- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diva ve İncelme Takımı
- Konu Sahibi Diva_
- Başlangıç Tarihi
diva bebegm netim yoktu giremedm kac gündür k bakma yapamadım dün sporu dayımlardaydık ama bugün yapıcam yazarımmmm
Tamam ortakcım.Benimde dün bir arkadaşım geldi kalmaya bitek yürüyüşüm kalmıştı.3milini yapmıştım 2 mili kaldı.Bugün rahat rahat tam yapıcam artık
selam kızlar nasılsınız dışarıdaydım bugün şimdi başlayacağım egzersizlerime zorunlu hareketleri 100 tekrar yapcam amaa pek inceldiğimi düşünmüyorum ben az mı geliyor acaba neyse 12sinde duruma göree tekrar sayısını artırırım ben dee kendimi size karşı sorumlu hissediyorum çok iyi bir ekip olduk
Kesinlikle zamanla dahada güzel bir ekip olacağız inşallah
Canım sonuçta ilk hafta ne olacağı belli olmaz ama ilk haftanın ölçümlerinide çok takmamak lazım bence.Ama yinede bazıları bir haftada incelebiliyor.:97:günaydın hatunlar,dün spor salonunda 1 saat aletli çalıştım.yatmadan öncede bizim zorunlu hareketlerin 5 inden 16 şar adet yaptım
Süpersin canım:13:
Bende akşama dogru leslie 5mil yapıcam egzersizlerden önce güzel oluyo.
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
mrb kizlarr..dün biz bahceye gittik o yuzden yuruyus falan yapamadim
ama eve gelince biraz leslie yaptim...
bugunde ablamla beraber yürüyüse ciktikk 1mile lesli yaptim 20dkda askimla konusurken hareketler yaptim..
zorunlu hareketlerin bazilarini yaptim sadece hepsini yapamadim:26:
ama eve gelince biraz leslie yaptim...
bugunde ablamla beraber yürüyüse ciktikk 1mile lesli yaptim 20dkda askimla konusurken hareketler yaptim..
zorunlu hareketlerin bazilarini yaptim sadece hepsini yapamadim:26:
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
günaydın hatunlar ,nerelerdesiniz yahu? şu aralar işlerim çok yoğun olduğu için sizlerle çok sohbet edemiyorum kusra bakmayın emii dün akşam spor salonunda 1 saat hoca eşliğinde spor yaptık.sonra yarım saat göbek attık hep beraber 
bel bölgesine çok iyi geliyormuş da.ben akşam ölçüp kendini yazarım diva cığım olur mu? herkese kolaylıklar dilerim
dün akşam spor salonunda 1 saat hoca eşliğinde spor yaptık.sonra yarım saat göbek attık hep beraber bel bölgesine çok iyi geliyormuş da.ben akşam ölçüp kendini yazarım diva cığım olur mu? herkese kolaylıklar dilerimyarinmi ölcüm yapicaz ama benim daha 1hafta olmadi yaa
2gün önce ölcmüs olucamm..
haber verin amaa bana sabahtan ölcüyorum ve tartiliyorum ben hep :92:
Tatlım bak mesela bende sizle başlamadım spora herkes öncesindede spor yapıyodu hareketlere beraber başladık yarışma olsun diye herkes aynı gün ölçülüyor.Yoksa bende önceden başladım yani sen erkenden ölçtün kendini geçen sefer ben bekledim bu güne kadar mesela canım
günaydın hatunlar ,nerelerdesiniz yahu? şu aralar işlerim çok yoğun olduğu için sizlerle çok sohbet edemiyorum kusra bakmayın emii
Tamam canım akşama bekliyorum ölçülerini.Teşekkürederiz
dün sadece zorunlu hareketleri yapabildim. evde kıpırdandım biraz. bugün biraz fazla çalışacağım.
sporu yapayım da ondan sonra ölçerim kendimi belki etkiler
Şişkinligin falan varsa etkiler belki canım:97:
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 20 Haziran 2010
- 1.652
- 2
ilk ben yazayım o zaman :)
kilom gram olarak az çıktı. onda pek bir değişiklik yok..
belimde de bi değişiklik yok. olmasında zaten kopacak
sorunlu bölgemiz olan basene geldiğimizde sadece 1 cm incelme var.
biraz daha incelir diye bekliyordum ama olmadı
hareketleri artırmam gerek.
herkez nerdeee kimse ölcüleri yazmamisss
Ben gece dışarı çıktım kızlar ya.Hemen ölçüyorum sen niye yazmadın?
ilk ben yazayım o zaman :)
kilom gram olarak az çıktı. onda pek bir değişiklik yok..
belimde de bi değişiklik yok. olmasında zaten kopacak
sorunlu bölgemiz olan basene geldiğimizde sadece 1 cm incelme var.
biraz daha incelir diye bekliyordum ama olmadı
hareketleri artırmam gerek.
Hayatım basende bir haftada 1cm nedemek biliyomusun sen? bence bu işin aslında nekadar zor oldugunun farkında degilsin.Ne başardıgınında..
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
merhaba hatunlar
kol: 37
göğüs:101
bel:83
kalça:107
basen:103
bacak 48
benimde bel ile kal.a 1 cm incelmiş
Maşallah canım
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine.
- 20 Haziran 2010
- 1.652
- 2
Evet bomba geliyoooooooooooor
Göğüs 105'den 101 cm'ye
Göbek 100'den 96 cm'ye
Basen 113'den 110 cm'ye
İNCELMİİİİİŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞ
merhaba hatunlar
kol: 37
göğüs:101
bel:83
kalça:107
basen:103
bacak 48
benimde bel ile kal.a 1 cm incelmiş
süpersiniz kızlar :13: çok iyi gidiyoruz.
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
ben yazmadim cünkucume hic bir degisiklik yok..
gecen hafta yazdiklarimla ayni..
bacak ve kolumuda ölcmustum gecen hafta
kol: 28,8 cm
Bacak:60 cm`di gecen hafta
bu hafta yani dün olcdugumde
Kol: 27,5cm
Bacak: 52cm
degisiklik sadece bunlar
birde sormayin basima ne geldi bizim evdeki tarti yanlis tartiyormus 1kilo eksik tartiyo
ben kendimi 62kg sanirken meger 63kg müsüm
dün gittim yeni tarti aldim allahtan bu dogru tartiyorr
ya su ölcülme gunlerini persembe yada cumaya alalim olurrr
gecen hafta yazdiklarimla ayni..
bacak ve kolumuda ölcmustum gecen hafta
kol: 28,8 cm
Bacak:60 cm`di gecen hafta
bu hafta yani dün olcdugumde
Kol: 27,5cm
Bacak: 52cm
degisiklik sadece bunlar
birde sormayin basima ne geldi bizim evdeki tarti yanlis tartiyormus 1kilo eksik tartiyo
ben kendimi 62kg sanirken meger 63kg müsüm
dün gittim yeni tarti aldim allahtan bu dogru tartiyorr
ya su ölcülme gunlerini persembe yada cumaya alalim olurrr
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32