haftanın birincisi olmuşum da...merhabalar...Ben 6. takımdan ecetin...
10 şubatta üye oldum ama ne yapacağımı bilmeden dolaştım durdum..sonra diyet yöntemlerini inceledim ve protein diyetinde karar kıldım ama ben karar verdiğimde cuma günüydü ve diyet guruplarını farkettim. 6. guruba beni de almaları için ricada bulundum sağolsunlar geri çevirmediler..yoksa yapamazdım...
protein diyetinde bildiğiniz gibi et_su,yoğurt, peynir,yumurta, süt var.
cumartesi deneyeyim dedim yapamadım, pazar günü yapayım dedim, sabahtan iyiydi ama akşam misafirlerin getirdiği taze kurupastalarla krize girip bozdum..
vee...
pazartesi karar verdim ..oldu...:Saruboceq:
güzeldi çünkü aç değildim ama su içmek ve yorgunluk biraz zorluyordu..
sabahları su ,1 haşl. yum ve 1 kk peynir
aralarda su, süt veya yoğurt
öğlen su, 50gr. (susuz,net)light ton veya haşl. tavuk
akşam su, haşl. tavuk
akşam 17 den sonra yemiyordum
ilk haftalarda fazla kilo verilirmiş, sanırım o yüzden 5 kilom gitmiş ama suyu da çok tüketiyorum..
ama şu anda diyetimin et-sebze aşamasındayım bu yüzden haftaya daha az kilo vereceğimi düşünüyorum...
herkese iyi haftalar...opuyorumnanaktan
merhabalar
yarın hesaplama sırası bizde herhalde degilmi?
biz bu güne kadar hiç sonuç açıklamadık
en son ne zmana kadar acıklamamız gerekiyor ?
cumartesi ye sarksa oluyormu ? takımızda bir çok arkadaş calışıyor evden nete giremiyorlar ha keza bende giremezsem ne olacak ?
gibi sorular var kafamda
En kısa sürede hazırlarım kallisim..Püsküütüm 5. takımdan bijoux hedefine çok az kala mecburen mezun oluyor:ecrin_bebek::ecrin_bebek: bizim takımda kimse hedefine ulaşamıyor bebek almaya gidiyorlar kaydirigubbakcemile3 karnemizi müsait olduğun bir zamanda hazırlayabilirsen a.s.çok seviniriz..
Ellerine sağlık tatlım.. kaydirigubbakcemile5sonuç listeleri hazır arkadaşlar...2. takımdanım,takım kaptanımız EBRULUM,onun adına hazırladım...yanlışlık yapmamışımdır inşallaheyvahedigeldismile
dereceye giren arkadaşlarımızı ve takımlarımızı tebrik ederim a.s.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?p=12215674&posted=1#post12215674
Tebrikler lightlife.. :hooray:selam kızlar
bu hafta bireyselde 1. oldum ilk defa delikafadulden bu hafta diyetimi nasılmı yaptım.. çok sıkı şekilde montignac diyeti uyguladım aslında bu diyete başlayalı 1 ay oldu ama geçen haftalarda bazı kaçamaklarım olmuştu ama bu hafta hiç kaçamak yapmadım. hayatımdan princi,beyaz unu,patatesi,şekeri çıkardım. Önüme neler neler verildi ama ben hep geri çevirdim çok kararlıydım ve hala daha öyleyim.. ayrıca hergün 3 litrelik sürahimi doldurdum ve içtim. spor yapmadım ama önümüzdeki hafta yürüyüşe de başlıcam.. kızlar benim için bu işin sırrı montignac diyeti.. bu diyeti uygulamamda benden yardım ve desteğini esirgemeyen arkadaşlarıma, özellikle aebencim zilligurticim ve sultancıma çok teşekkür ediyorum. :hooray: bu kupayı sizin için alıyorum :hooray: a.s.
Vay vay vay.. Bir Monti takipçisi daha..Bireyselde 3. olmuşum. Çok sevindim. Umarım bu sevinci tüm zayıflama yolundaki arkadaşlarım tadarlar. Bende Monti uygulayanlardanım. Daha önce bu diyetle 12 kilo vermiştim ama yedikçe geri aldım. Eskisinden çok fazla yediğim için. Eğer hakim olsaydım kendime almazdım.
Neyse şimdi bir haftadır yine başladım ve ilk haftamda dereceye girdim.
Kutlayan herkese teşekkürler.
148. Etapla ilgili birkaç notum var:
2. takım :
missnewmoon için geri dönmek üzere ayrıldı notu düşülmüş ancak son kilosu belirtilmemiş. Bir önceki etabın kilosunu mu (147. etap: 70) kabul ediyoruz bu durumda?
3. takım
Diskalifiye edilen NİDAA benim listemde yok. Geçen hafta listenizde görünüyor, ancak yanına "yeni üye" notu düşülmemiş. Bu durumlarda benim için üye var olmuyor, ol-a-mıyor, çünkü; yanında yeni üye notunu görmeyince listeme kayıt etmiyorum.
Bu nedenle yeni üye alımı yaptığınızda lütfen yanına "yeni üye" notunu düşün.
Neyse.. Listeme girmesine gerek de yokmuş zaten..
Bir hafta içinde puf olmuş.. yerimseniben
148. Etapla ilgili birkaç notum var:
2. takım :
missnewmoon için geri dönmek üzere ayrıldı notu düşülmüş ancak son kilosu belirtilmemiş. Bir önceki etabın kilosunu mu (147. etap: 70) kabul ediyoruz bu durumda?
Ebrulumcum ve sılagülcüm cevaplar için teşekkürler.. a.s.
5. takımdan bijoux' un mezuniyet karnesi hazır.. http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=12268680&postcount=219
Tebrikler.. a.s.
Püsküütüm ellerine sağlık teşekkür ediyoruz kocaman kocamanopuyorumnanaktan
ellerine saglık, daha pratik olmuş ..a.s....Arkadaşlar, mezunlarımızın karnelerinin yer aldığı topikte bir değişiklik yaptım.
İlk mesaja, bütün karnelerin linklerini içeren indeks ilave ettim. Aradığınızı, merak ettiğinizi daha kolay bulabilirsiniz..
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=1304813&postcount=1
Buyrun lütfen.. yerimseniben
Yarın için herkese şans diliyorum.. a.s.
Rica ederiz efen'im ne demek ne demek.. yerimseniben
Not: Avatar notuna gözüm takıldı.. Pırtık tamamen düzeldi umarım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?