Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

doLunaay .!.:

valla nohut barbunya oldu mu yemiyorum genelde

bugün aşırı rahatsızlandım
sabah duş alırken kombi bozuldu,buzz gibi suda duş alınca
okulda baş ağrısı ve mide bulantısı oldu eve gönderdiler
baş ağrısından baygınlık geçirdim o derece..
diyet miyet kalmadı ama yine de yazacağım


sabah
yeşilçay
2 kuru kayısı
bir kase nestle nesfit


öğlen
haşlanmış tavuk.


ara:2 kuru kayısı
bir paket tuzlu çubuk kraker ( midem geçsin diye )


ikindi:yine tuzlu çubuk kraker
napiyim çok midem bulanıyoduu..


akşam:2 dilim ekmek
barbunya yemeği
salata:78:


midem bulanmasa bu kadar yemezdim,ama bastırsın diye ne bulursam yedim..

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım önemli olan sağlığın telafi edersin takma sen kafanı sıcak şeyler iç iyileş biran önce

kestanesekeri .!.:

geçmiş olsun canım önemli olan sağlığın telafi edersin takma sen kafanı sıcak şeyler iç iyileş biran önce

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

pşşşt ben geldiiim
beni özleyenler parmak kaldırsın :))) ben çok özledim, bundan sonra hiçbi yerlere gitmiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

patissss
nerelerdesinn sennn
anlatt cabukkkkkkhayırsızzzz

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

canım biliyosun atandım ve İzmire taşındık. ev yerleştirme ve göreve başlama aynı tarihlere denk geldi. ancak toparlanabildim resmen. eve de internet bağlandı ama eşim ankarada eğitimde ve bilg. onda. işyerinde de bakamadım hiç, malum yeni olunca... zaten saolsunlar sürekli işi öğretmeye çalışıyordu arkadaşlar, dolayısıyla boş vaktim omadı pek.
affedin beni...
ee sen nasılsın ? bebişimiz nasıl?

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

valla nohut barbunya oldu mu yemiyorum genelde

bugün aşırı rahatsızlandım
sabah duş alırken kombi bozuldu,buzz gibi suda duş alınca
okulda baş ağrısı ve mide bulantısı oldu eve gönderdiler
baş ağrısından baygınlık geçirdim o derece..
diyet miyet kalmadı ama yine de yazacağım


sabah
yeşilçay
2 kuru kayısı
bir kase nestle nesfit


öğlen
haşlanmış tavuk.


ara:2 kuru kayısı
bir paket tuzlu çubuk kraker ( midem geçsin diye )


ikindi:yine tuzlu çubuk kraker
napiyim çok midem bulanıyoduu..


akşam:2 dilim ekmek
barbunya yemeği
salata:78:


midem bulanmasa bu kadar yemezdim,ama bastırsın diye ne bulursam yedim..

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

canım biliyosun atandım ve İzmire taşındık. ev yerleştirme ve göreve başlama aynı tarihlere denk geldi. ancak toparlanabildim resmen. eve de internet bağlandı ama eşim ankarada eğitimde ve bilg. onda. işyerinde de bakamadım hiç, malum yeni olunca... zaten saolsunlar sürekli işi öğretmeye çalışıyordu arkadaşlar, dolayısıyla boş vaktim omadı pek.
affedin beni...
ee sen nasılsın ? bebişimiz nasıl?

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

pşşşt ben geldiiim
beni özleyenler parmak kaldırsın :))) ben çok özledim, bundan sonra hiçbi yerlere gitmiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

aman da aman kimler gelmiş hoş gelmiş
nasılsın patisim :80::80:

doLunaay .!.:

iyiyim sağolun
dengeleyeyim dedim bugün dün krakerleri hüplettim falan.

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

nasılsın canım şimdi iyimisin bari

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

hoşgeldin patissss
hayırlı osun yeni işin yeni evin
özledik seni gözümüz nette kalldı:))

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

Evet canım zaten tahmin ettik
telaşlı oldugu nu düşündük...
herşeyy hayırlı olsunn
iş ortamın nasıl memnunmusunnn
bebişş iyi kızım olucakkk
herşey yolunda dimiiii

Genişletmek için tıkla...

kız bebişşşş. aman Allahım ne güzel bi haber bu. İnşallah bi gün benim de bebişim olursa önce kızım olsun :))) yani sağlıklı olsun tabi de. amaan öle işte :)
canım çok memnunum işimden, biraz yoğun ama ofis arkadaşlarım çok ama çok tatlı ve eğlenceli insanlar, ne zaman geliyoruz ne zaman akşma oluyor anlamıyorum....
herşey yolunda çok şükür, bir de eşim eğitimden dönse

kestanesekeri .!.:

aman da aman kimler gelmiş hoş gelmiş
nasılsın patisim :80::80:

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

iyiyim sağolun
dengeleyeyim dedim bugün dün krakerleri hüplettim falan.

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

iyiyim ama sinirim bozuldu =(
tartı yanlışmış meğer ben diyete başlarken 64 küsürlü bişiymişim.

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

Saol Kestane şekerim benim :) çok iyiyim tatlımvala sizlere yazdıkça daha bi iyi oluoyrum. Sen nasılsın ?

Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım sağol sen ne yaptın kilon ne durumda

kestanesekeri .!.:

canım aldınız mı tartınızı hayırlısı olsun biraz fazla çıkmışsın ama olsun düzelir bir kaç haftada

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

yok başlarken bu kadarmışım tartı 2 kilo az tartıyormuş meğer.
başlarken 64müşüm
bugün regl şişkinliğiyle,kabızlıkla,bide tok karnına tartıldım 59.4 çıktım

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

dolunaycımm64 ten 59 a düşmüşsün işte sevinmelisin
bide tok karnınaymış bence daha da za çıkarsın yarına kadar

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

iyiyim canım sağol sen ne yaptın kilon ne durumda

Genişletmek için tıkla...

iyiyim ben de tatlım, idare ediyorum işte. dikkat etmeye çalışıyorum , 85e çıktım taşınma vs zamanında ama10 gün önce 79.7 gibi bişeydi. ama bugün tartılmak hiç aklıma gelmedi bi de regl olmam gerekiyordu aslında 4-5 gün geçti ama yarın sabah tartılırım oldu mu.

doLunaay .!.:

kilo bildirimi günü değil mi bugün
58.5

Genişletmek için tıkla...