Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

BinbirRenk · 21 Kasım 2010

Alıntı ile cevap yazmada sorun çıktı.
Böyle cevaplamayı deneyeyim.
Zambak gelene kadar veririm patisim :KK43:

Kiloları saymasak iyi geçti canım.
Senin nasıldı?

Bu arada yine alıntı yapamadım. Patiska ve hatic biraz geç cevap oldu ama iyi dilekleriniz için teşekkürler.

SemPatiK · 21 Kasım 2010

selam kızlaarr
bayram nasıl geçti

patiska · 22 Kasım 2010

SemPatiK .!.:
selam kızlaarr
bayram nasıl geçti

canımm hoşgeldin. benim bayram genel olarak evde geçti :) bi iki misafirim oldu ve biz bi iki yere bayramlaşmaya gittik...
senin nasıldı?

kalendermesrep .!.:
kesinlikle spor çok önemli zayıflama aşamısında. ben kas ağrılarına ve düşük enerjiye karşılık stimol kullanarak spor yaptım. 4 beden inceldim.- tabi ki sağlıklı bir şekilde- şişmanken de mutluydum ama şimdi kendime daha çok güveniyorum. daha güzel buluyorum kendimi. insanın kendini sevmesi çok önemli.

Evet haklısın canım, spor şart. Stimol ne ? biraz açar mısın ?

cansutr · 22 Kasım 2010

günaydinnnnn kizlarrrrrr :21:

sabahin köründe kalktim yürüyüsümü yaptim dusumuda aldim simdide kahvalti edicem sonra dogru okulaaaa :KK1:

BinbirRenk · 22 Kasım 2010

patiska .!.:
Evet haklısın canım, spor şart. Stimol ne ? biraz açar mısın ?

Canım stimol enerji içeceği gibi bir toz. Sulandırılıyor ve en fazla 1 ay kullanabiliyorsun. Gerçi kullanmadım ama böyle ilaçlara pek güvenemem. Doping etkisi de yapabilir.
Ben manyetik alandan koruyan jinsei kolye almıştım. Aynı zamanda yorgunluğa karşı da etkili. Bir arkadaş taşlarla alternatif tıp bölümünde konusunu açmıştı. Bana olan etkilerini orada yazmıştım. Yani halen memnunum. Yorgunluk sorunun varsa kendi sitesinden de inceleyebilirsin.

BinbirRenk · 22 Kasım 2010

cansutr .!.:
günaydinnnnn kizlarrrrrr sabahin köründe kalktim yürüyüsümü yaptim dusumuda aldim simdide kahvalti edicem sonra dogru okulaaaa

Bravo cansucum. Çok azimli gördüm seni. Aynen devam. Kaç kilo verme niyetindesin?

BinbirRenk · 22 Kasım 2010

Günaydın arkadaşlar, :KK3:

Bayram raporları henüz gelmemiş. Korkmayın tartılın ve gerçeği görün derim.
Rekor bende nasılsa :KK1:

Beni kimse geçemez dermişim. :KK9:

Ama bu sabah 600gr.ın gittiğini gördüm mutlu oldum. Demek ki bir kısmı şişkinlikmiş sanırım. :KK42:

cansutr · 22 Kasım 2010

BinbirRenk .!.:
Bravo cansucum. Çok azimli gördüm seni. Aynen devam. Kaç kilo verme niyetindesin?

tsk ederim canim yaklasik 14 kilo niyetim sonrasina bakacagiz :KK70:

kizlar sabah sporun metobalizmayi hizlandirdigini tüm gün daha fazla kalori yakmamizi sagliyormus aksamlarida spor yaptiktan sonra protein + vitamin C iceren gidalar yemeye dikkat edersek gece daha cok kalori yakiyormus vücüt ben bunu uygulamaya caliscam bakalim cuma ne digcek darti :KK70:

SemPatiK · 22 Kasım 2010

canımm hoşgeldin. benim bayram genel olarak evde geçti :) bi iki misafirim oldu ve biz bi iki yere bayramlaşmaya gittik...
senin nasıldı?

iyi geçti canım benim bayramım da
arkadaşım geldi üniversiteden
onunla gezdik eğlendik
600-700 gr da ben almış görünüyorum canım sıkıldı
bugün aynı tempoda devam ediyorum diyetime
kilolar oturmadan veririm sanırım

vanilya30 · 22 Kasım 2010

selam kızlar bende bayramda kilo alanlardanım
ilk 2 gün direndim fakat 3 gün dayanamadım yedim
daha evdede düzeni oturtamadım malum bayram yorgunluğu
yinede bu kadar vermişken geri almaya niyetim yok
en kısa zamanda vereceğim

vanilya30 · 22 Kasım 2010

ya ben daha alışamadım siteye çok yabancı geliyor

hatic22 · 22 Kasım 2010

selam kızlarrrr gelebildim sonunda yoğunluğum bitti
çok şükür:)
bayramda benimde 3. günden sonra tatlı isteğim başladı bide regl olunca dayanamadım elimin altında olan tatlılara
tartıldım ama net b,işey diyemiyeceğim
regl olduğumdan bitince tartılıcam.

hatic22 · 22 Kasım 2010

bu sitede 1 senedir felan üyeyim
alışkanlık heralde bu halini sevmedim :KK43:

cansutr · 23 Kasım 2010

günaydinnnn kizlar nerdesiniz yaaa bayram yorgunlugu gecmedi sanirim yalnizzzz kaldimm :KK5:

ama sabah okula yürüdüm 20 dakkika dönüs 20 dakkika hizli hizli taabi 1 saat beden vardi yaklasik yarim saat Badminton oynadim aman top yere düsmesin diye sag sola kosturdum :KK1:

ac gitmiyeyim diye 1 muz yemistim simdi güzelce kahvalti edicem :KK9:

artik geri dönün yaa :KK34:

seda__ · 23 Kasım 2010

Bende bugun basladım diyete
ve ogleden sonra sporuma gıdıcem :)
Sanırım benım spor hocamda sıtımolmu n e oyle bır ıcecek onerdı sadece spor esnasında ıcılecek dıye
belkıde o degıldır tam bılemıyorum tabı :S

SemPatiK · 23 Kasım 2010

iş yerinde ki yoğunluk bitmedi bi türlü dün akşam 7 yi geçiyodu çıktığımda spora da gidemedim doğal olarak
o yüzden evde 80 mekik 100 yanlara esneme yaptım yatmadan önce
bugün de gidemem sanırım spora ama evde mekik çekerim mutlaka
grip oluyorum bi de acayip uyuşuk haldeyim :KK43:

(

BinbirRenk · 23 Kasım 2010

cansutr .!.:
tsk ederim canim yaklasik 14 kilo niyetim sonrasina bakacagiz kizlar sabah sporun metobalizmayi hizlandirdigini tüm gün daha fazla kalori yakmamizi sagliyormus aksamlarida spor yaptiktan sonra protein + vitamin C iceren gidalar yemeye dikkat edersek gece daha cok kalori yakiyormus vücüt ben bunu uygulamaya caliscam bakalim cuma ne digcek darti

Bence 3-4 ayda verirsin canım dikkat edince başarılmayacak bir şey yok. Aynen öyle diyetisyenler de akşamdan sonra meyvanın yanında yağsız sütü de öneriyorlar.
Yalnız sporu tamamen aç veya tok değil, yarı aç şekilde yapmalıyız.

BinbirRenk · 23 Kasım 2010

seda__ .!.:
Bende bugun basladım diyete
ve ogleden sonra sporuma gıdıcem :)
Sanırım benım spor hocamda sıtımolmu n e oyle bır ıcecek onerdı sadece spor esnasında ıcılecek dıye
belkıde o degıldır tam bılemıyorum tabı :S

Kolay gelsin canım. Sporla birlikte yürütmek en mantıklısı. Spordan önce bir de L-carnitine de öneriyorlar. Şeker gibi ağızda eritiliyor.
Bir ara denemiştim ama pek performans arttırıcı olmadı bende.

BinbirRenk · 23 Kasım 2010

SemPatiK .!.:
iş yerinde ki yoğunluk bitmedi bi türlü dün akşam 7 yi geçiyodu çıktığımda spora da gidemedim doğal olarak
o yüzden evde 80 mekik 100 yanlara esneme yaptım yatmadan önce
bugün de gidemem sanırım spora ama evde mekik çekerim mutlaka
grip oluyorum bi de acayip uyuşuk haldeyim (

Aman sempatikcim dikkatli olalım. hava değişimleri insanı çok etkiliyor. Ben böyle hasta olacağımı hissettiğim zaman hemen limonlu bitki çaylarına ağırlık veririm.

SemPatiK · 23 Kasım 2010

BinbirRenk .!.:
Aman sempatikcim dikkatli olalım. hava değişimleri insanı çok etkiliyor. Ben böyle hasta olacağımı hissettiğim zaman hemen limonlu bitki çaylarına ağırlık veririm.

içiyorum canım bende
evden limon falan getirdim
boğazıma da iyi geliyor ama yine de dinlenemediğim için hemen toparlanamıyorum

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Guru

Guru

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Guru

Seni BekLiyorum Annecim..

2 İleRi 1 geRi...

Guru

Guru

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Benzer Konular