Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken .!.:

yine biz ikimiz kaldık başbaşa :))
iki acemi

Genişletmek için tıkla...

BrownSugar .!.:

kaydirigubbakcemile3[/Q
bende birazdan çıkıcam işten eve gitmem 1 saat sürüyor çocukta var açabilirmiyim evde bilgisayarı bilmiyorum size iyi akşamlar

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

BrownSugar .!.:

kaydirigubbakcemile3[/Q
bende birazdan çıkıcam işten eve gitmem 1 saat sürüyor çocukta var açabilirmiyim evde bilgisayarı bilmiyorum size iyi akşamlar

Genişletmek için tıkla...

Sağol sana da iyi akşamlar. Belki yine de görüşürüz akşam zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

BrownSugar .!.:

oyelken .!.:

Sağol sana da iyi akşamlar. Belki yine de görüşürüz akşam zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

inş.görüşürüz interneti açıp söyledikleri siteye girip bakmak istiyorum büyük ihtimalle girerim :)

Genişletmek için tıkla...

BrownSugar .!.:

T.Ö. bitti kaydirigubbakcemile2 ama hemen duşa girmedim ilerleyen saatlerdede yürüyüş de yapmayı düşünüyorum. Yürüyüşten sonra yaparım. Bu arada titreşim aletinin kilo vermeye etkisi ile ilgili bir bilen yok mu CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

eyllull .!.:

hıı bu arada cezalarla ilgili görüşümü söylemek istiyorum, eğer kaçamak yapıldıysa ve bu kaçamağın sporu yapılmadıysa bu kaçamağın cezası çok ağır olmalı, sporu yapıldıysa hafifletilmiş ceza verebiliriz....çünkü cezalar ve ödüllerin anında verildiğinde daha çok etki ettiğini hepimiz biliyoruz, zaten bu uzmanların görüşü...çünkü bizim burdaki amacımız zaten nefsimize sahip olmak değil mi, nefsine hakim olamayan cezaya da katlanır ki bir daha yerken 2 kez düşünür aklinialirimsmile ve cuma günü en az kilo verene de ayrıca bir ceza veririz, ben böyle düşünüyorum kızlar...çünkü kendimden biliyorum ceza almamak için bir daha tatlıyı ağzıma koymadım, insanın kendiyle savaşması daha kolay oluyor...

Genişletmek için tıkla...

BrownSugar .!.:

Akşam mamamı da yedim zemuszemus Menüm de 2 ya da 2,5 çorba kaşığı kadar pırasa ve haşlanmış karnabahar vardı. Artık günün kalanında bol su içerek geçirmeye çalışacağım.yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

Meyva da yiyebilirsin canım. kaç ara öğün yapıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

BrownSugar .!.:

Bugün hiç aralarda bişi yemedim. Aslında bol su içen biri de değilimdir ama toksin atmak için şifa niyetine zorlıcam boshayallersmile Meyve de pek yemem ama artık birşeylerin değişmesi gerekiyor sağlıklı kilo verebilmem için. Zaten bugün başlamış biri olaraktan bir iki gün içinde her şey yerine oturur sanıyorum. yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

2.görüş de geldi. Ben cezayı günlük yedim çok da memnunum herkes yesin diyorsun yaniisırnaşık şey
Diğer arkadaşlar da görüşlerini söylesinler.boshayallersmile
canım haklısın da bir de Zambak her zaman burda olamaz. Gözden kaçan olabiliyor. Sayfalar çabuk değişiyor o bakımdan da haftalık iyi olur demiştim.a.s

Genişletmek için tıkla...

hatice1 .!.:

sanada günaydın oyelken zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

arkadaşlar sabah kahvaltıda cornflaks (mısır gevreği) yedim sadece sizce hatamı yaptım daha güzel bi kahvaltımı yapmam lazım dı yoksa bu yeterli mi

Genişletmek için tıkla...

hatice1 .!.:

önemli değil canım sen kaç kiloydun kaç kilo olmak istiyordun

Genişletmek için tıkla...