Kesinlilkle cnm ben de yemekten sonra özellikle tatlıya dur diemiodum şimdi 4-5 günn olmasına rağmen midem almıo artık.kafanda bitirdin mi tamamdır bu iş
Hoşbulduk:) Evet başarıcaz. Tek başına motivasyonum yoktu ozellikle aksam yemeginden sonra kendimi tutamiyordum. Birde abur cubur yeme aliskanligim varsimdi kendimi zayiflama hazir hissediyorum. Aslinda bi kac aydir durmam gerektigini biliyordum ama daha fazla yemeye başlamıştım. Her seyin zamanı var ve zayıflama zamani geldi
Kesinlilkle cnm ben de yemekten sonra özellikle tatlıya dur diemiodum şimdi 4-5 günn olmasına rağmen midem almıo artık.kafanda bitirdin mi tamamdır bu iş
Buzdolabin üstüne en şişman remimi astım(83)
Yemek istediğim bişey olunca bu hale mi dönmek istiyorsun ye o zaman diyorum kısmen faydali oluyor.
En istediğim şey uzun elbise giymek gobegim olmadan tabiki artık elbise giymek istiyorum
Aaa yeni arkadaşlar gelmiş,hoşgelmişlerherkese merhabalar aşağı yukarı hepimiz 50 ye inmeye çalılıyoruz sanırım ve bunu başarıcaz kızlar.yeterkimtutalım kendimizi çok zor değil:)
Sabah kahvaltı yok
Ara öğün 1 türk kahvesi
Öğlen
Çorba
Yarım tabak karnabahar
Yoğurt
Akşam
5 parmak köfte
10 civarı da patates kızartması
Ya aslında böle yapmıcaktm akşam ama iş çıkışı bizimle eşimin arkadaşı geldi,yemek yoktu evde mecburen köfte patates yaptım en hızlı.
Kurabiye almış gelirken çayın yanında 1 tane küçük kurabiye yedim
Sonra oğlumla maç yaptık koşturduk
Uyusunn birazdan leslie ile yürüyüş yapcam.sözüm var aypereste:))
Hoşbulduk:) Evet başarıcaz. Tek başına motivasyonum yoktu ozellikle aksam yemeginden sonra kendimi tutamiyordum. Birde abur cubur yeme aliskanligim varsimdi kendimi zayiflama hazir hissediyorum. Aslinda bi kac aydir durmam gerektigini biliyordum ama daha fazla yemeye başlamıştım. Her seyin zamanı var ve zayıflama zamani geldi
Yok cnm saat 10 gibi değil 10 adet demek istedimoda iyiymiş bak birde olmak istediğini as
süpersin canımm.. çocuklarla uğraşmak spor yapmak gibi birşey zaten
ama 10 da yemek çok geç olmuşbirde kızartma yemezsen daha iyi olur
Eki Görüntüle 1937034 Eki Görüntüle 1937035
biri 49 kilo iken
biride geçen hafta 66 kilo iken
ahhh ahhh o çıtır hallerime geri dönücem işte o kadar
aaa çok pardon ozaman canımYok cnm saat 10 gibi değil 10 adet demek istedim
Tebrikler canimDarısı başıma
İnşallah cnm umudunu kaybetme marta kadar incecik olacaz.yaza da müthiş girecez
Benimde hedefim mart en az 60,la girmek
evet canım baktın yapamadın ya da baktın fazla yedin olsun! yeterki pes etmeyelim ve devam edelimKızlarrr günaydınlar herkeseee, dışarda buz gibi bir hava var ama kalplerimiz sıcacık olsun yeterki
Benim oğlan uyumadı dün gece beni de rahat bırakmadı ondan sarılarak uyuyakalmışım spor yapamadım
Ama koşturmalarımı da spor saydım artık napıyım bugün 2 türlü spor yapıp açığı kapatmalıyım.
kızzzzlar tartıldım ve 64.2 geldim kaldı 14.2
eveeeet yaaaa okadar pasta da yemiştim halbukicanım harikasın 1 kilo gitmiş cumadan beri dimi yanlış hatırlamıyosam harikaaaaa
eveeeet yaaaa okadar pasta da yemiştim halbuki
amaa düüüün çok az yedim gece de açlıktan gebere gebere uyudum herkes önümde tatlılar çaylar çekirdekler yerken benbir köşede yavru kedi gibi onlara baktım bitane yesemmi diye uzandım ama yemedimve sonuuuçççç
eveeet tatlııım yeterki vazgeçmeyelim bugün çok mu yedik yarın biraz fazla spor yaparız ya da biröğün az yeriz ya daaynı şekil devam ederiz bikaçyüzgram az veririrz o hafta sadece.ama nasıl olsabozdum deyip salmaya gerek yok. vazgeçmezsek zafer bizimdemekki öle kaçamak oldu yapamıyorum dememek, diyete devvam etmek gerekmiş, senin yaptığın gibi, helal sana
hoşgeldiiiiiinselam kızlar bende aranıza katılabilir miyimm
hoşgeldiiiiiinboyun kilon hedefin nedir canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?