Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Deneyen var mı bilmiyorum ama bugün çaykurun dökme naneli yeşil çayını denedim. Çok beğendim kokusunu, içimini fln.
Zaten nanenin iştah kesici özelliğini biliyoruz.. Poşet çayların tadı hepsi aynı gibi geliyor zaten uzun zamandır içmiyordum. Açık sade yeşil çay içiyordum. Nanelisini denemeyenlere öneririm.

BinbirRenk .!.:

Deneyen var mı bilmiyorum ama bugün çaykurun dökme naneli yeşil çayını denedim. Çok beğendim kokusunu, içimini fln.
Zaten nanenin iştah kesici özelliğini biliyoruz.. Poşet çayların tadı hepsi aynı gibi geliyor zaten uzun zamandır içmiyordum. Açık sade yeşil çay içiyordum. Nanelisini denemeyenlere öneririm.

Genişletmek için tıkla...

ben de çaykur'un normal dökme yeşil çayını içiyorum. nanelisini denemedim ama ilk fırsatta deneyebilirim madem sen önerisyorsun sengözlerimebaksanab

oyelken .!.:

bu forumu sen açmışsın ya oyüzden seni görmeyince olmuyo :)
hem senin yazdıklarını da okuyorum sayfa sayfa takip ediyorum girmediğim zamanların sayfalarını da okuyorum
bencede her gün tartılmak önlem almak açısından daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Zaten yapılan bir araştırmayı burada da yazmıştım bir ara. Her gün tartılanlardan daha iyi verim alınmış. Haftalık tartılma hk. bir araştırma görmedim. Nerden çıktı bilmiyorum. Belki fazla görünce moral bozulmasın diyedir. Böyle bir araştırma da varsa bilen yazsa iyi olur.CADIARZU

bendisay .!.:

ben de çaykur'un normal dökme yeşil çayını içiyorum. nanelisini denemedim ama ilk fırsatta deneyebilirim madem sen önerisyorsun sengözlerimebaksanab

Genişletmek için tıkla...

Canım gerçi zevkler değişebilir ama ben sadesinden daha çok sevdim.a.s

BinbirRenk .!.:

Zaten yapılan bir araştırmayı burada da yazmıştım bir ara. Her gün tartılanlardan daha iyi verim alınmış. Haftalık tartılma hk. bir araştırma görmedim. Nerden çıktı bilmiyorum. Belki fazla görünce moral bozulmasın diyedir. Böyle bir araştırma da varsa bilen yazsa iyi olur.CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk bişey sorcam sence sabahmı tartılmak daha doğrudur akşammı?
bide bugünkü menümü nasıl buldun?

bence sabahları tuvaletten sonra aç karnına :))

CGDM85 .!.:

BinbirRenk bişey sorcam sence sabahmı tartılmak daha doğrudur akşammı?
bide bugünkü menümü nasıl buldun?

Genişletmek için tıkla...

Sabah aç karnına tartılma gerçek kilondur. Akşamki yediklerine bağlı olarak değişir.
Bugünkü menünü çok beğendim. lahananda pirinç varsa ekmek yeme derim sadece.

slm kızlar menüm
sabah 2 dilim ekmek peynir 3 tane zeytin
ara 1 yeşil elma
öğle okulda olduğum için 4 tane kepekli bisküvi ve yeşil çay
ara 1 avuç leblebi
akşam daha belli değil
spor yapamadım bugün benneyaptımki

Teşekkürederim...ya bide ben akşam yemeğimi yerken tereddütle yiyorum burdaki arkadaşlar 3 kaşık 5 kaşık hesabı yapıyolar...Ben tek bi çeşit yemek yiyorum o da bi tabak yani belki 10 kaşığa tekabul ediyodur.Fazlamı acaba CADIARZU

kolay gelsin kızlar...
bi bakayım istedim size... çok öpüyorum hepinizi...

CGDM85 .!.:

Teşekkürederim...ya bide ben akşam yemeğimi yerken tereddütle yiyorum burdaki arkadaşlar 3 kaşık 5 kaşık hesabı yapıyolar...Ben tek bi çeşit yemek yiyorum o da bi tabak yani belki 10 kaşığa tekabul ediyodur.Fazlamı acaba CADIARZU

Genişletmek için tıkla...

Eskiden yediğinin yarısı olarak ele alacaksın. İlk sayfada yazdığım gibi. Herkesin ölçüleri farklı olabilir. Bir de tek çeşit de yesen yanında yoğurt, yeşillik, salata vb. de olsun.

patiska .!.:

kolay gelsin kızlar...
bi bakayım istedim size... çok öpüyorum hepinizi...

Genişletmek için tıkla...

vereliniortak

inci0781 .!.:

slm kızlar menüm
sabah 2 dilim ekmek peynir 3 tane zeytin
ara 1 yeşil elma
öğle okulda olduğum için 4 tane kepekli bisküvi ve yeşil çay
ara 1 avuç leblebi
akşam daha belli değil
spor yapamadım bugün benneyaptımki

Genişletmek için tıkla...

Canım öğle yemeğini bir düzene koyman lazım. Böyle kilo verirsin ama sağlıksız :1no2:

BinbirRenk .!.:

Canım öğle yemeğini bir düzene koyman lazım. Böyle kilo verirsin ama sağlıksız :1no2:

Genişletmek için tıkla...

haklısın ama nasıl düzene koyucam bilmiyorum okulum beldede eve gelemiyorum

bende kaçıyomkızlar fırsat bulursam akşama uğrarım

oyelken cim senin menün ne bugün yazdınmı?

CGDM85 .!.:

oyelken cim senin menün ne bugün yazdınmı?

Genişletmek için tıkla...

ben bugün az kalsın geç kalacaktım oyüzden karper peynir ve 1 dilim kepek ekmeği getirdim ama kepek ekmeğini peçeteye sardığım için kurumuş oyüzden küçücük sadece içini yiyebildim

öğlende çorba içtim ve biber dolmasının içini yedim yanında da yoğurt vardı

şimdi bir tane elma yedim

akşam yemekte de anneme gidicem yine biber dolması varmış :))

nasıl ?

bilmiyorum yorum yapamicam :)
BinbirRenk karar versin

CGDM85 .!.:

bilmiyorum yorum yapamicam :)
BinbirRenk karar versin

Genişletmek için tıkla...

sen niye yorum yapmıyorsun

ben kendi yediklerime bile yapamıyorum
neyin ne kadar yiyileceği hakkında bi fikrim yok
yanlış yorum yapmak istemem
BinbirRenk daha tecrübeli bizden