- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.501
tamam :) böyle ceza olsun... yarım saat kıvırıcam şimdi :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
tamam :) böyle ceza olsun... yarım saat kıvırıcam şimdi :)
- 24 Mart 2010
- 1.004
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.502
anlaştık yarın saat sonra 30 defa zıpla,5 dakikia kendi etrafında yürü yerindede yürüyebilirsin tam 5 dk 5 dk bitince 10 defa çömelip kalkıyorsun,sonra koca bir bardak suuumu içip dinlenebilirsin.
- 24 Mart 2010
- 1.004
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.503
patiska naptın canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.504
offf sınav stresi.sınav sonuç stresi felan derken kilo da alıp başını gitti tabii.. ama az yolum kaldı şuan görüntümden memnun değilim ama az kaldı umarım yakında biticek..
çok güzel yapıyorum rejimimi ve sporumu kilo da verdim ama daha var..
36 beden olucamm
bugün 40 dk kadar yürüdüm..
çok güzel yapıyorum rejimimi ve sporumu kilo da verdim ama daha var..
36 beden olucamm
bugün 40 dk kadar yürüdüm..
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.505
offf sınav stresi.sınav sonuç stresi felan derken kilo da alıp başını gitti tabii.. ama az yolum kaldı şuan görüntümden memnun değilim ama az kaldı umarım yakında biticek..
çok güzel yapıyorum rejimimi ve sporumu kilo da verdim ama daha var..
36 beden olucamm
bugün 40 dk kadar yürüdüm..
ayni hedef bendede var 36 bende insallah senin boy kacve kilon su an kac merak ettimde ?
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.506
boyum 1.60 kilom 53,5 civarı cnmm.yani daha yolum var
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.507
boyum 1.60 kilom 53,5 civarı cnmm.yani daha yolum var
tsk tatlim o kiloda 36 giymiyormusun
o zaman benim arkadas yalan söliyor 
kendisi 57 kilo civari 1.60 dan kesin biraz kücük ve 36 giyormus - Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.508
tsk tatlim o kiloda 36 giymiyormusun
öyle bişey yok cnm..
bacaklarım normal vücudum orantılı ki gayet düzgün olduğunu düşünüyorum buna rağmen şimdi 36 giysem evet giyerim ama fermuarı patlar ve üzerimde berbat durur.anca çok likralı bişey olursa onu giyebilirim
ama şu kiloda kendimi rahat hissetmiyorum
..38 bana biraz bol geliyo ama 36 beden de değilim.49-50 de 36 oluyorum ben ve sıkıyım üstelik.. kemiğim de ince.bu durumda bile 36 değilim ki 57 kilo birinin olabilceğini hiç sanmıyorum..38 dar gelir 40 rahat olur o kiloda.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.509
ya da 38 in kalıbına göre rahat kalıplılarını giyer.sanmıyorum..
bu kiloda 36 beden olabilsem hiç uğraşmam zaten
bu kiloda 36 beden olabilsem hiç uğraşmam zaten
Son düzenleme:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.510
bu arada 1 saat yürüyüşümü yaptım.pazar günü tartılınca yazıcam inş..
- 2 Ekim 2010
- 628
- 159
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.511
kızlaaar ben de yazmaya başlıyorum artık 4 gün spora gidiyorum. ama söylemeden edemedim ben şu kilo-beden oranından hiç anlamıyorum ya. 15 kilo verdim ama 42 bedenden anca 38'e düştüm. kalıplar bol olursa 36'ya giriyorum o da çok nadirdir. ama dar kalıplarda bile 36'nın içine girmek için zayıflamaya devam 
neyse menümü yazıyım ben
sabah
nesfit, cherry domates, salatalık (okula gelince kahve)
öğlen
ezogelin çorba, haşlanmış tavuk, salata
ara
elma, yeşilçay
akşam
sebze çorbası
türlü
offff böyle yazınca çok yemişim gibi geldi ahahaha moralim bozuldu
neyse menümü yazıyım ben
sabah
nesfit, cherry domates, salatalık (okula gelince kahve)
öğlen
ezogelin çorba, haşlanmış tavuk, salata
ara
elma, yeşilçay
akşam
sebze çorbası
türlü
offff böyle yazınca çok yemişim gibi geldi ahahaha moralim bozuldu
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.512
kızlaaar ben de yazmaya başlıyorum artık 4 gün spora gidiyorum. ama söylemeden edemedim ben şu kilo-beden oranından hiç anlamıyorum ya. 15 kilo verdim ama 42 bedenden anca 38'e düştüm. kalıplar bol olursa 36'ya giriyorum o da çok nadirdir. ama dar kalıplarda bile 36'nın içine girmek için zayıflamaya devam
neyse menümü yazıyım ben
sabah
nesfit, cherry domates, salatalık (okula gelince kahve)
öğlen
ezogelin çorba, haşlanmış tavuk, salata
ara
elma, yeşilçay
akşam
sebze çorbası
türlü
offff böyle yazınca çok yemişim gibi geldi ahahaha moralim bozuldu
aramiza hosgeldin bence gayet güzel bende yarin insallah spora basliycam
insan 36 beden icin neler yapmiyor 
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.513
Haticecim 79 kiloyu görene ben izinli sayıyorum kendimi. Kilo bildiriminde bulunmicam ama diyet yapmaya devam edicem :)
- 2 Ekim 2010
- 628
- 159
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.514
aramiza hosgeldin bence gayet güzel bende yarin insallah spora basliycam
hoşbulduuk
sporsuz olmaz, hem daha rahat kilo veriliyo hem de kalıcı oluyo. gerçi alışkanlık yapıyo insan 2 gün gitmeyince duba oldum zannediyo
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.515
iyi akşamlar kızlar
2 gündür yazamadım
herşey yolundadır umarım
2 gündür yazamadım
herşey yolundadır umarım
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.516
hatic22 işte mezuniyet kupaaaan
Hayırlı uğurlu olsun.Umarım ömür boyu hiçbirimizin kilo sorunu olmaz.
Korumada da başarılar diliyorum
Kupa alan, kilo veren arkadaşları kutluyorum
Tekrar herkese mutlu yıllar diliyorum
Her şey gönlünüzce olsun.:13:
ayyyy çok sevindim ikinci mezuniyetim olunca kupa almak aklıma gelmemişti
teşekkür ederim canım
inşallah almadan koruyacağım kilomu
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.517
daha yolun başındasın
şimdiden bozma moralini
devam et sağlıklı beslenme ve spora
mutlaka iyi sonucunu görürsün
aferin patisGünaydın kızlaar...
ben bugün çok kötü bişi yaptım :S kahvaltı yerine dayanamayıp 1 paket cips yedim, çok saçmaydı biliyorum ama tutamadım
öğlen yemeğine kadar başka bişe yemeyeceğim.
sabah sabah nasıl canın çekti kız cipsi
ceza nı yaptın mı peki
işte böyle kaçamak olunca cezassı hemen kesilsin
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.518
yok canım fazla değil gayet iyi yediklerinkızlaaar ben de yazmaya başlıyorum artık 4 gün spora gidiyorum. ama söylemeden edemedim ben şu kilo-beden oranından hiç anlamıyorum ya. 15 kilo verdim ama 42 bedenden anca 38'e düştüm. kalıplar bol olursa 36'ya giriyorum o da çok nadirdir. ama dar kalıplarda bile 36'nın içine girmek için zayıflamaya devam
neyse menümü yazıyım ben
sabah
nesfit, cherry domates, salatalık (okula gelince kahve)
öğlen
ezogelin çorba, haşlanmış tavuk, salata
ara
elma, yeşilçay
akşam
sebze çorbası
türlü
offff böyle yazınca çok yemişim gibi geldi ahahaha moralim bozuldu
sporunuda yapmışsın ohhhh...
hatta akşam ara öğün yememişsin
canım bildirimi cuma günü yapıyoruz o zaman bildirirsen listeye yazarım
bende 57 kiloyum 162 boyundayım ve 38 beden giyiyorumtsk tatlim o kiloda 36 giymiyormusun
arkadaşın 36 giyiyorsa tebrik etmek lazım...:26:
offf sınav stresi.sınav sonuç stresi felan derken kilo da alıp başını gitti tabii.. ama az yolum kaldı şuan görüntümden memnun değilim ama az kaldı umarım yakında biticek..
çok güzel yapıyorum rejimimi ve sporumu kilo da verdim ama daha var..
36 beden olucamm
bugün 40 dk kadar yürüdüm..
hoşheldin aramıza
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.519
Haticecim 79 kiloyu görene ben izinli sayıyorum kendimi. Kilo bildiriminde bulunmicam ama diyet yapmaya devam edicem :)
peki canım nasıl istersen
ama 79 a da az kaldı zaten
81 değilmiydin sen:26:
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #17.520
günaydın kızlarr
mutlu günlerrr...
mutlu günlerrr...
Benzer Konular
