- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Aynen hem de çok geçiciay inşallah canım valla son1 gün yarın belli olacak herşey ama devam,geçici bi dönem bu sadecee:):)
HarikaBuarada 8 kilometre yürüdüm bugün:))
Kizlar merhaba, birkac gündür sizleri sessiz takip ediyorum bende 2 haftadir kilo vermeye calisiyorum. Acaba bende size katilabilir miyim?
Sanirsam sadece cuma günleri tartiliyorsunuz ben gecen cuma 67.9düm hedefim 55. Boy 1.67
Ben 7 küçük baklava yedimpişman diilim hiç mi tatlı yemicem
Merhaba kizlar bende yediköerimi yaptiklarimi paylasim:
Kahvalti:
1 yumurta, domates, salatalik, aci biber, peynir, az ekmek, 1 bardak yesil cay (sekersiz)
Öglen:
Öglen ciktim disari aksama kadar isim vardi maalesef saat 17ye kadar sadece 1 elma yiyebildim.
Simdi evdeyim kocamaan bi salata yapacam icinede peynir dograyacam
Saat suan 17 türkiye saatinden 2 saat gerideyim yurtdisindan yazdigim icin.
Buarada hergün 2,5-3 litre su iciyorum, saat 6dan sonra yemek yok.
Ah canım yaa çok geçmiş olsun inanır mısın benim içinde dün kötü bi gündü tamam yemek yemedim ama baklavaların kalorisi fazla die baklava dışında meyve yoğurt peynir vb yiyerek günüm geçti akşam ben de perttim gözlerim gidiyordu ben de bi gün önceden kalmaydım ama dün iki üç katını yicektim tamam hatta yaklaşık beş katını yedim ama boş şeyler yedim anlıomusın baklava korkuttu beni iki gündür açları oynuyorum ve sabah kalktığımda ilk defa kilo almış gördüm tamam 500 gram ama o kadar mıralim bozulduki yarım kilo almışım süre olsa takmıcam bu kadar yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim iki gündür sabahları 64:00 olan ben 64:500kızlar berbat bi günle karşınızdayım
sabah uyandığımda elim ayağım titriyordu kafamı kaldırmaya mecalim yoktu açlıktan fenalaşmıştım bebeğime gülümsyemedim bileayağa kalktım bi sağa bi sola gidiyorum.. önceki gün çok az yemiştim fazla da spor yapmıştım bayağıda aç uyumuştum ama bu kadar fena olacağım aklıma gelmemişti... hemen bayılmamak için bişeyler yemeye koştum bulduğum iki çikolatayı yedim üstüne de bir dilim kepek ekmekle zeytin yemiştim ama o çikolatalar bana bir dokundu bir dokundu bi saat bulantılarla yattım nane limon bile içemedim sonrasında evet malesef istifrağ ettim iyice mideme ağrılar girdi zorla kahvaltı yaptım inanın canım hiçbişey istemedi.. yeyince toparlandım. günümü normal bir şekilde beslenerek geçirdim.. aralarda başım yine döndü o yüzden sporada yeltenmedim. su da 2 lt. benden bugünlük böyle.. umarım tartı herkese dilediğini gösterir
bundan sonra da bu kadar kasmayacağım kendimi.. sağlığımdan önemli değil..
kızlar berbat bi günle karşınızdayım
sabah uyandığımda elim ayağım titriyordu kafamı kaldırmaya mecalim yoktu açlıktan fenalaşmıştım bebeğime gülümsyemedim bileayağa kalktım bi sağa bi sola gidiyorum.. önceki gün çok az yemiştim fazla da spor yapmıştım bayağıda aç uyumuştum ama bu kadar fena olacağım aklıma gelmemişti... hemen bayılmamak için bişeyler yemeye koştum bulduğum iki çikolatayı yedim üstüne de bir dilim kepek ekmekle zeytin yemiştim ama o çikolatalar bana bir dokundu bir dokundu bi saat bulantılarla yattım nane limon bile içemedim sonrasında evet malesef istifrağ ettim iyice mideme ağrılar girdi zorla kahvaltı yaptım inanın canım hiçbişey istemedi.. yeyince toparlandım. günümü normal bir şekilde beslenerek geçirdim.. aralarda başım yine döndü o yüzden sporada yeltenmedim. su da 2 lt. benden bugünlük böyle.. umarım tartı herkese dilediğini gösterir
bundan sonra da bu kadar kasmayacağım kendimi.. sağlığımdan önemli değil..
canım bence o diyeti uygulama bana riskli geliyorAh canım yaa çok geçmiş olsun inanır mısın benim içinde dün kötü bi gündü tamam yemek yemedim ama baklavaların kalorisi fazla die baklava dışında meyve yoğurt peynir vb yiyerek günüm geçti akşam ben de perttim gözlerim gidiyordu ben de bi gün önceden kalmaydım ama dün iki üç katını yicektim tamam hatta yaklaşık beş katını yedim ama boş şeyler yedim anlıomusın baklava korkuttu beni iki gündür açları oynuyorum ve sabah kalktığımda ilk defa kilo almış gördüm tamam 500 gram ama o kadar mıralim bozulduki yarım kilo almışım süre olsa takmıcam bu kadar yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim iki gündür sabahları 64:00 olan ben 64:500
Canım dikkat et ya.. bak bebisin de var.. kasmana gerek yok ki.. normalde yediginden az yesen, en basitinden ekmegi bide abur cuburu kessen yeter. Sagligin cokdaha onemli
Ben cok rahatsız oldugum gobegimden buyuk olcude kurtuldum.. yesem hemen eski halin doner ama midemi asla o kadar doldulmayacagim.
Baslangic kiloma gore 4 kilo verdim
Gecen cuma:56.9
Bugun: 55.8
-1.1 kilo
Günaydın kızlar gecen hafta 63,7
Bu gün 62,9 kg çıktım tartıda. 800gr vermişim hic bu kadar beklemiyordum. Cok fazla kaçamak yapmıştım. Şuan çok mutluyum he heyyyyy
Günaydin bende gecen cuma 67,9ken bugün 67,4 ciktim yani 500gr vermisim acikcasi fazla bekliyordum cünkü hic kacamaklarim olmamisti.
Hepinizi tebrik ederim buarada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?