Kadiscim aynı anda.. :13:
Şu anda 9.takımı bekliyoruz.. Ha'di bakalım..
Kadiscim aynı anda.. :13:
Şu anda 9.takımı bekliyoruz.. Ha'di bakalım..
iki eksiğimiz var şu anda..istersen bu şekilde ekleyebiliriz püsküüt..eksik olan iki kişiden birisi geçen haftadan beri yok zaten
kadis helal sana.. püsküütün hışmından 1 dk da kurtuldun
püsküüt ilgin için teşşekkürler canım. sen zaten ilk mesajımızı düzenlemiştin bizim.. şu an yeni kurallar oluşturabilirim. belki ileride onları eklemen için başvururum sana..
PS: Cipsle kola yiyorum.. Mezun olmanın dayanılmaz hafifliği
Yahu beni tanımayan biri okuyacak bu mesajı.. Zannedecek ki esiyorum kükrüyorum..
Afiyet olsun.. Az kaldı benim de lüplememe.. Hatta ayır biraz köşeye, 21 Haziranda yerim.. O gün bu iş bitecek!
Keşke karne alan herkes senin gibi paylaşımda bulunsa..
Teşekkürler ve tekrar tebrikler..
Bu mesajını karne topiğimizin bir nevi indeksi haline gelmiş birinci mesajına ekliyorum hemen.
Merhaba;
Gecikmeli bir basari hikayesiyle burdayim..
Simdi size 10 kg ini 4.takimda olmak üzere toplamda nasil 25 kg verdigimi anlatacagim.Biraz uzun olursa kusura bakmayin..
28 yasinda,1.68 boyunda, 3 cocuk annesiyim.Genc yasta evlendim ve anne oldum.Normalde 50 kg dan yukari cikmayan ben nasil olduda 80 küsür kg lar gördüm peki ??
Evlendigimde 50 kg dim,2 yil sonra Deniz`im dogdu,ben hamilelikte 11 kg almistim,dogumdan sonra 52 kg a düstüm.Hani vardir ya yiyip kilo almayanlar,onlardandim bende.Gece gündüz yerdim tik yoktu...
Aradan 4 yil gecti Yade`m dogdu,ilk cocugum zayif dogmasindan benim az kilo almam bahane gösterildi. Cevreninde baskisiyla 2.hamileligimde cocuk kilolu dogsun diye 22 kg aldim.Cocuk dogdu 2.800..Yani ilkinden 500 gr fazla,tabi kilolar kaldi bana.Yine hic bir diyet uygulamadan 3-4 ayda kendiliginden 55 e kadar düstüm.Dedim ya yiyip almayanlardan,hatta verenlerdendim.Tabi 2 cocugumda emmediler.3 ay zorla emzirdim.Oda makinayla cekerek verdim sütümü..
Ve aradan 2 yil daha gecti Özgür`üm dogdu..
Ben yine hamilelikte yedimde yedim.55 kg ile hamile kaldim,80 ile doguma girdim.Ciktigimda 69 kg dim.
Ama nasilsa veriyorum diye ve oglumunda emmesini bahane ederek,süt olsun bahanesiyle gece,gündüz,tatli,tuzlu ne bulduysam yedim..
Aradan 5 ay gecti bir gün disarda geziyoruz ailece,bir tanidiga rastladik,kadin bana bi bakti ama bakisiyla dalga gecti sanki.Tabi ben takmadim.Sonra eltime demis ne kadar kilo almis,cok zayifti önce diye.Ama ben kendimi manken gibi görüyorum ya kimin ne dedigi umrumda degil...
Neyse fazla uzatmadan nasil zayiflamaya karar verdigime geleyim.
Birgün esimin kuzenine gittik.Esim cocuklari kameraya cekiyordu,kizlar sarki söylüyor,esimde cekiyor.Arada benide cekmis.Aradan 1 hafta kadar gecti izleyelim dedik görüntüleri.Neyse bakiyoruz tabi bi baktim sisman biri orda.Geri sar dedim,bi daha baktim ve gözlerime inanamadim.Parmaklarim sosis gibi olmus,gidigim gögsüme degecek nerdeyse,göbek sanki 7 aylik hamile gibi...
Kendimden utandigimi hatirliyorum.
Sabah oldu bu ise dur dedim.Bircok sagliksiz diyet uyguladim,spor yaptim ve 3 ayda 15 kg verdim.
Daha sonra kilo vermem durdu.nette gezinirken 4.Takim Cuma Zayiflama Yarismasi basligi altinda bir yazi gördüm.Baktimki herkes birbirini kontrol ediyor,ve güzel sonuclar aliniyor.Direk kayit oldum ve 4.takim sayfasina benide alin diye mesaj yazdim.O zamanki kaptan Zeynepece sagolsun kabul etti.
Geri kalan kilomu 4.takimda vermeye basladim.Ilk baslarda yaptigim sagliksiz diyetler yüzünden verdiklerimi almam kolay oldu.Daha sonra kaptani oldugum 4.takimda saglikli beslenme kurali getirdik.Iyikide getirmisiz.Saglikli bir sekilde 3 ana 3 ara ögün ve bol sporla kalan 10 kg mi verdim.
Unutmayalim hizli verilenleri almakta hizli oluyor.Bakin kac haftadir mezun olmusum normal yememe ragmen 1 kg daha vermisim kendiliginden.
Saglikli olmak gibisi yokmus.Simdi gelinligimi giyebiliyorum.Daha iyisi olabilirmi.
Bu yarismayi kuran ve bunca zaman kahrimizi ceken Püsküüt`e burdan tesekkür etmek istiyorum.Hakkini helal et cnm.Allah razi olsun senden,bu kadar kisiye umut oldun
Ve 4.takimda bana desteklerini esirgemeyen arkadaslarimada tesekkür ederim...
Zayiflamak tabiki önemli fakat dahada önemlisi zayif kalabilmek..
KIlolarinizdan bir an önce kurtulup citir anneler,gelinler,genc kizlar olmaniz dilegiyle
sorma sormakadis helal sana.. püsküütün hışmından 1 dk da kurtuldun
püsküüt ilgin için teşşekkürler canım. sen zaten ilk mesajımızı düzenlemiştin bizim.. şu an yeni kurallar oluşturabilirim. belki ileride onları eklemen için başvururum sana..
PS: Cipsle kola yiyorum.. Mezun olmanın dayanılmaz hafifliği
Yahu beni tanımayan biri okuyacak bu mesajı.. Zannedecek ki esiyorum kükrüyorum..
Afiyet olsun.. Az kaldı benim de lüplememe.. Hatta ayır biraz köşeye, 21 Haziranda yerim.. O gün bu iş bitecek!
Genel Açıklama:
7. takımın dağılması ile takım toplam sayımız 10 oldu.
Her zaman geçerli olan sisteme göre toplam sayının yarısının 1 fazlası ilgili kuralın kabulü anlamına gelir.
Takım sayısı 10 olduğundan öneriyi geçerli kılan sayı 6 dır.
Evet ve hayır oyları eşit olduğunda, 6 sayısı tutmadığından öneri reddedilmiş olarak kabul edilecektir.
Oylama Sonuç Tablosu:
Takımların Oylama Sonuç Formları:
TAKIMLARIN OYLAMA SONUÇ FORMLARI:
1. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-848.html#post30700612
2. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-847.html#post30676162
3. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-850.html#post30711066
4. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-850.html#post30708396
5. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-849.html#post30705039
6. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-848.html#post30700219
8. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-857.html#post30751354
9. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-858.html#post30754188
10. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-849.html#post30705501
13. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-851.html#post30718305
Öneri Listesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-844.html#post30635692
Kabul edilen öneriler ve uygulama:
4. ÖNERİ:
"Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir."
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ortalaması %30 un altında olan takımları ekleyeceğim.
İlk üç aylık (12 etap) dönem 14 Haziran 2013 tarihinde başlar, 30 Ağustos 2013 tarihinde sona erer.
7. ÖNERİ:
"Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)"
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
9.ÖNERİ:
"4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.."
Bunun uygulamasının nasıl yapılacağını öneri sahibinden rica edelim. Ayda bir neyin neye göre kontrol edileceğini ben anlamadım çünkü.
10.ÖNERİ:
"Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.".
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ilgili talebi içeren mesajı ekleyeceğim.
11.ÖNERİ:
"3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
14.ÖNERİ:
"Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
Etap listelerinde gerek bu uygulama gerekse diğer takım iç kuralları kaynaklı uygulamalarda kullanılmak üzere yeni bir ifade biçimi eklemeyi uygun görüyorum: "Cezalı"
11.ÖNERİ:
"3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
( bu maddenin nasıl işe yarayacağını anlamaya çalışıyorum ama anlayamıyorum.. kişiden makul hedef istenir deniyor neye göre makul kime göre makul.. kişi bana 3 aylık hedefini 1, 2 yada 3 kilo olarak beyan etti diyelim bu makul mu olacak... Herkes hedefini küçük tutmak isteyecektir ki kuralı ihlal etmiş olmamak adına... ben takımımda bu öneriyi uygulamak istemiyorum hakkım varmı )
14.ÖNERİ:
"Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
Etap listelerinde gerek bu uygulama gerekse diğer takım iç kuralları kaynaklı uygulamalarda kullanılmak üzere yeni bir ifade biçimi eklemeyi uygun görüyorum: "Cezalı"
(bu öneride takım yönetimine bırakılmış ama biz bunu zaten uyguladık... siz öneri olarak sunarken biz zaten yapmıştık ve inanın işe yaramadı aksine kilo alarak geldi giden arkadaş cezalı olmak cuma günü kilo bildirmemenin verdiği rahatlık hiç işe yaramadı. Ben takımımda bu öneriyi uygulamak istemiyorum böyle bir hakkım varmı )
[ı]7. öneri:
"takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (ramazan ayı hariç)"
uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
[/ı]
ben de 7.öneriyi anlamadım. Bir ay boyunca kilo veremeyen ne demek?
Hiçbir hafta kilo verememiş olmak mı? (eğer buysa bi anlamı yok 100 gr da olsa illaki verilir haftalardan birinde diğer haftalar aldıktan sonra ne değişir kimi neye zorlar? )
ay sonunda ayın başına göre kilo vermiş olması mı? (bu da çok katı mı olur bilemedim ama öneriden siz ne anlıyosunuz, aynı şeyi anlayalım da aynı şeyi uygulayalım en azından)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?