- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.461
iyi geceler hatunlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.462
günaydınn kızlarrr
bugün unutmadım tartıldı 85.4olmuşum ama 2haftada az almmışımm çok şükürrr
bugün unutmadım tartıldı 85.4olmuşum ama 2haftada az almmışımm çok şükürrr
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.463
merhaba zambak naber
fazla kilo almamana sevindim
bişeyi merak ettim doktor fazla kilo almamanı istiyor peki bir beslenme şekli öneriyor mu
şunu ye bunu yeme gibi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.464
merhaba zambak naber
fazla kilo almamana sevindim
bişeyi merak ettim doktor fazla kilo almamanı istiyor peki bir beslenme şekli öneriyor mu
şunu ye bunu yeme gibi
evet canım dr. beyaz ekmek hamur işi ve tatlılardan uzak durmamı istedi
bazı hastalarınıda diyetisyene yönlendiriyormuş
bana daha bişey demedi ama çok alırsam banada git der gibi geliyor
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.465
Dün ve bugün ölçüyü kaçırdım karbonhidratlı gıda fazla oldu mesela bugün iki dilim kek yedim. Böyle zamanlarda ne yapıyorsunuz telafi için canım sıkıldı işte düzenim bozuluyor nöbetlerim filan oluyor gerçi çok haretli oluyorum ama gene de yememeliydim.
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.466
anladım canım diyet listesi veriyormu diye merak etmiştim demek diyetisyene gönderiyor
en zoruda hamileyken diyet yapıyor olmak olsa gerek
- 10 Mart 2010
- 1.236
- 1.712
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.467
canım ben 100 100 atlıyorum artık.500 e çıktım.önce evin bir ucundan öbür ucuna kadar yürüyorum.yaklaşık 2-3 km kadar sonra da ip atlıyorum.ama şu 23 nisan yoğunluğundan bu hafta çok yorulmuş geldim eve hep yattım.sonuçta hala 60.5 im.yani almıyorum ama spor yapmayınca da veremiyorum işte!
- 10 Mart 2010
- 1.236
- 1.712
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.468
59.7!!!!!!!!!!!
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.469
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.470
herkese merhabalar 
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.471
ne güzel besleniyorsun hatecem protein ağırlıklı beslenince daha kolay kilo veriliyor ama karbonhidratı da tam bırakma gerçi sen dengeni bilirsin de
çay dedinde aklıma geldi kız ben tarif verdim kendim içemiyorum inanırmısın
geçenlerde yaptım limon olunca içinde çok ekşi oldu yani ekşi ve maydanoz kokusu bi tuhaf geldi döktüm
ki ben bitki çaylarını çok severdim
inş sende faydalı olur
ödemi atınca zaten tartıda da hafif görünürsün
teşekkür ederim canım
göbek bölgemden şikayetim var ve protein diyeti yaptığımda 2.5 kilo vermiştim bir haftada
neredeyse 1 ay vermem durduktan sonra ve o diyetle göbek bölgemde çok incelme olmuştu o zaman umarım bu seferde öyle olur
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.472
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.473
ertesi öğünde yada ertesi gün yediklerine dikkat edebilirsin 1 bardak yeşil çay içebilirsin fazladan
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.474
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.475
canım çok iyi yapıyorsun bir seferde yapıyosan sen dediğin gün atlamaya çalıştım 150 de kaldım
sen mutlaka devam et faydasını kesin görürsün
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.476
..................başladığı kilo.........geçen haftaki........şimdiki..........hedef kilo
kestaneşekeri.......79.................75.7........................................68.......bildirim yapmadı
orkide55.............63.5................61.7....................59.7..............53.......2 kilo verdi
zambak..............84.4................85.1.....................85.4.........................
hatiç22 ve vanilya koruma döneminde
kestaneşekeri.......79.................75.7........................................68.......bildirim yapmadı
orkide55.............63.5................61.7....................59.7..............53.......2 kilo verdi
zambak..............84.4................85.1.....................85.4.........................
hatiç22 ve vanilya koruma döneminde
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.477
katılımları olmayanları listeden çıkardım kızlar ve tabiki geçen haftadan bu yana gene 2 kilo veren orkide bu haftanında birincisi
orkide tebrik ederim canım
çok büyük başarı seninki buda kupan
orkide tebrik ederim canım
çok büyük başarı seninki buda kupan- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.478
İnternetimizin sürekli açılıp kapanmasıyla cinnet geçiriyorum
kapandı mı da 1 ay açtırmıyor babam fırsattan istifade
herkeslere günaydın
18 gündür yediklerime dikkat ediyorum ama tartılmadım
günde yarım saat yokuş inip çıkıyorum
bir de 60 mekik,80 bacak hareketi yapıyorum
bakalım nolucak hazirana kadar
buranın motivasyonu gerçekten bana yardımcı oluyor,net açıldığı gibi geldim.
hatırlatayım
170 boy
61 kilo
akşam yediklerimi yazarım,herkese iyi günler
kapandı mı da 1 ay açtırmıyor babam fırsattan istifade
herkeslere günaydın
18 gündür yediklerime dikkat ediyorum ama tartılmadım
günde yarım saat yokuş inip çıkıyorum
bir de 60 mekik,80 bacak hareketi yapıyorum
bakalım nolucak hazirana kadar
buranın motivasyonu gerçekten bana yardımcı oluyor,net açıldığı gibi geldim.
hatırlatayım
170 boy
61 kilo
akşam yediklerimi yazarım,herkese iyi günler
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.479
İnternetimizin sürekli açılıp kapanmasıyla cinnet geçiriyorum
kapandı mı da 1 ay açtırmıyor babam fırsattan istifade
herkeslere günaydın
18 gündür yediklerime dikkat ediyorum ama tartılmadım
günde yarım saat yokuş inip çıkıyorum
bir de 60 mekik,80 bacak hareketi yapıyorum
bakalım nolucak hazirana kadar
buranın motivasyonu gerçekten bana yardımcı oluyor,net açıldığı gibi geldim.
hatırlatayım
170 boy
61 kilo
akşam yediklerimi yazarım,herkese iyi günler
hoşgeldin canım
kilo almamış olmanda güzel dolunaycım verirsin umarım istediğin zamana kadar:13:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.480
hoşgeldin canım
kilo almamış olmanda güzel dolunaycım verirsin umarım istediğin zamana kadar:13:
hoşbuldum :)
burdayken bi aralar 58e düşmüştüm ne güzel
sağlık olsun ya,herkes verir umarım şu kiloları
Benzer Konular
