan insan komaya girer ve ölür. Ama ölmüyorsun.
Neden?
Pankreas ensülin salgılıyor. Ensülin şekere gelip diyor ki “Lütfen burada kalma, sahibimi öldürüyorsun. Başka yere git”... Şeker cevap veriyor: “Tamam giderim, sorun yok ama nereye gideyim?”... “Üç seçeneğin var” diyor pankreas, “Karaciğere, kaslara ya da yağlara”... Şeker karaciğerin kapısını çalıyor. Karaciğer “Kusura bakma daha dün geldin ve o miktar hâlâ içimde” diyor. Şeker mecbur kaslara gidiyor, “Sana ihtiyacımız yok, üstelik bizi yavaşlatıyorsun” cevabı alıyor veee yağların kapısını çalıyor sonunda... Yağlar adeta önüne kırmızı halı seriyor: “Gel burayaaa, gel burayaaaa”... Şeker gerçekten zararlı. Çok şeker kullanan insanların çoğu şeker hastası, kalp krizi riskleri var, böbrekleri sorunlu.
