Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

hatic22 .!.:

teşekkür ederim
ben artık koruma dönemine geçeceğim
sende geçen hafta 60.7 olarak bildirmişsin kilonu ben elimdeki listeye baktım da şimdi gördüm
bu durumda 1 kilo 900 gr vermişsin
tebrik ederim tekrar haftanın birincisi sensin

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

bu haftanın kupa sahibi i aramıza yeni katılan airlikfeeer
ilk hafta dan kupayı aldı
nice kupalara

ikinci de tubiyy oldu 1 kilodan fazla verdiği için
buda onun için

Genişletmek için tıkla...

tatlım 59.8 kiloyum yanlış okumuşsun 58.8 değil tubiyy arkadaşımız1.

..........başladığı kilo...........geçen haftaki ........şimdiki kilo.........hedef kilo............
Hatiç22............59.8.....................57.9...................57.3...............55.........500 gr verdi
zambak3..........86.3......................76.9...................yok................70.........yok
Patiska...............86......................85.5..................85.0...............70.........gelmedi
vanilya................75......................68.5.................68.0................68........koruma döneminde
Nıghtvinglover......92......................84.0..................81 6...............70.........izinli
elifezgi...............74.......................62 0..................61.3...............55........gelmedi
çiğdem00.............66.....................64.7...................64.0...............55........gelmedi
telliturna.............94......................94.....................90.................60.........gelmedi
airlikfeer..............66......................59.8.................58.8................55.........1 kilo verdi
tubiyy................58......................58.0...................56.9................52.......1.1 kilo verdi

listenin yeni halinde birinci tubiyyyy oldu
tebrik ederim canım ilk kupanı

airlikfeer .!.:

tatlım 59.8 kiloyum yanlış okumuşsun 58.8 değil tubiyy arkadaşımız1.

Genişletmek için tıkla...

yanlış yazmışım demekki
kusura bakmayın

Selam kızlar. İyi seneeelerrr hepinizee Umarım hepimiz için öncelikle sağlıklı bir yıl olur. Aşk dolu, başarı dolu, huzurla geçireceğimiz bir sene olur. Haftanın kilo bildirimine geç kaldım sanırım. 67.3 kiloyum bu hafta. Biricimizi de öpüyorum. Hepinizi öpüyorum..

hepinize saglikli mutlu hayirli basarili yillar diliyorum arkadaslar...hersey gönlünüzce olur insallah uzun süredir giremedim sinavlardan sonra yaklasik 1 hafta oldu tatile gireli maalesef sinavlar saolsun kilo almisim yaa kilomu haftaya ins söyliycam kusura bakmayin:78:

BrownSugar .!.:

Selam kızlar. İyi seneeelerrr hepinizee Umarım hepimiz için öncelikle sağlıklı bir yıl olur. Aşk dolu, başarı dolu, huzurla geçireceğimiz bir sene olur. Haftanın kilo bildirimine geç kaldım sanırım. 67.3 kiloyum bu hafta. Biricimizi de öpüyorum. Hepinizi öpüyorum..

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederiz
seninde yeni yılın sağlıklı mutlu başarılı geçsin inşallah
geç kaldın bildirime amatebrik ederim 400 gr vermişsin

airlikfeer .!.:

hepinize sağlıklı yıllar diliyorum
inşllah senenin 2. yarısında istediğiniz kilonzda olursunuz
ben artık katılmayacağm
teşekkür ederim
tabi diyete devam:94::94::94::94:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederiz canım
ilk haftadan neden katılmayı bırakıyosun
burda yada başka yerde inşallah istediğin kilona ulaşırsın

cansutr .!.:

hepinize saglikli mutlu hayirli basarili yillar diliyorum arkadaslar...hersey gönlünüzce olur insallah uzun süredir giremedim sinavlardan sonra yaklasik 1 hafta oldu tatile gireli maalesef sinavlar saolsun kilo almisim yaa kilomu haftaya ins söyliycam kusura bakmayin:78:

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cansucum
olsun verirsin yine kilonu
sınavlard da bitmiş keyifli tatiller dilerim
haftaya bildirirsin diyeceğim ama haftaya da listede kimse kalmıyacak herhalde
ben ve vanilya korumaya geçtik
diğerleride bildirime gelmiyor zaten

hatic22 .!.:

hoşgeldin cansucum
olsun verirsin yine kilonu
sınavlard da bitmiş keyifli tatiller dilerim
haftaya bildirirsin diyeceğim ama haftaya da listede kimse kalmıyacak herhalde
ben ve vanilya korumaya geçtik
diğerleride bildirime gelmiyor zaten

Genişletmek için tıkla...

sizin adiniza sevindim hatice abla yani hedef kilonuza ulastinizmi ?

hatic22 .!.:

teşekkür ederiz
seninde yeni yılın sağlıklı mutlu başarılı geçsin inşallah
geç kaldın bildirime amatebrik ederim 400 gr vermişsin

Genişletmek için tıkla...

Eskisi gibi sık giremiyorum. Haliyle geç yazıyorum. Sizi desteklemek amacıyla artık bakarım.
Kendinize iyi bakın.

BrownSugar .!.:

Eskisi gibi sık giremiyorum. Haliyle geç yazıyorum. Sizi desteklemek amacıyla artık bakarım.
Kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

tabiki kişinin kendine göre işleri olur vakit bulamaz
bunda bi sorun yok
bende sık giremiyorum
bu yüzden kimseyi eleştiremem yine yazacağım buraya, yaptığımı felan...
sizlerde yazın gerekli katılım olursada liste yaparız
yine verirsem yazacağım buraya
birbirimize destek için paylaşımlarda bulunalım yine

cansutr .!.:

sizin adiniza sevindim hatice abla yani hedef kilonuza ulastinizmi ?

Genişletmek için tıkla...

benim ilk hedefim 57 idi zaten
ben de 55 olsun istiyordum ama bünyem kendini kilitledi sanki
bende 57 yi bi müddet koruyayım dedim
vücudum alışsın bu kiloya sonra devam ederim yine vermeye...

bu gün 10 da kalktım
11 de kahvaltı yaptım 1 dilim kep ekmek
1 haşlanmış yumurta 4 zeytin
domates(zeytin yağı döktüm ) ve 1 çatalda peynir
birazdan da spor yapacağım

hatic22 .!.:

teşekkür ederim
ben artık koruma dönemine geçeceğim

Genişletmek için tıkla...

Haticim öyle sessiz sedasız korumaya geçmek olur mu:79:

hatic22 işte mezuniyet kupaaaan Tebrik ediyorum
Hayırlı uğurlu olsun. Umarım ömür boyu hiçbirimizin kilo sorunu olmaz.
Korumada da başarılar diliyorum

Kupa alan, kilo veren arkadaşları kutluyorum

Tekrar herkese mutlu yıllar diliyorum

Her şey gönlünüzce olsun.:13:

Geldim geldim... Hiç verememişim yahu. İlk hafta baya vermiştim ama yok hala aynı şimdi 90 da devam.

Günaydın kızlaar...
ben bugün çok kötü bişi yaptım :S kahvaltı yerine dayanamayıp 1 paket cips yedim, çok saçmaydı biliyorum ama tutamadım
öğlen yemeğine kadar başka bişe yemeyeceğim.

1 litre su iç şimdi öğlen yemeğine kadar birde boş durma aç tv müzik kanalını en az 1 saat hareket yap ceza sana

patiska şaka yapmadım bilesin gerçek yani suyunuda ılık iç bol bol kıvır saat şimdi 11:15 saat 11:45 E kadar hadi bakim.