meraba arkadaşlar,153cm boyunda ve malesef 83-84 kiloyum,2010 yazından 2011 yazına kadar 20 kilo zayıfladım ama bunun 10nu stresden oldu atanıp atanamama derdi geri kalan 10 kiloyuda düzenli beslenme ve sporla verdim.Sonunda çok şükür atandım ama şırnağa hareketsizlik ve tek başına yaşamanın verdiği can sıkıntısıyla 6 ay içinde 8 kilo aldım ,şimdi herşeye tekrar yeniden başlamak istiyorum ALLAH nasip ederse mayısa nişan yazada düğünüm var ve bende çok güzel olmak istiyorum,önceki kilolarımı verirken montignac grubuna katılmıştım 6 kiloyu onunla vermiştim şimdi tekrar devam etmek istiyorum burdaki birliktelik gerçekten çok güzel insan tek başına olunca nefsine yenik düşebiliyor ama burdaki brliktelik insanı firenliyor,hedefim ayda 4-5 kilo arası ,sabırsızlıkla haber bekliyorum,şimdiden teşekkürler
benide alın lütfen
doktorun yazdığı hap değil aslında suya atıyorsunuz erıyor suyu içiyorsunuz iştah kesıyor, ideal kilom 62 doktor 5 ayda verebileceğimi söyledi, 1,5 ay sonra kontrolum var, kontrolüme kadar hedef 6 kilo yani 72 kilo olacağım, şimdilik çok iyi gidiyor, akşamları 15 dk kondisyon bisikleti ile çalışıyorum, kendimde bölgesel çalışma yapıyorum 20-25 dk ayrıca günlük yarım saat yuruyus yapıyorum, şimdilik iyi gidiyor fakat yine de bu yarışmaya katılıp, daha bir azimlenmek istiyorum 
benim de acilll 8 kilo vermem lazım hamile kalmadan zayıflmak istiyorumm
