- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.121
selam kızlar
iyiyim canım sende iyisindir inşallah
haftasonu işte
aynı işler
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
iyiyim canım sende iyisindir inşallah
haftasonu işte
aynı işler - 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.122
..................başladığı kilo.........geçen haftaki........şimdiki..........hedef kilo
kestaneşekeri.......79.................78.....................77.5...............68.....yarım kilo verdi
Patiska...............86.................82.1........................................70......yok
amore_eterno......75..................68.4...................67.2.............55.....1.200gr verdi
zambak06...........75.5.................75.8.................75.5..............55.....300 gr verdi
barro...........................................................................................yeni
hatiç22 ve vanilya koruma döneminde
kestaneşekeri.......79.................78.....................77.5...............68.....yarım kilo verdi
Patiska...............86.................82.1........................................70......yok
amore_eterno......75..................68.4...................67.2.............55.....1.200gr verdi
zambak06...........75.5.................75.8.................75.5..............55.....300 gr verdi
barro...........................................................................................yeni
hatiç22 ve vanilya koruma döneminde
Son düzenleme:
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.123
tamam yarın tartılıp bildiririm size
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.124
merhaba canım ben senin çizelgenden bakıp yazmıştım kilonu
ayrıca vakit bulup yazman da güzel
bu haftanın en çok kilo veren 1.2 kilo ile sen oldun tebrik ederim canım
buda kupan
oleee teşekkür ederim kestaneşekeri diger arkadaşlara da başarılar diliyorum
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.125
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.126
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.127
iyiyim haticim sağolasın
evet yapıyorum canım havalarda ısınıyortekrar dışarda yürümeye başlarım artık
sende başla bizimle canım tekrar
selam canım
ben kilomu koruyorum ama ekstra spor yapmak istiiyorum bi türlü başlayamadım
spor yaparkn kendimi iyi hissediyorum
burada sizleiri okuyunca bende spora başlayım diye düşündüm
ama şu ssıralar hastayım
iyileşince spora başlayacağım inş
buraya yazarım yaparsam
yazma fikri beni teşvik ediyor çünkü
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.128
selam kızlar
cuma günü bildirim yapamadım ama perşembe sabahı tartılmıştım. 10 günde 1,2 kilo vermişim. 68,.4 ten 67,2 olmuşum. böylece 67 ler ligindeyim çok mutluyumm
fuarda olmama ragmen oldukça dikkat ediyorum günde 2 litre suyumu içiyorum buradaki abur cubura yüz vermiyorum fuarın 3. günü şimdiye kadar iyi gitti.
hepinizi öperim
amore_eterno
maşallah sana tebrik ederim
iradenede hayran kaldım
abur cuburun içinde dayanabilmen
alkışşşşinş nice kupalara
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.129
tebrik ederim canım çok güzel başlamışsın
motivasyonunundevamlı olması dileğiyle kolaylıklar dilerim
şimdiki kilonu ve hedef kilonu yaz
cumaları kilo bildirimi yapıyoruz listeye cuma günü eklerim
günaydın herkese
sonunda tartıldım 69.5 çıktım
hedefim 60 aslında 55e düşmem lazım ama o kadar verebileceğimi sanmıyorum
kolay gelsin herkese
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.130
maşallah sana tebrik ederim
iradenede hayran kaldım
abur cuburun içinde dayanabilmen
inş nice kupalara
sagol haticcim eskiden olsa zordu ama artık alıştım canım bile çekmiyor. bide yanımda kuru meyvelerim vardı canım tatlı çeksede onlar beni tuttu epey hazırlıklıydım. stand hostesi kızlar bile etkiledim bol su ve yeşilçay içip kahve tüketimini azaltmaya başladılar çok komikti
ama bugün kendimi iyi hissetmiyorum ne zaman fuar olsa sonrasında ben hasta oluyorum ne yazık ki zayıf bir bünyem var yorgunluğu kaldırmıyor
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.131
sagol haticcim eskiden olsa zordu ama artık alıştım canım bile çekmiyor. bide yanımda kuru meyvelerim vardı canım tatlı çeksede onlar beni tuttu epey hazırlıklıydım. stand hostesi kızlar bile etkiledim bol su ve yeşilçay içip kahve tüketimini azaltmaya başladılar çok komikti
ama bugün kendimi iyi hissetmiyorum ne zaman fuar olsa sonrasında ben hasta oluyorum ne yazık ki zayıf bir bünyem var yorgunluğu kaldırmıyor
geçmiş olsun canım
inşallah çabuk atlatırsın
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.132
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.133
günaydın herkese
sonunda tartıldım 69.5 çıktım
hedefim 60 aslında 55e düşmem lazım ama o kadar verebileceğimi sanmıyorum
kolay gelsin herkese
tamam canım cuma listeye ekleyeceğim
ilk hedefin 60 olsun ona indikten sonra karar verirsin
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.134
sagol haticcim eskiden olsa zordu ama artık alıştım canım bile çekmiyor. bide yanımda kuru meyvelerim vardı canım tatlı çeksede onlar beni tuttu epey hazırlıklıydım. stand hostesi kızlar bile etkiledim bol su ve yeşilçay içip kahve tüketimini azaltmaya başladılar çok komikti
ama bugün kendimi iyi hissetmiyorum ne zaman fuar olsa sonrasında ben hasta oluyorum ne yazık ki zayıf bir bünyem var yorgunluğu kaldırmıyor
sen herşeyi yoluna oturtmuşsun canım tebrik ederim seni
ayrıca geçmiş olsun kendine dikkat et canım
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.135
geçmiş olsun haticim ağır bişey değildir umarım
sağol tatlım boğaz enkeksiyonu
ama bayağı sarstı beni yarın tahlillerim var
inş çabuk geçer
hafta sonu yola çıkacam çünkü
memlekete
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.136
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.137
teşekkür ederim şekercim epey yol aldım ama asıl verilecek kilolara geldik şimdisen herşeyi yoluna oturtmuşsun canım tebrik ederim seni
ayrıca geçmiş olsun kendine dikkat et canım
- 2 Aralık 2010
- 6
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.138
Kızlarr slmmm...sıteyı takıp eden ama pek yazmayan bende bugun dıyete basladım ve motıve ıcın aranıza katılmaya karar verdım :)))
Kestane şekerı benıde lısteye eklersen sevınırım...8 ayda 10 kılo almıs ben 3 ayda bunları vermek ıstıyorum ve yaza oldukca formda gırmek ıstıyorum...
Baslangıc kılom 70...Hedefım 60 degıl ama 55 :)))
Yaptıklarım ıse dıyetısyen facıamdan sonra sımdılık kendım dıkkat edıcem ve kosu bandı aldım..Sabah ve aksam 1 saat tempolu yurusyus mekık..Ve sanırım ek olarakda katıvasyon yaptırcam..Bakalım gelısmelerı gorelım hep beraberrr...
Kestane şekerı benıde lısteye eklersen sevınırım...8 ayda 10 kılo almıs ben 3 ayda bunları vermek ıstıyorum ve yaza oldukca formda gırmek ıstıyorum...
Baslangıc kılom 70...Hedefım 60 degıl ama 55 :)))
Yaptıklarım ıse dıyetısyen facıamdan sonra sımdılık kendım dıkkat edıcem ve kosu bandı aldım..Sabah ve aksam 1 saat tempolu yurusyus mekık..Ve sanırım ek olarakda katıvasyon yaptırcam..Bakalım gelısmelerı gorelım hep beraberrr...
- 7 Eylül 2007
- 3.734
- 94
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.139
kızlar selamm çok fazla verilecek kilom yok ama istikrarda yok
dün akşam aç karnına tartıldım 62.200 çıktım yedikten sonra tartıldım 62,800 çıktım 600 gr aldım yani 10 dakikada.
Bu sabah sirkeli ballı su içtim yarım bardak canım kahvaltı isteemedi nescafe içtim(çalışıyorum bu arada) öğle yemeği olarak simit ve ayran yedim. akşam pazı kavurma yiyeceğim ekmeksiz
Hadi bakalım neler olacak he bu arada istediğim kilo 58-59 arası yani totalde 4 kilo vermek istiyorum he birde sıkılaşmak istiyorum akşamları bebeğimle zıplıyoruz 50sağ 50sol ayağımı makas gibi açıp kapatıorum çömelme hareketi yattığım yerde bacaklarımı daire şeklinde dönderiyorum vs vs
dün akşam aç karnına tartıldım 62.200 çıktım yedikten sonra tartıldım 62,800 çıktım 600 gr aldım yani 10 dakikada.
Bu sabah sirkeli ballı su içtim yarım bardak canım kahvaltı isteemedi nescafe içtim(çalışıyorum bu arada) öğle yemeği olarak simit ve ayran yedim. akşam pazı kavurma yiyeceğim ekmeksiz
Hadi bakalım neler olacak
he bu arada istediğim kilo 58-59 arası yani totalde 4 kilo vermek istiyorum he birde sıkılaşmak istiyorum akşamları bebeğimle zıplıyoruz 50sağ 50sol ayağımı makas gibi açıp kapatıorum çömelme hareketi yattığım yerde bacaklarımı daire şeklinde dönderiyorum vs vs - 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #18.140
tamam canım cuma listeye ekleyeceğim
ilk hedefin 60 olsun ona indikten sonra karar verirsin
tamam öyle olsun en güzeli bugün herbalife ın toz karışımını kullanan bi arkadaşım aklımı çelmeye başladı ya 3 ayda 8 kilo vermiş sarkmada olmamış hiç incecik olmuş kız ama ben korkuyorum şimdi düzen oturmuşken bozmaktan böyle de pek eksilmiyo ama of ne yapsam ki ben şimdi bilemedim 3 ayda 60 a düşermiyim ki ben diyetle :44:
Benzer Konular
