Diyet arkadaşim ?

esraks .!.:

açlık grevi mi yapıosun ccanım valla halsiz düşersin dikkat et

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

25 ocak Çarşamba menüm
Kahvaltı 08:15
Yarım paket Eti form kepekli
İki adet kuru kayısı
Öğle 12:25
Yarım paket Eti form kepekli
İki adet badem
13 çorba kaşığı mercimek çorbası
Akşam 18:10
Beş çorba kaşığı sütaş yoğurt
1 adet badem
Toplam 498 kalori
Ekstalar şimdiden su 9 onbeş yapçam
Bir bardak rezene
Bir bardak karışık bitki çayı
Yarım bardak yarım limon sıkılmış ılık su
Tarçınlı sütümü ve kürümü yapıp yatıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

esraks .!.:

ayy kızımm valla helal nasıl dayandın ona öle

Genişletmek için tıkla...

ayperest .!.:

sabah

2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
kk peynir
az şekerli çay

öğlen

4 yemk kaş patates yemeği

akşam

1 kase çorba
salata

leslie 3 mile + 30 dk kondüsyon bisikleti

Genişletmek için tıkla...

Meryemaria .!.:

Kahvalti
1 dilim tam tahilli ekmek
Kk peynir
Maydanoz

Ogle
Biraz corba
Biraz nohut yemegi
Salata

Arada 1 kutu sutas light sut
Karisik kuru meyve

Aksam
Barbunya yemegi
Tursu

Genişletmek için tıkla...

Avid .!.:

Kizlar merhaba, birkac gündür sizleri sessiz takip ediyorum bende 2 haftadir kilo vermeye calisiyorum. Acaba bende size katilabilir miyim?

Sanirsam sadece cuma günleri tartiliyorsunuz ben gecen cuma 67.9düm hedefim 55. Boy 1.67

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Tabikiii hoşgeldin verirsin kesin[/QUOTE

galatasaray-86 .!.:

Tabikiii hoşgeldin verirsin kesin

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldummm ins. Hepimiz vercez:)))

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Bence

bence obiraz dediklerinin de açılımını yapmalısın kaç kaşık veya yarım tabak vb önünü görmen için

Genişletmek için tıkla...

Avid .!.:

Kizlar merhaba, birkac gündür sizleri sessiz takip ediyorum bende 2 haftadir kilo vermeye calisiyorum. Acaba bende size katilabilir miyim?

Sanirsam sadece cuma günleri tartiliyorsunuz ben gecen cuma 67.9düm hedefim 55. Boy 1.67

Genişletmek için tıkla...

Meryemaria .!.:

Cok ayrıntılı olmasin diye yazmadim canim. Birazdan kastım en fazla dolu dolu 3 kasiktir

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Ben 7 küçük baklava yedim pişman diilim hiç mi tatlı yemicem

Genişletmek için tıkla...

esraks .!.:

ya ben de 2 yemek kaşığı irmik yedim dün akşam ama yemek yiyemedim,reglim ya cnm çekio napıyımmm

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Bişey olmaz zayıflicaz eminim inşallah

Genişletmek için tıkla...