- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diva ve İncelme Takımı
- Konu Sahibi Diva_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
Tamam canım
Genel msj attım canım herkese.Bu konuda hassas olalım diye yani yanlış anlama
[/QUOTEyok bebisim anlamam kız ortagım benimmm
yaptım hareketleri yaw pek yoruldum haaa
leslieyle 3 mil nedir :18:
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
Diyet yapmasan bile çok fastfood tüketiyormusun ki canım
Ben salondan devam ediceksin diye düşündüm canım ben ondan koymamıştım:44:
Tamam canım
Genel msj attım canım herkese.
leslieyle 3 mil nedir :18:
Evde yürüyüş yapma programı canım bende 2mil olanı yapıyorum.20 dkda 2 mil yürümüş oluyorum.istersen özelden link atarm
Tamam canım
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
Buarada bende yaptım hareketlerimi kızlarÖptüm hepinizi iyi geceler
Ayrıca yarın diyetistyenime gidince şu haftalık tartılma aylık ölçülme durumlarıyla ilgili en dogru bilgiyi alıcam.
ortak o yürüyüs programı at mutlaka bekliorum tmm hadi yarın bilgilendir bizi canım benimm
benimde yarın 2 tane sınawım war 
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
:13: 2 saat yürüdün bide süper olmuşben de yaptım sporumuzorunlu hareketler dışında da 2 saat yürüdüm..
şimdi atıyorum ortakdiva bebegim atsana cok sewinirimmmmm
ortak o yürüyüs programı at mutlaka bekliorum tmm hadi yarın bilgilendir bizi canım benimm
Ben bugünü cuma sanıyorm kızlar cuma yani yarın gidicem
size cok sevincli bir haberim var..
biraz merak edin bakalimmm
isten gelince söyliycem
Noooldu noooldu nooolduuu
günaydın hatunlar,bende dün spor salonunda 1 saat çalıştım sonra eve gelip kalça ve karın egzersizlerinin heeerrrrrbirinden 5 er adet yaptım
Süpersin cınıım:13:
Kızlaaar bugünlerde acaba diyetimin her anını bukadar didik didik etmekle hata mı ediyorum diye düşünüyorum.Bir taraftan hiç tartılmadan,hiç ölçülmeden sadece diyetimi ve sporumu yapmak bunları günlük bir aktivite haline getirmek daha mantıklı geliyor.Bir taraftan ilerlemeyi merak ediyorum.İlerlemeyi bilmek motivasyonu kötü etkiler mi? Yarın diyetistyenime sorucam bir karar varmamı sağlar umarım.:44:
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
slm kizlar...Haberi acikliyorummm:92::92:
31.03.2011 Persembe:tarihinde baslamistim duzenli beslenmeme ve hergün yürüyüslerime..
ölcülerim söyleydi
Gögüs - 96cm
Bel - 77 cm
Göbek - 92cm
basen - 101 cm
kilo - 62 kg
07.04.2011 persembe:bügün 1hafta oldu ve sabah kalktigimda bir tartilayim dedim
bu kadar cabuk sonuc beklemiyordum ama rakami görüncede sevinmedim degil hani
buhaftaki ölcülerimse söyle..
Gögüs - 94cm
Bel - 76cm
Göbek - 89cm
Kalca - 99cm
Kilo -60.2.3 kilom tam olarak 60,5 bile degil cok az geciyor 60kgmi
gecen hafta ölcülerimi ölctügümde cuma yada cumartesi günü adetlenmistim
hissetmedim ama belki biraz siskinlik vardi bilmiyorum artik..
ama kilo olarak düsünürsek nerdeyse 2kilo vermisimm
Biraz azim ve gayretle bu is artik olucak gibi
31.03.2011 Persembe:tarihinde baslamistim duzenli beslenmeme ve hergün yürüyüslerime..
ölcülerim söyleydi
Gögüs - 96cm
Bel - 77 cm
Göbek - 92cm
basen - 101 cm
kilo - 62 kg
07.04.2011 persembe:bügün 1hafta oldu ve sabah kalktigimda bir tartilayim dedim
bu kadar cabuk sonuc beklemiyordum ama rakami görüncede sevinmedim degil hani
buhaftaki ölcülerimse söyle..
Gögüs - 94cm
Bel - 76cm
Göbek - 89cm
Kalca - 99cm
Kilo -60.2.3 kilom tam olarak 60,5 bile degil cok az geciyor 60kgmi
gecen hafta ölcülerimi ölctügümde cuma yada cumartesi günü adetlenmistim
hissetmedim ama belki biraz siskinlik vardi bilmiyorum artik..
ama kilo olarak düsünürsek nerdeyse 2kilo vermisimm
Biraz azim ve gayretle bu is artik olucak gibi
Son düzenleme:
- 27 Mart 2011
- 852
- 2
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
Zaten yarışma salı başladıgı için herkesin salıdan salıya ölçülmesi gerekiyor canım.Bende 1.5 vermişim canım ama adetlendim dün gece.Diyetistyenim bir kilo fazla çıkmış olabilirsin dedi.Bilmiyorum artık
slm kizlar...Haberi acikliyorummm:92::92:
31.03.2011 Persembe:tarihinde baslamistim duzenli beslenmeme ve hergün yürüyüslerime..
ölcülerim söyleydi
Gögüs - 96cm
Bel - 77 cm
Göbek - 92cm
basen - 101 cm
kilo - 62 kg
07.04.2011 persembe:bügün 1hafta oldu ve sabah kalktigimda bir tartilayim dedim
bu kadar cabuk sonuc beklemiyordum ama rakami görüncede sevinmedim degil hani
buhaftaki ölcülerimse söyle..
Gögüs - 94cm
Bel - 76cm
Göbek - 89cm
Kalca - 99cm
Kilo -60.2.3 kilom tam olarak 60,5 bile degil cok az geciyor 60kgmi
gecen hafta ölcülerimi ölctügümde cuma yada cumartesi günü adetlenmistim
hissetmedim ama belki biraz siskinlik vardi bilmiyorum artik..
ama kilo olarak düsünürsek nerdeyse 2kilo vermisimm
Biraz azim ve gayretle bu is artik olucak gibi
ooooh süppersin Raziye'ye kocaman bir alkııııışşşşş:81:
Vücudun alışmadıgı için olabilir:44:
günaydın hatunlar,dün akşam işden çok geç çıktığım için hareketleri yapamadım malesef
Bende yapamadım sancılandım.Ben kendimi kınıyorum.
al bana