- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 20 Aralık 2010
- 225
- 236
- 38
Merhaba 1.67 boy 56 kiloyum. 48 kiloya dusmek istiyorum 
seker hamur ekmek zaten yemiyorum yemek secmiyorum ben aksamlari onu bunu yemek kuruyemis vs cok atistirdigimdan kilo aldim. Dogumumdan sonra 49 kiloya dusmustum 6 ay icinde 56 kiloya ciktim kararimi verdim hadi beni grubunuza davet edin ne yapcami da bilmiyorum ya neyse ofiste calisiyorum 1 ogle aram var
seker hamur ekmek zaten yemiyorum yemek secmiyorum ben aksamlari onu bunu yemek kuruyemis vs cok atistirdigimdan kilo aldim. Dogumumdan sonra 49 kiloya dusmustum 6 ay icinde 56 kiloya ciktim kararimi verdim hadi beni grubunuza davet edin ne yapcami da bilmiyorum ya neyse ofiste calisiyorum 1 ogle aram var
- 3 Ocak 2020
- 936
- 1.402
Merhabalar. 80 kilo oldum 1.62 boyundayım rahatlık ve aşırı yemek yemekten dolayı kilo aldım sürekli kilolu biriydim 4 sene önce diyetisyen yardımı ilr 76 kilodan 62 ye kadar düştüm. Kilo verdiğimde maalesef o ıncecik dal gibi falan gözükmedim omuzlarım geniştir yapım biraz iri haliyle gören 62 kilo olduğuna bile inanmadı 1 yıl falan 65 67 arası gittim sonra staj yaptığım dönem çok hızlı şekilde hepisini geri aldım sürekli diyet yapıyorum ama iradesizligim yüzünden 78 e düşüyorum yada 77 ye bitiyor 76 kiloyu görmeyince pes ediyorum gitmiyor diye . 3 ay öncesi yine diyetisyene gittim maalesef kilo veremedim ve bıraktım
polikistik over teşhisi konuldu bu yaz . Ilaç kullanmıyorum hormonlarımda bir sorun olmadığı için. Adet gecikmesi için arada tarlusal kullanıyorum. Kan değerlerim normal bir sıkıntım yok şükür . Çok fazla abur cubur tarzı şeyler tüketiyorum birde kahve 
Mrb arkadaşlar ben 40 yaşında 1.53 boyunda 84 kilo ve 5 çocuk annesi biriyim geçen sene çay kullanarak ve yürüyüş yaparak 10 kilo vermiştim ama çay mideme dokundugu için bıraktım ve yine aynı kiloya geldim şimdi ise 1 haftadır yapiyorum sabah ve akşam yiyorum akşamları 1 saat yürüyüş yapıyorum ve şeker ve ekmek uzak duruyor gibiyim duruyorum diyemem tam tahıllı ekmek yiyorum sabahları ve 1 haftada verdim gibi tartıya daha çıkmadım ama size katılıp kilo verenlerden olmak istiyorum tabiki benide kabul ederseniz yalnız burada yeniyim nereye neler yazılacak tam bilmiyorum kusurum olursa affola
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.810
- 30
Merhaba,
163 boy 66 kilodayım. 1 çocuğum var. Dengeli ve düzenli beslenemediğim ve metabolizmam sanırım yavaş çalıştığı için kilo alıyorum sürekli..
son 3 yıldır falan 65 li kilolardayım. Daha önce bir takımda yarışmıştım. 55 kiloları görmüştüm ama sonra yeniden aldım. Ekmek arası beslenme alışkanlığım beni inanılmaz şişiriyor.
Yeniden bir takıma katılmak istiyorum..
163 boy 66 kilodayım. 1 çocuğum var. Dengeli ve düzenli beslenemediğim ve metabolizmam sanırım yavaş çalıştığı için kilo alıyorum sürekli..
son 3 yıldır falan 65 li kilolardayım. Daha önce bir takımda yarışmıştım. 55 kiloları görmüştüm ama sonra yeniden aldım. Ekmek arası beslenme alışkanlığım beni inanılmaz şişiriyor.
Yeniden bir takıma katılmak istiyorum..
- 25 Şubat 2021
- 8
- 36
merhaba,28 yaşında 168 boyunda 69 kiloyum. hedefim 55 ama tabiki bu son hedefim aslında her hafta kilo verebilmek yavaş yavaş zayıflamak istiyorum. acelem yok çünkü acele ettiğimde olmadığını çok kez gördüm. kendimi ilk iyi hissettiğim kilo da 63. ilk hedefim 63 diyebilirim yani. kilo özgeçmişim ise 
lisede 50li kilolar ünide 60lı kilolar bi dönem 75i gördüm tabiki psikoloji pert
ara ara kilo verdiğim de oldu ama kısa sürede 75e geri dönüyodum. kilo verdiğim dönemler de 63 67 civarlarına indim ama yaptığım hata şok diyetle yani 500 800 kaloriyle sporsuz vermekti. şimdi bu sefer kalıcı ve sağlıklı zayıflamak istiyorum. planım 1200 1300 kalori almak. sağlıksız gıdaları zaten bayadır yemiyorum diyebilirim. haftada 5 gün spor yapmak. Kas egzersizleri ardından HIIT cardio 10 15 dk toplam 30 40 dk spor yapmayı düşünüyorum. ve her gün eliptik bisiklet sürmeyi düşünüyorum 30 dk. bence planım iyi gibi
en son 21 yaşında 56 kiloydum ve buna benzer bi plan uyguluyordum. kilo neden aldım peki? fastfood ve dışarıdan yemek yeme alışkanlığı ve spor yapmamak ve günlük adım sayının da 5000i geçmemesi
fastfoodtan kurtulmam kolay olmadı bi ara hatta hiç bırakamıcağımı sanıyodum. ama inat ede ede şimdi eskisi gibi sevmediğimi farkediyorum. sağlıklı yemekleri yedikçe onları seviyosunuz bu kesin. bi de sıkıntıdan patlamamak gerekiyo o zaman mutluluk yemekler oluyo çünkü.
lisede 50li kilolar ünide 60lı kilolar bi dönem 75i gördüm tabiki psikoloji pert ara ara kilo verdiğim de oldu ama kısa sürede 75e geri dönüyodum. kilo verdiğim dönemler de 63 67 civarlarına indim ama yaptığım hata şok diyetle yani 500 800 kaloriyle sporsuz vermekti. şimdi bu sefer kalıcı ve sağlıklı zayıflamak istiyorum. planım 1200 1300 kalori almak. sağlıksız gıdaları zaten bayadır yemiyorum diyebilirim. haftada 5 gün spor yapmak. Kas egzersizleri ardından HIIT cardio 10 15 dk toplam 30 40 dk spor yapmayı düşünüyorum. ve her gün eliptik bisiklet sürmeyi düşünüyorum 30 dk. bence planım iyi gibi en son 21 yaşında 56 kiloydum ve buna benzer bi plan uyguluyordum. kilo neden aldım peki? fastfood ve dışarıdan yemek yeme alışkanlığı ve spor yapmamak ve günlük adım sayının da 5000i geçmemesi fastfoodtan kurtulmam kolay olmadı bi ara hatta hiç bırakamıcağımı sanıyodum. ama inat ede ede şimdi eskisi gibi sevmediğimi farkediyorum. sağlıklı yemekleri yedikçe onları seviyosunuz bu kesin. bi de sıkıntıdan patlamamak gerekiyo o zaman mutluluk yemekler oluyo çünkü.
- 24 Şubat 2021
- 107
- 578
- 31
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Merhabalar. 80 kilo oldum 1.62 boyundayım rahatlık ve aşırı yemek yemekten dolayı kilo aldım sürekli kilolu biriydim 4 sene önce diyetisyen yardımı ilr 76 kilodan 62 ye kadar düştüm. Kilo verdiğimde maalesef o ıncecik dal gibi falan gözükmedim omuzlarım geniştir yapım biraz iri haliyle gören 62 kilo olduğuna bile inanmadı 1 yıl falan 65 67 arası gittim sonra staj yaptığım dönem çok hızlı şekilde hepisini geri aldım sürekli diyet yapıyorum ama iradesizligim yüzünden 78 e düşüyorum yada 77 ye bitiyor 76 kiloyu görmeyince pes ediyorum gitmiyor diye . 3 ay öncesi yine diyetisyene gittim maalesef kilo veremedim ve bıraktım
merhaba,28 yaşında 168 boyunda 69 kiloyum. hedefim 55 ama tabiki bu son hedefim aslında her hafta kilo verebilmek yavaş yavaş zayıflamak istiyorum. acelem yok çünkü acele ettiğimde olmadığını çok kez gördüm. kendimi ilk iyi hissettiğim kilo da 63. ilk hedefim 63 diyebilirim yani. kilo özgeçmişim ise
6.takima bekliyorum kizlar
Cuma Zayıflama Yarışması - 6. Takım
Vın vın vın atla hemen. 🛻🌍😍 Atlamışken koreye gidelim😀😀
www.kadinlarkulubu.com 
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
1 1981ey 9. Takim cagirmis sizi oraya katilabilirsinizBuyurun 9. Takıma
Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım
ADINIZ: Seda ak YAŞINIZ:26 BOYUNUZ:169 KİLONUZ:68 HEDEF KİLONUZ:59 MEDENİ DURUMUNUZ:evli ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:2 çocuk 3 yaş-4 aylık EMZİRİYOR MUSUNUZ:evet MESLEĞİNİZ:memur ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:hayır DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:hayır SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok KİLO...
- 23 Mart 2016
- 29.607
- 89.996
- 38
5.takıma bekleriz :)
linkimiz
Cuma Zayıflama Yarışması - 5. Takım
5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM. :KK36:seaBahAR Takım kaptanı: @toplight, @emnis Gönüllerin kaptanı: @morordek :KK200: Kaptan Yardımcıları : @yarimuhendis & @hzlsel & @kollontai "Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur. Kararların...
www.kadinlarkulubu.com 
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 35
Canım alttaki linke tıkla ordan detayları konuşalım 1 1981ey
Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım
ADINIZ: Seda ak YAŞINIZ:26 BOYUNUZ:169 KİLONUZ:68 HEDEF KİLONUZ:59 MEDENİ DURUMUNUZ:evli ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:2 çocuk 3 yaş-4 aylık EMZİRİYOR MUSUNUZ:evet MESLEĞİNİZ:memur ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:hayır DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:hayır SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok KİLO...
www.kadinlarkulubu.com - 2 Şubat 2021
- 5
- 0
- 35
Merhabalar grupta boş yer varsa bende katılmak istiyorum
- 16 Temmuz 2017
- 1.909
- 5.600
Merhaba, eski 9. Takım üyesiyim, burada 15 kg vererek çok başarılı bir diyet geçmişim var, lakin sonrasında bir süre uzak kalmam icab etti.
Yapı olarak hep kiloluydum, ama hayatımın en mutlu dönemlerinden biriside, kk da verdiğim kilolar sonrası yaşadığım güzel tepkilerin tadını çıkarırkendi sanırım.
Maalesef kilolarımı geri aLmış bir şekilde döndüm yine, takımımdan memnundum, uzun bir aradan sonra tekrar diyet gruplarında bulunmak istiyorum. Mümkünse 9. Takım, değilse uygun olana razıyım tabiki.
Yapı olarak hep kiloluydum, ama hayatımın en mutlu dönemlerinden biriside, kk da verdiğim kilolar sonrası yaşadığım güzel tepkilerin tadını çıkarırkendi sanırım.
Maalesef kilolarımı geri aLmış bir şekilde döndüm yine, takımımdan memnundum, uzun bir aradan sonra tekrar diyet gruplarında bulunmak istiyorum. Mümkünse 9. Takım, değilse uygun olana razıyım tabiki.
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 35
9. Takıma gelebilirsiniz
Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım
ADINIZ: Seda ak YAŞINIZ:26 BOYUNUZ:169 KİLONUZ:68 HEDEF KİLONUZ:59 MEDENİ DURUMUNUZ:evli ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:2 çocuk 3 yaş-4 aylık EMZİRİYOR MUSUNUZ:evet MESLEĞİNİZ:memur ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:hayır DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:hayır SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok KİLO...
www.kadinlarkulubu.com - 2 Şubat 2021
- 5
- 0
- 35
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 35
Canım dün de yazmışım 9. Takıma gelebilirsin
Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım
ADINIZ: Seda ak YAŞINIZ:26 BOYUNUZ:169 KİLONUZ:68 HEDEF KİLONUZ:59 MEDENİ DURUMUNUZ:evli ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:2 çocuk 3 yaş-4 aylık EMZİRİYOR MUSUNUZ:evet MESLEĞİNİZ:memur ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:hayır DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:hayır SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok KİLO...
www.kadinlarkulubu.com - Durum
