- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Ben de bin yapıodum da bu başka teknik Sadece kalori diil oruç diyetimi be 5:2 ondan işte pul biberli eminim işe yarıo yatmaya yakın yicen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşim ?
- Konu Sahibi edan18
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet arkadaşım zayıflama
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Aynen işte kalori hesaplayınca için de rahat oluyo bu oruç diyetinde oruç günlerinde dinlenme günlerinde işte 500 ü geçmiosun diğer günler sınırsız Mış ama iki bin kalori koyun sınır diyenler var oruç günleri de iki veya üçgünmüş haftada, herhün beşyüz cal alan biri mi zayıflar daha iyi yoksa bazı günler bin bin beşyüz alanlar mı mideni şaşırtacakmışsın o da seni zayıflatçal işte ama sen yine de eğer haftada iki kilo zayıflıyorsan kendi tarzında devam et ama haftada bir kilo veriyorsan bence bunu yaphesaplarım 750 kalori aldığımı gösteriyor daha az ya da fazla olabilir bilmiyorum ama hadi en fazla 1000 olsa yaptığım sporlarla beraber bugün baya bir iyiymişim
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
haftada 1.5 civarı veriyorum canım ben böyle iyiyim valla daha az yiyemem heralde :) sen bu işi çözmüşsün tam gaz devam kocana inat :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Tamam o zaman ben de aynı civarlar veriyorum sen de devam :) az kaldııı gelsin cumaaaaa iki kilo verirsem söylücem birincilik ünvanını başka arkadaşa versek olur mu hatta sen benden az verirsen sana verilmesini talep edicem çünküüü ben Ozaman zaten iddiayı kazanıcammm bu yeter bana
bu hareketi 63.300 olduuğumda yapıcam diğer türlü hareket şu 
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Ay pardon kafam karıştı yarışma başka forumda burda birincilik yok ki kafa gittihesaplarım 750 kalori aldığımı gösteriyor daha az ya da fazla olabilir bilmiyorum ama hadi en fazla 1000 olsa yaptığım sporlarla beraber bugün baya bir iyiymişim
o esnek diyet arkadaşlığında haha iyi geceler yavaş yavaş yatıom sabah kalktığımda bu sabah gördüğüm kilo olan 64.400 ü görmek istiyorum amin öptümcanlarımmmm selammmm ya bizim işler yoğunlaştı da arada girip okuyorum ama yazmaya vaktim olmuyo, ben de dün akam yarım puding yedim çok mutsuzum ama adetim ve engelleyemedim kendimi
ayperest aynen ben de bu yüzden kilomda hiç değişiklik yok. ayyy durdu mu nedir neyse inşallah spora vakit buluruz. kızlarrr hepiniz hepimiz başarıcazzz,umutsuzluğa kapılmak yok aman haaa:):) bu arada ben eşimi de diyete soktum benimle
baktı o da kilo almış artık beraber devam edicez. hepinizi seviyrummmm.
ayperest aynen ben de bu yüzden kilomda hiç değişiklik yok. ayyy durdu mu nedir neyse inşallah spora vakit buluruz. kızlarrr hepiniz hepimiz başarıcazzz,umutsuzluğa kapılmak yok aman haaa:):) bu arada ben eşimi de diyete soktum benimlebaktı o da kilo almış artık beraber devam edicez. hepinizi seviyrummmm. - 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
harikasın canım altın kural vazgeçmemek zaten.. benimde kardeşim girdi rejime onla veraber kapışıcaz bakalım :) bizde seni seviyoruz canım :)canlarımmmm selammmm ya bizim işler yoğunlaştı da arada girip okuyorum ama yazmaya vaktim olmuyo, ben de dün akam yarım puding yedim çok mutsuzum ama adetim ve engelleyemedim kendimi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Aaa inanamıyorum yarım kilo bile diilkızlar bu sabah 61.7 geldim cumadan bu yana vere vere 200 gr vermişim hep yediğim pastalar ve çiğköftelerden oldu
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Ayperest abur cubur pasta tarzı yani ve beyaz ekmek yenilmez ki saçmalama kesin yeme ben bile aburcubur yemiyorum kaloriye de katmıom onun dışında ye istediğini ölçüyü kaçırmadan bi gün yediysen bişey olmaz tabi ama şaşırdım yani neyse üzücü durum ama naapçan bu hafta böyle oldu önündeki maçlara bakk
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
biraürü pasta ve çiğköfte yemiştim ondan olduAaa inanamıyorum yarım kilo bile diil
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Aah ahh çok üzgünümbiraürü pasta ve çiğköfte yemiştim ondan oldu
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
1 şubar hedefim 60 kg olmaktı yani 1 haftam var başarıcam göreceksinizAyperest abur cubur pasta tarzı yani ve beyaz ekmek yenilmez ki saçmalama kesin yeme ben bile aburcubur yemiyorum kaloriye de katmıom onun dışında ye istediğini ölçüyü kaçırmadan bi gün yediysen bişey olmaz tabi ama şaşırdım yani neyse üzücü durum ama naapçan bu hafta böyle oldu önündeki maçlara bakk
kızlar kahvaltı yok
ara türk kahvesi
öğlen çorba,kereviz,bulgur pilavı
ve bari akşam yemeyim die küçücük bi dilim kazandibi
akşama kadar yakarım en azından dedim
ayy bizim bu dönemler ne fena hep tatlı aklımda
akşama da kuru fasulye ve yoğurt
yaa giremedim ama daha aktif olalım kızlarrr yaaa özledim hepinizi
sizler neler yaptınızzz
ara türk kahvesi
öğlen çorba,kereviz,bulgur pilavı
ve bari akşam yemeyim die küçücük bi dilim kazandibi
akşama kadar yakarım en azından dedim
ayy bizim bu dönemler ne fena hep tatlı aklımda
akşama da kuru fasulye ve yoğurt
yaa giremedim ama daha aktif olalım kızlarrr yaaa özledim hepinizi
sizler neler yaptınızzz
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
Bit
Bir yediyüzü verirsin bence de başarıcaksın ben de o civarlar şuan kafam basmıo 500 kalori günümdeydim çünkü1 şubar hedefim 60 kg olmaktı yani 1 haftam var başarıcam göreceksiniz
