- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.621
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.622
topiğimizin güzel anneleri
gününüz kutlu olsun
gününüz kutlu olsun
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.623
canım listeye ekledim baştan ama sormadan yazmayayım dedim sonra sildim
tamam ekliyorum canım
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.624
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.625
topiğimizin güzel anneleri
gününüz kutlu olsun
teşekkürler canım
sizlerinde en kısa zamanda anne olmanız dileğiyle
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.626
..................başladığı kilo.........geçen haftaki........şimdiki..........hedef kilo
kestaneşekeri.......79.................75............................................68........bildirim yapmıyor
dolunay...............64.................61...........................58.5......................2.5 kilo vermiş
patiska...............................................................................................
elf 86..................71.4.............................................71.4......................
vanilya30.............70................................................70..............65.......
zambak..............84.4................85.4..................................................
hatiç22 koruma döneminde
kestaneşekeri.......79.................75............................................68........bildirim yapmıyor
dolunay...............64.................61...........................58.5......................2.5 kilo vermiş
patiska...............................................................................................
elf 86..................71.4.............................................71.4......................
vanilya30.............70................................................70..............65.......
zambak..............84.4................85.4..................................................
hatiç22 koruma döneminde
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.627
dolunaycım tam olarak kaç kilo verdiğini bilemesekte
verdiğin belli ve senden başka veren olmadığı için bu haftanın galibi sensin tatlım
dolunaycım buda kupan
hayırlı olsun
verdiğin belli ve senden başka veren olmadığı için bu haftanın galibi sensin tatlım
dolunaycım buda kupan
hayırlı olsun- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.628
slm kızlarrr
nasılsınız bakalımm
patisssss herşeyin yolunda olmasına çokkk ama çokk sevindimm
okadar emek harcadınkii busenin hakkındı zatenn
tüm annelerin anneler günü kutlu olsunnn
kestane şekerim benim tartım bozuldu onun için bildirim yapamıyorum
kaç oldumm hiçbilmiyorumm
nasılsınız bakalımm
patisssss herşeyin yolunda olmasına çokkk ama çokk sevindimm
okadar emek harcadınkii busenin hakkındı zatenn
tüm annelerin anneler günü kutlu olsunnn
kestane şekerim benim tartım bozuldu onun için bildirim yapamıyorum
kaç oldumm hiçbilmiyorumm
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.629
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.630
günaydın kızlar
bugünkü kahvaltım
çavdar ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost
canım başka birşey istemedi
bugünkü kahvaltım
çavdar ekmeğiyle yapılmış kaşarlı tost
canım başka birşey istemedi
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.631
hoşgeldin patiska...
bende aynıyım kızlar gerçi şu an listede yokum ama başlangıç olarak71.4 olarak eklersiniz...
Hoşbuldum canım, sen de hoşgeldin :)
selam ben de araniza katiliyorum.
kilom 73hedefim 65... 5 gun oluyor dengeli beslenmeye calisiyorum. sporla destekleyemedim ama henuz :/ Hepimize kolay gelsin..
TomveJerry aramıza hoşgeldiin o halde :) ben de spora başlayamadım henüz ama bu akşam var niyetim, du bakalım...
canım bende sistem ters işliyo, ben taşınma zamanında 85e çıktım
sıkça dışardan bişiler yedik, hazır, kuru malum...ben tartılmayı unuttum istersen yarın sabah tartılayım, istersen önümüzdeki hafta.
anladım tatlım, hoş geldin tekrardan o halde. sağlıkla ilgili bişe var sanırım, çok çok geçmiş olsun...
Saol Zambakım, çok stres çektim ama değdi çok şükür.
En taze Annemiz olarak , minik prensesin adına, senin de Anneler günün kutlu olsun tatlım :)
tabii bütün annelerimizin ve benim gibi geleceğin anne adaylarının da...
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.632
Afiyet olsun canım. ben de bu sabah 7 gibi evden çıkmadan;
yarım kase k-flakes ve 200 ml light süt
9buçuk gibi,ofiste de; 2 dilim tam tahıl ekmeğinden yapılmış peynirli domatesli sandviç ve yarım dilim ıspanaklı börek yedim. sanırım böreği yemesem iyiydi ama arkadaş ikram etti, kıramadım.
Öğlen 1 kase domatesli şehriye çorbası
sebzeli köfte(susuz)
yarım tabak makarna ve yağsız salata yedim.
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.633
- 1 Mart 2010
- 941
- 1
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.634
akşam yemeğim
yarım kase ezogelin çorbası
2 elma dilimi patates yemeği
2 dilim et
2 kaşık pilav
yarım dilim çavdar ekmeği
salata
yarım kase ezogelin çorbası
2 elma dilimi patates yemeği
2 dilim et
2 kaşık pilav
yarım dilim çavdar ekmeği
salata
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.635
canım bende sistem ters işliyo, ben taşınma zamanında 85e çıktım
ben tartılmayı unuttum istersen yarın sabah tartılayım, istersen önümüzdeki hafta....
canım başlangıç kilon olur
bence tartıl cuma ayrıca bildirim yaparsın olmaz mı
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.636
canım her zaman olmadığı takdirde börek çok olmamış oda azmış zaten:13:
ama k flakes yedikten sonra ekmek 2 dilim fazla olabilir
gerçi onuda kflakesi yarım kase yemişsin umarım zarar vermez
ama genel olarak güzel bir menü
- 17 Ekim 2010
- 392
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.637
kızlar ben 1 aydır spor yapıyorum yediklerime de birascık dikkat ediyorum 1ayda 1buçuk kilo vermişim az geldi bana ama tam 31 cm incelmişim buna çok sevindim. ama yag oranım yuzde 0.6 oranında düşmüş çok az geldi bana acaba o kadar incelmeme ragmen neden yag oranım düşmedi bi fikriniz varmı
- 7 Ocak 2011
- 6.826
- 4.285
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.638
Arkadaslar yaklasik 10 gun once 74.5 kiloyla basladigim dengeli beslenmeden sonuc almaya basladim. Suan 72.6 kiloyum. Diger dietler gibi sok bi sekilde kilo vermesemde yavas yavas ve kalici bi sekilde verdigimi dusunuyorum. 10 gunde iki kilo kadar gitmesi benim icin ideal. Eger bu sekilde devam ederse ayda 6 kilo verebilirim ki o zaman vucudum baya bi sekle girer. Aslinda tek istedigim temmuz sonuna kadar 65 falan olmak. Insallah basaririm hepimize basarilar
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.639
canım çok güzel incelme
sağlamışsın görüntünde baya zayıflama olmuştur
yağlar hafif olduğu için sadece sporla kilo az verilir
ama çok daha kalıcıdır çünkü kaslar gelişir ve gerçek zayıflamayı kaslar sağlar
sen az kilo verdiğin için üzülme bence yanlış hatırlamıyorsam küçük kızın vardı
yavaş yavaş kalıcı vereceksin
yağ oranının düşmemesini spor hocalarına sordunmu normalmiymiş
ben hiç spor salonunda yapmadığım için 1 ay içinde en az ne kadar azalacağınıda bilmiyorum:26:
ama sen hiç moralini bozma böyle devam et bak göreceksinbir kaç ay içinde daha çook yararını göreceksin yaptığın sporun
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.640
tebrik ederim canım güzel kilo vermişsin
cuma kilo bildirimi yapıyoruz istersen senide listeye ekleyeyim
kolaylıklar diliyorum
Benzer Konular
