Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yok öyle söyleyince olmuyor işte tatlıyı kes bacım kandırma kendını hemen bugün başla şu saniye şimdi şu anda akşam altıdan sonra yeme bol bol bitki çayı iç
Merhaba bayanlar 2.çocuğum 10 aylık ve 9.ayken memeyi bırak artık zayıflamam gerektiğini düşünüyorum fakat tek başıma olmuyooor bana bir eş lazııııımmm birlikte yapabilecek,konuşabilecek,beraber spor yapabilmek istiyorum . Diyet yapmayı düşünen bana yazabiliiiirrrr
İyi akşamlar ayy kızlar hiç aklımda ruhumda yokken kilo aldım normalde gebeliklerimde bile 55 i geçmem 3 çocuk annesiyim bu sene bir anda kilo almaya başladım ve diyet yapmak sadece aklımdan geçiyor eyleme geçmiyor yedikçe de yiyesim geliyor durduramiyorum aslında eskiden de durmadan yerdim ama almazdım 3 ayda 55 kilodan 70 kiloya çıktım teşvik lazım diyete
İyi akşamlar ayy kızlar hiç aklımda ruhumda yokken kilo aldım normalde gebeliklerimde bile 55 i geçmem 3 çocuk annesiyim bu sene bir anda kilo almaya başladım ve diyet yapmak sadece aklımdan geçiyor eyleme geçmiyor yedikçe de yiyesim geliyor durduramiyorum aslında eskiden de durmadan yerdim ama almazdım 3 ayda 55 kilodan 70 kiloya çıktım teşvik lazım diyete
Ah ahhh aynen öyle canım valla bende doğumdan sonra aldım maalesef 2 doğum ettim gebelikte bu kadar kilo almadım ama doğumdan sonra ister istemez kilo alımı oluyor o değil kolay kolay da verilmiyor.
Merhaba bayanlar 2.çocuğum 10 aylık ve 9.ayken memeyi bırak artık zayıflamam gerektiğini düşünüyorum fakat tek başıma olmuyooor bana bir eş lazııııımmm birlikte yapabilecek,konuşabilecek,beraber spor yapabilmek istiyorum . Diyet yapmayı düşünen bana yazabiliiiirrrr
Ben düşünüyorum elimde üç adet liste var ama işte uyamadim gittim üç kere diyetisyene hemde bilindik taninanlar yani yok motivasyon ekibi arıyorum bende
Merhaba bayanlar 2.çocuğum 10 aylık ve 9.ayken memeyi bırak artık zayıflamam gerektiğini düşünüyorum fakat tek başıma olmuyooor bana bir eş lazııııımmm birlikte yapabilecek,konuşabilecek,beraber spor yapabilmek istiyorum . Diyet yapmayı düşünen bana yazabiliiiirrrr
Selam kızlar ben de katılabilir miyim aslında bir diyet grubum vardı ama aktif değil kimse. Baya yalnız kaldım şuan kilom 78di en son 1hafta önce tartıldığmda ama almısımdır muhtemelen fazla tartıya çkmıyorum takıntı oluyor diye. Tahminen 79um düz hesap 80diyelim...Kilo sorunum kendimi bildim bileli vardı hep çünkü psikolojik yeme var bende. Yıllar içinde kilo alıp verdim sürekli..Binlerce diyet yapmışımdır sanırım ama son 2yıldır hastayım ağır tedaviler görüyorum öyle olunca bünyem çöktü eskiden yaptğm hiçbir diyeti yapamadım diyetisyen diyetine hiç uyamıyorum o yüzden gitmedim son çare olarak şöyle birşey buldum akşam yemeklerini yasakladım sadece kahvaltı türü şeyler yiyorum böyle güzel veriyorum şuan. Bana en uygun olanı bu diyet oldu. Ne kadar sürede veririm bilemiyorum ilk başta geç verilir böyle sandım ama bugünkü kalori miktarım bini geçmez yani iyi veriliyor yemekleri yasaklayınca günlük aldğm kalori miktarı baya azaldı o yüzden bu diyete devam edeceğim inş. Bir de psikolojik olarak doymuş hissediyorum bu benim için çok önemli inanın tabak tabak yemek pilav yesem doydum demiyordum. Yemeklerin ben de farklı bir etkisi oluyordu yani. Diyet yapmakta zorlanıyorsanız bunu deneyin kızlar yasaklayın yemekleri. Öyle açlık falan da olmuyor acıkınca küçük bir peynirli sandviç yetiyor inanın. Meselâ bugünki menüm sabah yarımyumurta(yarısını kedişime veriyorum:),muz,tahin, peynir,zeytin,2dilimtambuğdayekmek,yesilçay öğlen elma,2ceviz akşama doğru biraz acıktım biraz tahin, pekmez ve peynir,birdilimtambuğdayekmek yedim sonra 1küçük kase patlamıs mısır yedim birkaç adet turşu da yemiştim çok severim
Gece 12gibi bugün biraz hastaydım enerji olsun diye bir dilim tam buğday ekmeği biraz zeytin,peynir,tuşu yedim.
Yani yediklerimin kalorisi düşük
yemek yemedim ama herşeyden yedim ve dediğim gibi bugünkü kalori miktarım düşük baya. Diyet işe yarıyor belki biraz sağlıksız ama sağlıklı atıştırmalıklarla daha iyi bir şekilde yapılabilir ki sabah kahvaltısı çok sağlıklıydı bugün meselâ. Aslında egzersiz de yapmam gerekiyor ama diyete biraz adapte olduktan sonra başlayacağm ona biranda kendime çok yüklenmemek için