- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diva ve İncelme Takımı
- Konu Sahibi Diva_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
gunaydin canim kolay gelsin..
ben 2mile leslie yaptim 30dk 50mekik cektim..hafta sonlari sabah aksam yapiyorum cok iyi oluyor..
bende gideyim kahvaltimi yapayim bir güzell
gunaydin kizlar...
divacim cok gecmis olsun..
bilirim adet sancilarini kadin doktoruna gitmeni öneririm..
3aylik doguk kontrol kullan inan azaliyor agrilarin..ben suan kullaniyorumm sanki sinek isirigi gibi ertesi gune hic biseyim kalmiyor..
kendini zorlama sonucta saglikli olmazsan zayifliyamazsin,üzme kendini yapamadim diye haftaligin gectiginde telafi edersin..
Teşekkürederim canım.Hemen toparladım zaten.Bidaha uzun bir süre sonra yalpalarım böyle inşallaj
Divacım benim dde sancılı oluyor ilk 2 gün belime ayağıma sıcak uygulama yapıyoorum daha geçmezse ağrı kesici içiyorum böyle günlerde spor yapmak çok zor haklısınmoralini bozma hiç geçtiyse ağrılar kaldığın yerden devam
Dediklerinin hepsini yaptım bu gece 4 sularında aglıyodum agrıdan düşün.İşlemiyo hiçbişey yani
Agrım geçti bugün inşallah gece yine olmaz.Ama ben zaten sporumu çoktan yaptım.Engelleyemez artık
:13:- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
yürümeye bayagi alistim benyaa dün yürüyemedimya icime nasil dert oldu..
ablamlarin pc odasina girdim 45dk leslie yaptim yoksa uyuyamiycaktim gece
bugünde diyorum icimden bi yarim saat yürüyeyim gideyim,yokkk beni ceken birseyyy var kendimi o derece zorunlu hissetmeye basladim
ablamlarin pc odasina girdim 45dk leslie yaptim yoksa uyuyamiycaktim gece
bugünde diyorum icimden bi yarim saat yürüyeyim gideyim,yokkk beni ceken birseyyy var kendimi o derece zorunlu hissetmeye basladim
geç oldu biraz ama yazayım canlar.
pilates ve zorunlu hareketler yarım saat de yürüyüş
Maşallah çok iyi gidiyorsun programında canım:13:
Salondaki hareketlerin zaten yeter bile canım
yürümeye bayagi alistim benyaa dün yürüyemedimya icime nasil dert oldu..
ablamlarin pc odasina girdim 45dk leslie yaptim yoksa uyuyamiycaktim gece
bugünde diyorum icimden bi yarim saat yürüyeyim gideyim,yokkk beni ceken birseyyy var kendimi o derece zorunlu hissetmeye basladim
Bendede aynısı var geçen iki gün yapamadım sancılıyım diye.depresyona giriyodum
Araya egzersizleri sıkıştırmak seni zorlamaz inşallah.Çok yoruluyor gibisin çünkü normal aktivitelerinde canım
- 20 Haziran 2010
- 1.652
- 2
teşekkürler canım.. baya alıştım artık yapmayınca kendimi kötü hissediyorum :)
sonuçları hep birlikte alıcaz inşallah.
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
merhaba hatunlar,benimde zorunlu hareketler tamamdır
Benimde tamamlanıyorduki sporum yürüyüş yaparken video dondu 3mil yaptım 2 mil kaldı videonun dolmasını bekliyorum.
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
selam kızlar nasılsınız dışarıdaydım bugün şimdi başlayacağım egzersizlerime zorunlu hareketleri 100 tekrar yapcam amaa pek inceldiğimi düşünmüyorum ben az mı geliyor acaba neyse 12sinde duruma göree tekrar sayısını artırırım ben dee kendimi size karşı sorumlu hissediyorum çok iyi bir ekip olduk
- 20 Haziran 2010
- 1.652
- 2
selam kızlar nasılsınız dışarıdaydım bugün şimdi başlayacağım egzersizlerime zorunlu hareketleri 100 tekrar yapcam amaa pek inceldiğimi düşünmüyorum ben az mı geliyor acaba neyse 12sinde duruma göree tekrar sayısını artırırım ben dee kendimi size karşı sorumlu hissediyorum çok iyi bir ekip olduk
daha yeni başladık canım. 12sinde incelmemiş bile olsan üzülme.
zamanla olacak. başaracağımıza inanıyorum
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756