Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Binbirrenk,patiska :13:
Ya ekmek yiyemiyorum,sevmiyorum artık hiç..zorluyorum,midem bulanıyor =(
börek falan olsa yicem diyette olmasam,ama ekmek sevmiyorum artık

ara öğünlerde acıktıkça mandalina kuru kayısı yiyorum..o kadar da az yemiyorum ya annem hasta ya yemek yemeye vakit kalmıyor


zaten bugün arkadaş 65 varsındır sen dedi =(
gerçi 57den 63e çıktım,evet 65 gösteriyorum moralim bozuldu yine

kızlar kilom şu an itibaryle 56.90
beni listeye yzmayı unutmayın.

yrn sabah ısta gdiyorum,inş arkdslarım zayıflamışsın derler

herkese şimdiden mutlu ve zayıf yıllar

tubiyy .!.:

kızlar kilom şu an itibaryle 56.90
beni listeye yzmayı unutmayın.

yrn sabah ısta gdiyorum,inş arkdslarım zayıflamışsın derler

herkese şimdiden mutlu ve zayıf yıllar

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım
geçen hafta 58 din
1 100 gr vermişsin
sanada sağlıklı güzel mutlu yallar dilerim
eğlenmene bak

patiska .!.:

Merhaba kızlar... nasılsınız??



saol canım ... vala şu böbrek enf beri kendimi toparlayamadım bi türlü. Ama genel olarak pek sorun yok sayılır...

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım
inşallah çabuk toparlanırsın

Şimdiden güzel,mutlu,fit yıllar

yeni yilin herkese saglik ,mutluluk ve huzur getirmesi dilegiyle....

fit bir yeni yıl diliyorum herkese en başta sağlık mutluluk huzur ve para

bu gün tartıldum ve 59.8 kiloyum:78:

iyi akşamlar kızlar bu hafta pek bildirim olmamış şimdilik 3 kişiyiz bildirim yapan
bende 57 3 gr olmuşum
yani 500 gr vermişim
ve korumaya geçiyorum
bu kiloya alışayım sonra 55 olmak istersem devam ederim

airlikfeer .!.:

fit bir yeni yıl diliyorum herkese en başta sağlık mutluluk huzur ve para

bu gün tartıldum ve 59.8 kiloyum:78:

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım
800 gr vermişsin
sanırım şimdilik birinci tubiyyyy

benim aktim olmadığından listeyi yRIN YAYINLAAYACAĞIM KIZLAR
hepinize iyi yıllar

hatic22 .!.:

tebrik ederim canım
800 gr vermişsin
sanırım şimdilik birinci tubiyyyy

Genişletmek için tıkla...

teşkkürm ederim canım sende 500 gr vermişsin keşke her hafta 500 vesek razıyım
tubiyyyy i de tebrik ediyorum:81:
herkeze iyi yıllar tekrar

malum durum yüzünden kilo bildirimi yapamayacağım
yılbaşı menümü yazıp,herkese iyi yıllar dileyip kaçayım ben

sabah;
nestle nesfit bir kase.Yarım yağlı sütle


öğlen
koca tabak patlıcan yemeği
diyet yoğurt

akşam;
diyet yoğurt
közlenmiş domates,biber
4 ızgara köfte

tatlı olarak kuru kayısı ve 2 küçük parça diyet çiko :97:
bilyorum çok fazla

günaydın kızlar
yoğun bi gecenin ardından sabahın köründe uyandı:79:m yine:79:

doLunaay .!.:

malum durum yüzünden kilo bildirimi yapamayacağım
yılbaşı menümü yazıp,herkese iyi yıllar dileyip kaçayım ben

sabah;
nestle nesfit bir kase.Yarım yağlı sütle


öğlen
koca tabak patlıcan yemeği
diyet yoğurt

akşam;
diyet yoğurt
közlenmiş domates,biber
4 ızgara köfte

tatlı olarak kuru kayısı ve 2 küçük parça diyet çiko :97:
bilyorum çok fazla

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun çokda fazla değil yediğin
kaçamak sayılöaz bile

...........başladığı kilo...........geçen haftaki ........şimdiki kilo.........hedef kilo............
Hatiç22............59.8.....................57.9...................57.3...............55.........500 gr verdi
zambak3..........86.3......................76.9...................yok................70.........yok
Patiska...............86......................85.5..................85.0...............70.........gelmedi
vanilya................75......................68.5.................68.0................68........koruma döneminde
Nıghtvinglover......92......................84.0..................81 6...............70.........izinli
elifezgi...............74.......................62 0..................61.3...............55........gelmedi
çiğdem00.............66.....................64.7...................64.0...............55........gelmedi
telliturna.............94......................94.....................90.................60.........gelmedi
airlikfeer..............66......................60.7.................58.8................55.........1.9 gr verdi
tubiyy................58......................58.0...................56.9................52.......1.1 kilo verdi

airlikfeer .!.:

teşkkürm ederim canım sende 500 gr vermişsin keşke her hafta 500 vesek razıyım
tubiyyyy i de tebrik ediyorum:81:
herkeze iyi yıllar tekrar

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim
ben artık koruma dönemine geçeceğim
sende geçen hafta 60.7 olarak bildirmişsin kilonu ben elimdeki listeye baktım da şimdi gördüm
bu durumda 1 kilo 900 gr vermişsin
tebrik ederim tekrar haftanın birincisi sensin

elifezgi ve çiğdem
her hafta bildirimde bulunuyordunuz
yılbaşı olduğundan bu hafta atlaya bilirim .katılımınızı bekliyorum.
katılım olmazsa liste yapmamında bi amacı yok değilmi ama...

birde telli turna arkadaşımız yeni katılmıştı oda gelmedi

katılımınızı bekliyorum arkadaşlar