Yok öyle söyleyince olmuyor işte tatlıyı kes bacımAhahaha öyle de böyle ölecez he
Hayırlısı artık bir şekil gider kilolar çok da takmamak gerek
kandırma kendını hemen bugün başla şu saniye şimdi şu anda akşam altıdan sonra yeme bol bol bitki çayı iç 
İyi akşamlar ayy kızlar hiç aklımda ruhumda yokken kilo aldım normalde gebeliklerimde bile 55 i geçmem 3 çocuk annesiyim bu sene bir anda kilo almaya başladım ve diyet yapmak sadece aklımdan geçiyor eyleme geçmiyor yedikçe de yiyesim geliyor durduramiyorum aslında eskiden de durmadan yerdim ama almazdım 3 ayda 55 kilodan 70 kiloya çıktım teşvik lazım diyeteMerhaba bayanlar 2.çocuğum 10 aylık ve 9.ayken memeyi bırak artık zayıflamam gerektiğini düşünüyorum fakat tek başıma olmuyooor bana bir eş lazııııımmm birlikte yapabilecek,konuşabilecek,beraber spor yapabilmek istiyorum . Diyet yapmayı düşünen bana yazabiliiiirrrr
Ah ahhh aynen öyle canım valla bende doğumdan sonra aldım maalesef 2 doğum ettim gebelikte bu kadar kilo almadım ama doğumdan sonra ister istemez kilo alımı oluyor o değil kolay kolay da verilmiyor.
Kızlar beni de aranıza alın pkoluyum insülin direncim var eski halime dönmek istyrmMerhaba bayanlar 2.çocuğum 10 aylık ve 9.ayken memeyi bırak artık zayıflamam gerektiğini düşünüyorum fakat tek başıma olmuyooor bana bir eş lazııııımmm birlikte yapabilecek,konuşabilecek,beraber spor yapabilmek istiyorum . Diyet yapmayı düşünen bana yazabiliiiirrrr
bugün başlayacağım. 
Merhaba bayanlar 2.çocuğum 10 aylık ve 9.ayken memeyi bırak artık zayıflamam gerektiğini düşünüyorum fakat tek başıma olmuyooor bana bir eş lazııııımmm birlikte yapabilecek,konuşabilecek,beraber spor yapabilmek istiyorum . Diyet yapmayı düşünen bana yazabiliiiirrrr
kilom 78di en son 1hafta önce tartıldığmda ama almısımdır muhtemelen fazla tartıya çkmıyorum takıntı oluyor diye. Tahminen 79um düz hesap 80diyelim...Kilo sorunum kendimi bildim bileli vardı hep çünkü psikolojik yeme var bende. Yıllar içinde kilo alıp verdim sürekli..Binlerce diyet yapmışımdır sanırım ama son 2yıldır hastayım ağır tedaviler görüyorum öyle olunca bünyem çöktü eskiden yaptğm hiçbir diyeti yapamadım diyetisyen diyetine hiç uyamıyorum o yüzden gitmedim son çare olarak şöyle birşey buldum akşam yemeklerini yasakladım sadece kahvaltı türü şeyler yiyorum böyle güzel veriyorum şuan. Bana en uygun olanı bu diyet oldu. Ne kadar sürede veririm bilemiyorum ilk başta geç verilir böyle sandım ama bugünkü kalori miktarım bini geçmez yani iyi veriliyor yemekleri yasaklayınca günlük aldğm kalori miktarı baya azaldı o yüzden bu diyete devam edeceğim inş. Bir de psikolojik olarak doymuş hissediyorum bu benim için çok önemli inanın tabak tabak yemek pilav yesem doydum demiyordum. Yemeklerin ben de farklı bir etkisi oluyordu yani. Diyet yapmakta zorlanıyorsanız bunu deneyin kızlar yasaklayın yemekleri. Öyle açlık falan da olmuyor acıkınca küçük bir peynirli sandviç yetiyor inanın. Meselâ bugünki menüm sabah yarımyumurta(yarısını kedişime veriyorum:),muz,tahin, peynir,zeytin,2dilimtambuğdayekmek,yesilçay öğlen elma,2ceviz akşama doğru biraz acıktım biraz tahin, pekmez ve peynir,birdilimtambuğdayekmek yedim sonra 1küçük kase patlamıs mısır yedim birkaç adet turşu da yemiştim çok severim 
inşallah gece bir şey atıştırmam bir de ara öğün var unutmadan 1 kase yoğurt 2 hurma
Merhaba, çok düşük kalori alırsanız kilo veremezsiniz. Bu yazdıklarınız çok az. Ben chatgptye soruyorum. Sabah şunu yedim kilo vermek için ne yemeliyim diye.Kimsecikler yok ama olsun ben yazayım 1,5 kase çorba içtim bir kase de salata yedim ama beynim açsın diye bağırıyor bu gün yemek yapmadım ev ahalisi dışarıda yiyecekmiş bir ben kaldım dünden kalan çorbamı içtim oturdum
İyi fikir
