Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

yok canım kilom aynı hafta içi bigün tartıldıgımda 79.8dim ama şuan 80
aynı yanii..
zaten reglde başladı bugün itibarı ile
haftaya yazarım inşallah

inşallah canım gör bak telaşen olmasın ben sana güveniyorum ne ilaç kullanırsan kullan verirsin kaydirigubbakcemile5
 
inşallah canım gör bak telaşen olmasın ben sana güveniyorum ne ilaç kullanırsan kullan verirsin kaydirigubbakcemile5

Şenizsagol canım benimmm :kedi:
vericem inşallahh hep beraber vericezzz...
oyelken boyun kaç merakettim
profiline resim koysana illa yüzünü koymana gerek yok
kilon bence çokkkçokkk degill.
vericez arkadaşımm
azcık sabırrhihoyyyt
 


tablonun son hali bu
 

boyumu hiç ölçtürmedim ama burda cetvelle ölçtük 1,58 mişim
resim koymayıda bilmiyoruım ki bu sitede hiç bişi beceremiyorum hatice sağolsun yardımcı oluyo
 
eylülll de gelmişş

geldiimmm kızlar ayy ne çok yazmışsınız öyle oku oku bitmedi :bbo:
evettt bugün büyük gün kilomu bildiriyorum hihoyyyt geçen cuma 50.1 kg idim sabah tartıldığımda 49.5 kg geldim yani 600 gr vermişim :dance: iyi dimi o kadar da az değil gamyoncuiremsu
bu arada kupamı arkadaşlarıma devretmiş bulunuyorum, kupayı alan arkadaşlar tebrik ederim sizi çok güzel kilo vermişsiniz :hooray: :sm_cool: alkisalkisalkis
 

cnm tebrik inden önce kızgınlığımı dile getirmek istiyorum sanaa
50 kg damı diyet yapıyorsun klava: aşkolsun
artık 49 da olmuşsun yeter bence durakla artık :))))))))

darısı başıma inş....
 
kızlar ben çıkıyorum nihayet mesai saatim ben ölmeden bitti hadi iyi akşamlar hepinize zemuszemus
 
cnm tebrik inden önce kızgınlığımı dile getirmek istiyorum sanaa
50 kg damı diyet yapıyorsun klava: aşkolsun
artık 49 da olmuşsun yeter bence durakla artık :))))))))

darısı başıma inş....

amiinn canım inşallah, biz bu azimle var ya manken olucaz manken kaydirigubbakcemile2

canım biliyorum zayıfımda ama kendimi bildim bileli hep 48 kiloydum, zaten ince bir kemik yapım var..sonra rahatsızlandım, polikistik over ve astım...polikistik over için kullandığım ilaç bir 2-3 kg aldırdı, sonra astım için kullandığım ilaçlarda da kortizon var...onunla da 2 kg aldım, oldum 53 kg...baktım kg yavaş yavaş tırmanıyor korkudan diyet yapmaya başladım bu 48'e düşme isteğim bundan kaynaklanıyor :Saruboceq:
 
ıyi akşamlar kızlar .
bugün sabah: 1 dilim k ekmek,bi çatal peynir,5 zeytin ,domates salatalık,maydanoz
ara :1 elma
öğlen: 1 su bardağı yoğurt azcık ,beyaz leblebi
ara:1 portakal
akşam:nohut yemeği ıspanak salatası 1 kaşık bulgur pilavı yedim
gün içinde de yeşil çay içtim 40 dk sporumu yaptım.ha bide 1 hurma yedim( komşum hacıdan getirmiş kıramadım)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…