- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diva ve İncelme Takımı
- Konu Sahibi Diva_
- Başlangıç Tarihi
dün nette sorun vardı giremedim. dün de bugün de zorunlu hareketleri yaptım.
sıkılaşmaya başladımama ölçmedim salı ölçeceğim.
Süpersin canım:13: Ben dün tembellik yapanlar kendinlerine kızsınlar (ben dahil)
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 20 Haziran 2010
- 1.652
- 2
canım seni de tebrik ederim. sonuçları almaya başlamışsın :13:
o kadar olur canımben de bir yandan pilates yapıyorum.
nasıl ağrılarım var bir bilsenbugün zorladı baya :))
Bünye alışınca agrı olmuyormuş pek.Hareketleri düzgün yapmak çok önemli kızlar plateste çok farklı çok keskin bir agrı varsa o bölgeye çalışmayalım veya çalışırken nefeslerimize çok dikkat edelim.
İnşallaha maşallaha kalmasın işimiz kuşum
Evet ya maşallah Raziyemize
- 27 Mart 2011
- 852
- 2
Ben gece yapacağım sporumu malesef arkadaşımla buluşacağım az sonra
geç olsun yeterki olsun
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
tsk ederim kizlarr..
bana güc ve moral veriyorsunuz..
bugun ablamdayimyaa misafirleri var yemege döktürdü gene ama hepsinden yiyicem saat 7den önce tabive az miktardaaa..
eve gidincede 1,5saatlik spor beni bekliyorrr...
dus aldiktan sonra ne guzel uyunurrr..
yarinda 6.30-7 gibi kalksam tamamdir benim icinn...
kosu bandimda haftaya carsabaya gelicekmisss
bana güc ve moral veriyorsunuz..
bugun ablamdayimyaa misafirleri var yemege döktürdü gene ama hepsinden yiyicem saat 7den önce tabi
ve az miktardaaa..eve gidincede 1,5saatlik spor beni bekliyorrr...
dus aldiktan sonra ne guzel uyunurrr..
yarinda 6.30-7 gibi kalksam tamamdir benim icinn...
kosu bandimda haftaya carsabaya gelicekmisss
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
slm kızlar bende dün giremedim buraya kayınvalidemlerdeydim günü vardı ve 2 oda dolusu insan dün çok güzel spor yapmış oldum çünkü 2 katlı ev ve mutfak aşağıda olduğu için kaç yüz kere merdivenlerden inip çıktığımı sayamadım o derece yanidüşünün bulaşık hizmet evi toplama vs..onlar hariç gece yatağa yattığım d bacaklarım çok feci ağrıyodu kalçalarım kollarım heryerim çok kötü yorulmuşum plateste bile böyle olmuyodum bu sabah yapamadım plates çünkü hala ağrılarım var yarın mutlaka yapıcam ama titreşimli zayıflama kemerim var onu takıcam aksama göbeğime dolapta öylede duruyo bosu bosuna bi işe yarasın bari dün herkez çok zayıflamışsın kaçkilo verdin falan dediler çok mutlu oldum son hız devam rejime kızlar
Son düzenleme:
geç olsun yeterki olsun
Aynen canım az sonra yapıcam sporumu
tsk ederim kizlarr..
bana güc ve moral veriyorsunuz..
bugun ablamdayimyaa misafirleri var yemege döktürdü gene ama hepsinden yiyicem saat 7den önce tabi
eve gidincede 1,5saatlik spor beni bekliyorrr...
dus aldiktan sonra ne guzel uyunurrr..
yarinda 6.30-7 gibi kalksam tamamdir benim icinn...
kosu bandimda haftaya carsabaya gelicekmisss
Oohh hayırlısı canım süper ilerliyosun
slm kızlar bende dün giremedim buraya kayınvalidemlerdeydim günü vardı ve 2 oda dolusu insan dün çok güzel spor yapmış oldum çünkü 2 katlı ev ve mutfak aşağıda olduğu için kaç yüz kere merdivenlerden inip çıktığımı sayamadım o derece yanidüşünün bulaşık hizmet evi toplama vs..onlar hariç gece yatağa yattığım d bacaklarım çok feci ağrıyodu kalçalarım kollarım heryerim çok kötü yorulmuşum plateste bile böyle olmuyodum bu sabah yapamadım plates çünkü hala ağrılarım var yarın mutlaka yapıcam ama titreşimli zayıflama kemerim var onu takıcam aksama göbeğime dolapta öylede duruyo bosu bosuna bi işe yarasın bari dün herkez çok zayıflamışsın kaçkilo verdin falan dediler çok mutlu oldum son hız devam rejime kızlar
Okadar iş sana yetmiştir doğru diyosun canım
Tamam tatlım:13:
Şöyle bir durum var canım.Bizler sürekli spor yapan insanlar degiliz ilk önceligimiz düzenli spor yapmalı alışkanlık edinmek.Şu tekrarlarla bile zorlanıyoruz.Dün nerdeyse kimse yapamamış bak.12 Nisan'da ölçülücez canım ayrıca.
Kızlaaaar akşam sporumuda yapamadım.Sancılandım yine.Bu saatte hala uyuyamadım.Agrılarım geçti çok şükür şuan.Hemen düzgün tempoma geri dönmek istiyorum.Bu adet mahvetti beni ya
Off ya oof 2 gündür spor yapamıyorum.Kendimi çok kötü hissediyorum.Elimden kayıp gitcekmiş gibi sanki hevesim.Kızlar lütfen yardımcı olun bana.Bugün hemen öğlen yapıcam sporumuEski tempoma dönücem bugün.:18:
Off ya oof 2 gündür spor yapamıyorum.Kendimi çok kötü hissediyorum.Elimden kayıp gitcekmiş gibi sanki hevesim.Kızlar lütfen yardımcı olun bana.Bugün hemen öğlen yapıcam sporumuEski tempoma dönücem bugün.:18:Çok kötü hissediyorum kendimi kızlar.Biran önce incelmek güzel bir vücuda kavuşmak istiyorum.Ama iki gündür resmen spor yapamıyorum.(ciddi bir bahanem olsada..)Bu sancılar beni aglatıyor resmen.Hadi birinci gün bilemedim adetlenecegimi sancı gelecegini, ikinci gün niye bıraktım akşama!
Aptal kafam Bugün öğlen yemeğimden sonra yapıcam sporumu. Bugün tamamen eski dsiplinime dönüyorum kızlar.Asla vazgeçmek yok.Esnemek,gevşemekte yok!:88:
Aptal kafam Bugün öğlen yemeğimden sonra yapıcam sporumu. Bugün tamamen eski dsiplinime dönüyorum kızlar.Asla vazgeçmek yok.Esnemek,gevşemekte yok!:88:
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
Çok kötü hissediyorum kendimi kızlar.Biran önce incelmek güzel bir vücuda kavuşmak istiyorum.Ama iki gündür resmen spor yapamıyorum.(ciddi bir bahanem olsada..)Bu sancılar beni aglatıyor resmen.Hadi birinci gün bilemedim adetlenecegimi sancı gelecegini, ikinci gün niye bıraktım akşama!
gevşemek mi
bir daha duymayayım lütfen.ben kendi kendimi fena gaza getirmiş durumdayım.dün 1 saat spor yaptım.sonra bizim kalça göbek hareketlerinin beşinden üçer adet yaptım.sonra nesfit in sitesinde göbek hareketleri var onları yaptım.haydiii kızlarrr harekett,bereketttt 
gevşemek mi
Haklısın canım bende bugün programımı en iyi şekilde uygulayacağım.Kararlıyım
Kahvaltıdan sonra yapıcam sporumu sonra dönücem buraya hepinizi seviyorum canlarım- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
gunaydin kizlar...
divacim cok gecmis olsun..
bilirim adet sancilarini kadin doktoruna gitmeni öneririm..
3aylik doguk kontrol kullan inan azaliyor agrilarin..ben suan kullaniyorumm sanki sinek isirigi gibi ertesi gune hic biseyim kalmiyor..
kendini zorlama sonucta saglikli olmazsan zayifliyamazsin,üzme kendini yapamadim diye haftaligin gectiginde telafi edersin..
divacim cok gecmis olsun..
bilirim adet sancilarini kadin doktoruna gitmeni öneririm..
3aylik doguk kontrol kullan inan azaliyor agrilarin..ben suan kullaniyorumm sanki sinek isirigi gibi ertesi gune hic biseyim kalmiyor..
kendini zorlama sonucta saglikli olmazsan zayifliyamazsin,üzme kendini yapamadim diye haftaligin gectiginde telafi edersin..