hmmm yok demek bende gidip gitmeme konusunda kararsızım da o zaman siz nasıl spor yapıyosunuz evde mi?
yürüyüş falan mı ya da
benimde acilen vermeye başlamam lazım 154 boyum ve 72 kiloyum
hızlanmış demekki onun sayesinde veriyosun anlaşılan uğraşmadan
ben iki ay kadar diyetisyene gittim 74 le başladım en son 70.5e düştüm sporsuz ama yazın platese başladım evde yapıyodum okul başlayınca aksadı da aksadı üşeniyorum da aslında ev de müsait değil pek o topa falan salonda yapıyorum ondada her sefer annem ya da kardeşim televizyon izlemek istiyolar bölünüyo falan rahat olmuyo yani
koşu bandım falan yok evde benim zaten leslie nedir onu da bilemedim aslında
diyet yapıyorum ama hala doktora gitmesem de düzen oturdu çünkü artık zorlanmıyorum gerçi bu hafta tatlıya saldırdım hep aylık krizler yüzünden kaç aydır yemediğim kadar yedim bu hafta çok pişmanlık duyuyorum zaten yedikten sonra
b-fit le görüştüm geçen hafta kilo kaybının diyetle desteklenirse olacağını söylediler ki yapıyorum zaten sıkılaşma yönelik bi programları varmış
bugünde bi arkadaşımla yürüyüşe başlıyoruz ama bilmiyorum okulla nasıl olacak kocaeli ünverstesindeyim ben ve servisle gidip geliyorum hafta içi her günümde dolu gidiş 6.40 dönüş 19.30 oluyo bi tek pazartesileri 15.30 gibi dönüyorum.
kalıcı vermek tabiki önemli olan ama çabuk etki etsin istiyorum ben kısa zamanda görebileyim değişimi herkes incecik sinir oluyorum resmen kadın sapığı oldum herkesin vücudunu inceleyip bi de kendi haline bak diyorum sürekli
walk at home hııı duydum onu gördüm kkda yapanlar varmış evet bakayım bende indireyim madem onları evde kendi kendime yürürüm rahat rahat
okuldan dönüşte yürüyemem ki ben tarım bölümü okuyorum okulda serada alanda bitkilerle zararlılarla uğraşmaktan zaten yoruluyorum bi de yol yoruyo üstüne servisten inip 3 dakikalık mesafeyi sarhoş gibi sağa sola savrularak yürüyorum resmen araba tutuyo da beni
yürüyüşe başlayayım ben en güzeli düzeni oturttum evet ama beklediğim mucize olmuyo ne yazık ki geçen sene 80e kadar çıkmıştımda şükür buralara geldik ama şu 60ları bi görsem nolur sanki
ben çıkıyorum :80:
barro katılmak istersen aramıza yaptıklarını ve yediklerini yaz birlikte destekle vermeye çalışalım canım
canım iyiyiz sen nasılsın buralardayız ama sen gelmiyorsun tatlım
devamlı olması dileğiyle kolaylıklar dilerim 
tekrar dışarda yürümeye başlarım artık
tebrik ederim canım çok güzel başlamışsın
motivasyonunun
şimdiki kilonu ve hedef kilonu yaz
cumaları kilo bildirimi yapıyoruz listeye cuma günü eklerim
selam kızlar
cuma günü bildirim yapamadım ama perşembe sabahı tartılmıştım. 10 günde 1,2 kilo vermişim. 68,.4 ten 67,2 olmuşum. böylece 67 ler ligindeyim çok mutluyumm
fuarda olmama ragmen oldukça dikkat ediyorum günde 2 litre suyumu içiyorum buradaki abur cubura yüz vermiyorum fuarın 3. günü şimdiye kadar iyi gitti.
hepinizi öperim
amore_eterno
