- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.661
fırında hiç denemedim patates kızartmayı
böylede denerim bi ara
sağol tarif için
böylede denerim bi ara
sağol tarif için
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.662
patisnerelerdesin görünmüyoun hiç
zambakda gelmedi uzun zamandır
bırakmayın bizi...
zambakda gelmedi uzun zamandır
bırakmayın bizi...
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.663
günaydin kizlar ne oluyor ya geri dönün artikbayramdan sonra dartildigimda 400gr aldiigmi demistim ama regl döneminde darti fazla gösterdigini bilmiyordum ya
bu sabah dartildim keyfim yerine geldi
bugünde unutmiyalim sporumuzu yapalimda su yaglar gitsin haziran mezuniyet nisan
burdayız canım artıkkk
düğün senin mi yoksa
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.664
biraz işim çıktı gelirim yine
hoşçakalın
hoşçakalın
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.665
yok canim ne evlenmesi yas 20 bile degilim ve ne demis atalarimiz bekarlik sultanliktir 24 25 le anca daha var 
dügün babamin yakin dostunun oglu evlenecek eee SIK ve güzel olmak lazim hemsomuz nede olsa 
24 25 le anca daha var dügün babamin yakin dostunun oglu evlenecek eee SIK ve güzel olmak lazim hemsomuz nede olsa 
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.666
burası iyiymiş baya canlı gördüm. 14. takım üyesiyim.sağlıklı beslenmeyi sporla destekleyenler grubuna ben de girebilirim çünkü öyle yapıyorum:) aslında öyle yapmak için çabalıyorum desem daha doğru olur. evimde koşu bandı ve bisiklet var ama oğlum izin vermiyor. ben de öğle aralarında veya akşamları yürümeye çalışıyorum. dolmuşa 1 durak sonra binip bir durak önce inmeye çalışıyorum, yürüme fırsatlarını değerlendiriyorum. başka çare bulamadım çünkü. adım sayar ile bu otobüse 1 durak sonra binip 1 durak önce inme tavsiyesine uyarak 1 günde fazladan kaç adım attığımı tespit ettim. öğlen eve gitmezsem 2000 öğlenleri de eve gidecek olursam 4000 adım ediyor!4000 adım da günlük 30 dakika yürüyüşün ve 150-200 kalorinin karşılığı ediyor. böyle işte. yuvarlanıp gidiyoruz. sabırla kilolardan kurtuluyoruz
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.667
tebrik ederim her firsati hareket etmek icin kullaniyorsun aramiza hosgeldin simdiye kadar 12 kilo kaybetmissin ne kadar sürdü cok merak ettim ???? cogu gitmis azi kalmis
54 kil sanirim hedef kilon boyun kacti canim ?
- 23 Kasım 2010
- 14
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.668
Avusturya nerden çıktı konuşurken kadın milleti işte aynı anda 5 konu konuşurken en sonunda saçmalamışım 1 yerde ben ne avusturya da okudum ne de bulundum gittiğim en yakın yer hollanda :) Amerika'da okudum, yani konu içinde nerde ne okuduğum değil de ilacı nerde kullandığım önemli :)))) oy oy uzattım fast food cennetinde kullandım özetle alliyi demeye çalışıyorum... ama gün içinde egzersizi düzenli yapmayı ve yediklerinize dikkat etmeyi göze alıyorsanız sonuç alırsınız uyarayım dedim.
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.669
çok hızlı gitmedi kilolar. geçen yıl bu zamanlar kilo alma dönemindeydim. kurban bayramı sonunda 74 kilo olmuştum. bayram itibari ile dikkat etmeye ve yürüyüş yapmaya başladım. asıl diyete başlangıç tarihim ocak ayı ortaları diyebilirim. 11 kiloyu ilk 8 ayda verdim. son iki ayda ise sadece 1 kilo verdim. sürekli diyette değilim tabi. 15-20gün ara verdiğim oluyor ,kaldığım yerden devamediyorum. ramazan ayında 4-5 kilo verdim belki de o yüzden kilo verme hızım yavşladı. boyum 1,57, yaşım 29,5. çok iştahlı biriyim yemek yemeye bayılıyorum:)tebrik ederim her firsati hareket etmek icin kullaniyorsun aramiza hosgeldin simdiye kadar 12 kilo kaybetmissin ne kadar sürdü cok merak ettim ???? cogu gitmis azi kalmis
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.670
hihi birde türk mutfagi olunca insan dayanamiyor yiyor ve kilolari aliyoruz
sanirim boga burcusun istahli olurlarmis... yaaa ben ayda 3-4 kilo vermek istiyorum ya 
biraz sabirsizimda 
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.671
kendi yöntemini bulanlardansın sanırım sende tebrik ederim önemli olan yavaş ve kalıcı olması sanırım
hoşgeldin aramıza
senle aynı dönemlerde başladım bende kilo vermeye kurban bayramı sonrasıydı:)
hihi birde türk mutfagi olunca insan dayanamiyor yiyor ve kilolari aliyoruz
bu boğaların hepsimi iştahlı olur yaaa
semiyorum burcumun bu özelliğini
18: - 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.672
yok canim ne evlenmesi yas 20 bile degilim ve ne demis atalarimiz bekarlik sultanliktir
ne bileyim birden yaza evlenecekmişsin gibi geldi:)
bendekide soru işte kız daha öğrenci.
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.673
kızlar site değişeli ben tarih saat felan göremiyorum
sizde de aynı mı
bide kişilik bilgileri yok eskisi gibi
sizde de aynı mı
bide kişilik bilgileri yok eskisi gibi
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.674
kendi yöntemini bulanlardansın sanırım sende tebrik ederim önemli olan yavaş ve kalıcı olması sanırım
hoşgeldin aramıza
senle aynı dönemlerde başladım bende kilo vermeye kurban bayramı sonrasıydı:)
bu boğaların hepsimi iştahlı olur yaaa
semiyorum burcumun bu özelliğini
öyle deme kiz boga kadinlari ve erkekleri asiri güzel olurlar yani ayri bir güzellikleri olur sakam yok benim sinifimda bir kiz vardi boga burcu yani yok böyle birsey boy kilo yüz bu kadarmi uyumlu olur maasallah nazar degmesin ayri ben yengecim en iyi anlasitigim burclardan biri bogalar
- 31 Mart 2010
- 1.752
- 2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.675
kendi yöntemini bulanlardansın sanırım sende tebrik ederim önemli olan yavaş ve kalıcı olması sanırım
hoşgeldin aramıza
senle aynı dönemlerde başladım bende kilo vermeye kurban bayramı sonrasıydı:)
bu boğaların hepsimi iştahlı olur yaaa
semiyorum burcumun bu özelliğini
evet boğa burcuyum:) bakıyorum boğa burçları buraya toplanmış
evet güzelis akıllıyıs azmedersek de yaparıs çünküm sabırlıyız
sizler ne kadar kilo verdiniz? eski yazılarınızı çok tan okumuş olurdum ama forum çok yavaş. kısaca bahsedermisiniz neler yaptığınızdan ve kaç kilo verdiğinizden
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.676
bahsedeyim canım geçen sene bu zamanlardan sonra işte başladın az yemeye spor yoktu hayatımda sonra bu topiği keşvettim buraya yazdıktan sonra dahada motive oldum günlük menülerimi yazdım falan...
66 kiloydum küsürüde var tabi 1 62 de boyum var.
bende çok az veriyordum kilo ayda 2 kilo felan verdim az da olsa mutlu oldum çevremde farkedince dahada gaza geldim
hazirana kadar 57 oldun duraklamalarla birlikte
sonra korumaya başladım tabi burayı bırakmadım bırakırsam alıyorum çünkü:)
sonra tatiller kilo vermiş olmanın rehaveti felan bide bayram girdi 59 oldum
yine burdaytım yani
şimdiki hedefim 55 olmak
biraz kilo alma payı koydum kendime
burası çok şey kattı bana kalori hesabı felan yapıyorum meyvemi kalsiyumla yiyorum hergün olmasa da sporumu yapıyorum
akşamları süt felan içiyorum ara öğünlere dikkat ediyorum vs vs
işte böyle canım
burdaki arkadaşlık olmasa çoktan bırakırdım diyeti felan
66 kiloydum küsürüde var tabi 1 62 de boyum var.
bende çok az veriyordum kilo ayda 2 kilo felan verdim az da olsa mutlu oldum çevremde farkedince dahada gaza geldim
hazirana kadar 57 oldun duraklamalarla birlikte
sonra korumaya başladım tabi burayı bırakmadım bırakırsam alıyorum çünkü:)
sonra tatiller kilo vermiş olmanın rehaveti felan bide bayram girdi 59 oldum
yine burdaytım yani
şimdiki hedefim 55 olmak
biraz kilo alma payı koydum kendime
burası çok şey kattı bana kalori hesabı felan yapıyorum meyvemi kalsiyumla yiyorum hergün olmasa da sporumu yapıyorum
akşamları süt felan içiyorum ara öğünlere dikkat ediyorum vs vs
işte böyle canım
burdaki arkadaşlık olmasa çoktan bırakırdım diyeti felan
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.677
öyle deme kiz boga kadinlari ve erkekleri asiri güzel olurlar yani ayri bir güzellikleri olur sakam yok benim sinifimda bir kiz vardi boga burcu yani yok böyle birsey boy kilo yüz bu kadarmi uyumlu olur maasallah nazar degmesin ayri ben yengecim en iyi anlasitigim burclardan biri bogalar
ay havalara girdim
evet güzel olduğumu herkez söyler ama burcumla alakalı olduğunu bilmiyordum
tanıdığım boğalarda gerçekten güzellerdir
ayrı bi havaları ve asaletleri olur
bende nerde boğa varsa tanırım
hissederim burcumu hemen.
herkesle uyumluyumdur seviyorum burcumu bu yüzden
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.678
Selam hanımlar,
Bayramda 1.5kg. almıştım. Bugün tartıldığımda yani 5 günde 1.3kg. gittiğini gördüm.
Nasıl derseniz
- yeni kilolar çabuk gidiyor.
-Koruma dönemini çok dikkatli yaptım. Yani 57 ye bünyemi alıştırdım. Bu bayram dışında kendime 1kg. dan fazla almaya izin vermedim.
-Hiç üzülmedim, endişelenmedim.
Yememe,
içmeme günde 1 saat spor yapmaya dikkat ettim.
-Buraya her gün geldim ve kendimi sorumlu hissettim.
Siteye alışamsam da, yavaş da çalışsa her gün yazdım yazdım.:97:
Bence bunların hepsi etkili oldu. Sadece 200gr. kaldı. hafta sonuna kalmadan gidecek inşallah.
Bayramda 1.5kg. almıştım. Bugün tartıldığımda yani 5 günde 1.3kg. gittiğini gördüm.
Nasıl derseniz
- yeni kilolar çabuk gidiyor.
-Koruma dönemini çok dikkatli yaptım. Yani 57 ye bünyemi alıştırdım. Bu bayram dışında kendime 1kg. dan fazla almaya izin vermedim.
-Hiç üzülmedim, endişelenmedim.
Yememe, içmeme günde 1 saat spor yapmaya dikkat ettim.-Buraya her gün geldim ve kendimi sorumlu hissettim.
Siteye alışamsam da, yavaş da çalışsa her gün yazdım yazdım.:97:Bence bunların hepsi etkili oldu. Sadece 200gr. kaldı. hafta sonuna kalmadan gidecek inşallah.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.679
insallah tarifi yazayim kizlar ben netten buldum oda esra ceylanin programinda not etmis
Malzemeler:
• 3 yumurta
• 1/2 su bardagi siviyag
• 1su bardagi seker
• 4 yemek kasigi yogurt (ben süt kullanmistim)
• 1 su bardagi iri cekilmis badem
• 3 yemek kasigi kakao
• 1 paket kabartma tozu
• 1 limon kabugu rendesi
• 1 portakal kabugu rendesi (portakal kullanmadim)
• alabildigince un (ben 1 su bardagi un kullandim)
ilk önce yumurta ve sekeri iyice cirpiyoruz mikserle boza kivamina gelene kadar. sonra yag ve süt eklenir+ limon kabugu rendesi mikserle bir kac saniye cirpilir ardindan elenmis kakao eklenir bundan sonrasini cirpa telliyle dikkatlice karistiralim ardindan unu ekleyin kabartma tozunu una karistirin birlikte ekleyin en son bademide karisima karistirin firinda önceden isitilmis 180 derecilik firinda pisiyormus yada benim gibi mikrodalgadada yapabilirisniz ben bu keki sirf mikrodalga merakimi yitirmek icin yaptim yoksa hakiki cikolatali pasta kek eritilmis cikolata icermeli
Tarif için teşekkürler cansucum. Çok güzel görünüyor gerçekten.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #16.680
günaydın hanımlarrrr
nasılsınız
benimde reglim bitti
tartıldım 58 8 olmuşum
ama pek üzülmedim 900 gr nedir ki cumaya kadar toparlarım inşallah
Üzülecek bir şey yok haticim. Biraz gayretle hallediliyor. Senin elinden kurtulmaz zaten
Benzer Konular
