arkadaslar ben birsey sormak istiyorum canim skiliyor cok
ben spor arti diyete 8 martta basladim bir spor kulubune yazildim..ayda bir tartim,ölcme ve yag,kas su oranian bakiliyor.ben basladiktan iki hafta sonra bir yanlis sonucu ilk check up a gittim bir ay dolmamisti o zaman 2 kilo vermistim sonra yanlislik oldugunu ayda bir gidecegimi dedigiler neyse bugün ikinci check up a gittim be 1 kilo vermisim yani 8 martan 29 nisana kadar sadece 3 kilo ama a ölcümlerden o gunden bugübe toplamda 13 cm (kol ,bacak , bel -basen oalrak yani)incelmisim..
ama canim skildi yani yavas mi kilo veriyorum..acaba troidlerime mi baktirmam gerek yani normal mi? haftada 3 gün spor yapiyorum yediklerime dikkat ediyorum canim cok skildi kadin cok iyi mutlu oldm diyor kiloda degil o daha cok incelme kisimnda heralde..
bilmiyorum canim cok skildi yardim edersiniz cok sevinirim..
84.400 le basladim bugun 81 dim evde tartilinca 78 77 cikiyor ona hevesledim cok bozuldum yaaa
ama genede vermek beni mutlu ediyor
Tartılınca yaz mutlaka canım
