kk'nın iyi yürekli çıtır hatunları herkese gönülden selamlar.
340.Etap birincisi gubsej ben(Çok karizmatikmiş kendimi böyle tanıtmak
)Kısaca kendimden ve yaptıklarımdan bahsedeyim.Henüz yolun başındayım ama benim gibi 2009da kk ya üye olup yazmak için 2013ü bekleyeneler olabilir aramızda onlara bi umut olurum belki kimbilir:)
İri kemikli doğmuşum ben napimmmm.6 aylık bebeyken 12 kilo olan ben 28 yaşında 102 olmama şaşırmamam lazım.
Her zaman yaşıtlarımdan irice oldum ama çok da dert etmedim büyüyüp serpilince kilo da neymiş la deyip teraziyle tanıştım,hatırladığım en zayıf halim 70 kg.
Üni yıllarında 80 li kilolarla boğuştum verdim de mezun oldugumda yine 70lerdeydim.1 yıl önce evlendim gelinliğe 86 kiloyla girdim.ve aradan geçen 12 aydan sonra son durumum 102, görmedim üç hane kiloyu,müthiş depresyondaydım 86 kiloluk halime iç geçireceğim aklımın ucundan geçmezdi.Zayiflamak kocaman bir hayal ,diyetler sporlar okadarda denedik hani olmadi,o tarti beni bilmem kaç kere müşkül birakti,yani hayaller rafa kalkti...
3 Kasım 2013 günü tıka basa yemek yedim o gün son gündü ertesi güne farklı uyanacağımı zayıflamak için hapa ota başvurmayacağımı kendinden emin istikrarlı ilerleyeceğimi biliyordum her seferinde kendime bu son diyorDUm bir daha ugraşmayacağım rejimle diyetle ve bir daha vücuduma bu kadar eziyet etmeyeceğim.Hamile kalsam bile 3 hane görmeyeceğim.Diğer denemelerimden çok farklıydı bu sefer ilk yaptığım İNANMAK oldu ki bence başarının %90ını bu oluşturuyor.
1.KİLO VERECEĞİME İNANDIM. 4.11.2013 sabahı güne güzel uyandım artık rejimdeydim
19.11.2013de ne yapacağını bilemez halde 13.takıma yazmaya başladım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/138629-13-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-15284.html "Ben yeniyim galiba:26:" gerçekten ne kadar da yeniymişim çünkü ben diyet yapmıyormuşum açlık orucuna başlamışım da haberim yokmuş.Sevgili kaptanım Ebru (LAyDLiNe) ve 13.takım arkadaşlarım yaptıgım tüm yanlışları tokat gibi çarptılar yüzüme
e inanmamak elde mi çatır çatır vermişler 20şer 30ar kilo ancak saygı duyup kalemlerinden çıkan herşeye teslim oldum.Hepsine ayrı ayrı teşekkür ediyorum böyle dayanışma görmedim ben hele de sanalda.Herkes menü yazıyor ben ne yazacağımı bilemiyordum farkettim kii hiç sağlıklı beslenemiyorum yediklerimi yazarken miğdem bulanıyordu bi de onları yiyordum ben.
Uyarıları da dikkate alarak tamam dedim sağlıklı beslenmekten geçiyor bu yol.
2.SAĞLIKLI BESLENECEKTİM. 10.gün 20.gün derken 49 gündür diyetteyim ve kaçamaksız.Yeni yeni farkettiğim şey ise İSTİKRAR.O kadar önemli ki,bir gün fazla kaçırdıgımızda tamam beceremeyeceğiz bu işi diye düşünüyoruz ve salıyoruz.Ama istikrar oldugu sürece başarı kaçınılmaz.
3.SÜREKLİLİK ŞART. 1 haftada 200gr verdiğim bile oldu bu kiloyla ama pes etmedim yeter ki gitsin her türlüsü kabulüm
102.6 ile 4.11.2013 de başladığım serüven 91.6 ile devam etmekte.Özellikle uyguladığım bir menü veya kür yok tek mücadelem sağlıklı beslenmek.Bu ugurda karnımı doyurdugum çok sevdiğim tek besinden bile vazgeçtim nescafe...günlük 10 brdk içip açlık hissetmiyordum ama artık hiç içmiyorum.yoğurt süt yumurta sebze et tavuk herbişeyden yiyorum boool su içiyorum.Spora başlayamadım onu da yakın zamanda düzene sokacağım inşallah.Şimdiki hedefim 70 zamanı çok takmıyorum "artık böyle yaşayacağım" duygusunu kendime aşılmakla meşgulum
Aynaya baktiğımda hayal bile edemeyeceğim bir yansimanın bana gülümsemesini istiyorum,yorulsamda bıksamda,yeter artik desemde YETMEZ,artik kocaman bir ailem var(kk) ve hepsinin bir umudu...Umutlarımızı kaybetmeyelim her alanda doğru seçimler yapalım ve
seçimlerimiz hayatımıza ışık olsun...
66.7/ ./ / %)
CUMA zayiflama YARIŞMASI 340. ETAP SONUC LİSTELERİ 
