Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

bence de süper fikir
ben takım içi değerlendirmelerimde sondan üçüncü gelenleri de paylaşıyordum cidden çok faydası oluyor diğer hafta onlar ilk üçe giriyor
Püsküüt .!.:
Mışıltıya giderken yüzümde gülücükler yaratanlara teşekkürler..

Çok tatlısınız..
Genişletmek için tıkla...
sendee
 
Günaydın

Sabah kahvem eşliğinde eylülün paylaşımını okurken tabii ki çok fena bir şekilde çikolata çekti canım.. Hatta sanki o paketin kağıdını açtım da hayalimde.. yırtılan kağıdın ve sonrasında odaya yayılan çikolatanın kokusunu aldım..
Ama hemen sonrasında verilen cezayı görünce çikolata satan marketin sokağına girmeyi bile çıkarttım aklımdan..
Hem de 1 ay!
Merakım şudur.. Eylül demiş ya; olsa yine yaparım diye. Bu fikri beki bir ay sonra değişir..
 
Sorma Püsküütçüm bu Eylül'ün fikri falan değişmez ben ceza vermekten bıktım o kaçamak yapmaktan bıkmadı çikolata delisi kız yaa gerçi ben de bugün diyetisyenden sonra ödül olarak kocaman bi dilim çikolatalı pastayı mideye indirmeyi planlıyorum ama ben hiç değilse diyetisyenden izin alıyorum

Bu arada ne kahve ne bişey su bile içmeden sporumu yaptım (30 dk trambolin) alkış bana
 
eveet etap değerlendirme raporu ilgili takımlara iletilmiştir..
hepimize güzel az kaçamaklı bir hafta sonu olsun
 

süpersin
ben de prensesimi kursa bırakıp sabah yürüyüşümü yaptım...

şu ceza işi de süpermiş yaa
hem kendime hem takımıma hayırlı uğurlu olsun
 
Son düzenleme:
Bu güzel deneyimden ve tepkilerden sonra öneri sunmanın zamanıdır..

Normalde takım sayısının yarısından bir fazlası önerilerin karar haline getirilmesini sağlıyor.
Ancak bu sefer farklı bir uygulama yapıyorum. Aşağıdaki öneri, sadece "evet" oyu kullanan takımlar için yürürlüğe girecek. Çünkü; bazı kişiler için bu rahatsız edici olabilir. Motivasyonunu olumsuz etkileyebilir. O nedenle de sizlerden takım üyelerinizin her birinin fikrini aldıktan sonra oy vermenizi rica ediyorum. Öneriye "hayır" diyen takımlar için bu uygulamayı yapmayacağım.

ÖNERİ:

Etap değerlendirme raporunda haftanın birincisine yer verdiğimiz gibi haftanın sonuncusunu da ilan etmek ve neden böyle olduğunu, ne hata yaptığını bizlerle paylaşmasını istemek.

Takımınız için bunu yapmamı istiyor musunuz?

OYLAMA:
1.Takım: Evet / Hayır
2.Takım: Evet / Hayır
3.Takım: Evet / Hayır
4.Takım: Evet / Hayır
5.Takım: Evet / Hayır
6.Takım: Evet / Hayır
7.Takım: Evet / Hayır
8.Takım: Evet / Hayır
13.Takım: Evet / Hayır
 
ben takımıma sundum hemen ama pazartesiyi beklemem gerekiyor mecburen çünkü neti olmayanlar işyerinden girebiliyor...
 
takımımda paylaştım oylama sonucuna göre ben de burada oy vereceğim teşekkürler Püsküüt
 

püsküütcüm bulut nasıl? dilerim iyidir. yani çikolata adına aldığım ceza umrumda değil yaparım ama yine yerim aslında tubiş 1 hafta verdi cezayı ben kendi isteğimle 1 ay yaptım kendime yapıyorum başkasına değil

akrep33 .!.:
süpersin
ben de prensesimi kursa bırakıp sabah yürüyüşümü yaptım...

şu ceza işi de süpermiş yaa
hem kendime hem takımıma hayırlı uğurlu olsun
Genişletmek için tıkla...

bizde hep var tubiş ve ben cezacı başlarıyız kaçamak mı var ceza cezayı yapmadımı 2 ile çarpıyoruz yine mi yapmadı aya vuruyoruz nasıl fikir?
 
Teşekkür ederim sorduğun için eylülcüm.. (bu ismi de çok severim yahu) Bulut çok ama çok iyi.. Sanki ameliyat olan o değil, o kadar iyi yani.. Dikiş yeri olmasa bana da unutturacak. Dün akşam yürüyüşümüzde çevreci köpek ruhuna bile geri dönmüştü. Nerede pet şişe bulsa eve kadar taşıyo da..

Ödül-ceza sistemi benim diyet mottomdur. Aldığımda ceze bekler kapıda, ama haftalık hedefimi tutturunca da ödül.. Misal M&S de kemer beğendim, almadım. hemen ödül listeme ekledim geçen gün..

Bu arada 1 Aralık günü için cezam hazır. 67 li kiloyu göremezsem 1 Aralıkta buradayım. Takım kuruyorum. Ayyhh cezamı da ilan ettim böylece.
 

kurban olurum ben ona. Teşekkür ederim bende seviyorum ismimi babam saolsun Ama çok duygusalım işte neyse bulut için çok sevindim.. Ceza açıklandığına göre o ceza yapılacak hıh
 
ins olamassin desem sonra gelir takim kurar burda olursun
 
herkese merhaba arkadaşlar.
bu hafta 1. olmuşum. çok sevindim bi okadarda gaza geldim. ben bayramdı izindi derken diyetten spordan baya soğumuş motivasyonum düşmüştü. nerdeyse verdiğim kilolaron hepsini geri almaya başlamıştım. ben ne yapıyorum diyip elime kalem kağıt aldım . gün boyunca ne yediysem 1üzüm tanesini bile yazdım. gün sonunda liste baya uzundu . orda dur dedim kendime hemen yürüyüşe ve diyete başladım.
sabah menüm genelde 1 küçük kase lor peyninri 1 salatalık ve domates 1 dilim ekmek
öğlende
1 yumurtayla evde olan sebzelerden omlet
akşama ise 1 tabak sebze yemeği veya çorba yanına 1 dilim ekmek yedim. maalesef ekmek olmadan asla diyenlerdenim.
genelde menüm bu şekildeydi. bol su içtim her mutfa gittiğimde 1 bardak muhakkak içtim spor olarakta bünyenin artık yavaşlayıp hiçbirşey yakmamaya başladığı akşam 30 dk yürüyüş yaptım ama her akşam yaptım. dizi izlerken leli ile yürüyüş programından aklımda kalan hareketleri yaptım.
benim 1 haftam böyle geçti arkadaşlar . umarım hepimiz haftaya bol bol eririz de kurtuluruz bu kilolardan.herkese güzel bir haftasonu diliyorum arkadaşlar
 
Cuma zayiflama YARIŞMASI 278. ETAP SONUÇ LİSTESİ
5 EKİM - 12 EKİM​


***1.TAKIM 278.ETAP*** ETAP ALTINCISI

sapphiree (59,3/ 59,1/ 0,2/ 0,34% )
MuMu85 ( 73,3/) (İzne ayrıldı)
spirochet (86/ 86 / 0 /0,00 % )
milkshakem (55,2/56/-0.8/%-1.45)
bilgililgili (76,4/) (İzne ayrıldı)
sekerskiz67 (72/72/0/%0) (Kilo bildirmedi)
hepbera (63/) (Kilo bildirmedi)
T_N ( 85,1/ 84,6/ 0,5/ 0,59 % )
Naz (66,3/ 66,0 / 0,3 / 0,45 % )
fitsema (82/81.3/0.7/%0.85
mutedeyyin(67.8/73.5/0.26/%-0.38) (13.Takimdan 255.etapda izne ayrılan üye 1.takıma transfer olarak döndü :) )

1.TAKIM ORTALAMASI: %0.04


***2. TAKIM 278. ETAP*** ETAP İKİNCİSİ

akrep33 ( 64,6/ 64,6 / 0 / 0,00%)
aybüke07 ( 68,5 /67,5 /1 / 1,46%)
genic ( 57,9 / 58 / -0,1 / -0,17 %)
bahiresemanur ( 71,2 /71,00 /0,20 / 0,28%)
rukgus ( 80,3 / 79,2 / 1,1 / 1,40 %)
kelebekcearzum ( 74 / 73 / 1 / 1,35 %)
krakker ( 76 /75,8 / 0,2/ 0,26%)
karabiber01 ( 80,1 /79,5 /0,6 /0,75 %)
Neslihan ( 85 /85 / 0/ 0,00%)
cceylin ( 71,8 / 70,8 /1 / 1,39 %)
banusultan ( 65 /64,5 / 0,5/ 0,77%)
secdenur ( 72,3 / 72,3 / 0 / 0 %)
siyah24 ( 72,2 /71,2 /1 / 1,39%)

2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: 0.68%


***3. Takım 278. ETAP*** ETAP DÖRDÜNCÜSÜ

S_A (79,8/ 79,8/ 0,0 / 0,00%)
Yakar76 (65,0 / 62,9/ 2,1 / 3,23%)
Se_zen (54,5 / 53,7/ 0,8/1,47%)
Suhan2 (52,0/ 52,0 / 0,0 / 0,00%) (Kilosu aynı)
Gırgırına (81,5/83,0 /-1,5/-1,84)
Ejje89 (80,5/80,5/0,0/0,00%) (İzinli)
nidah (62,0/61,5/0,5/ 0,81%) (4. Takımdan mezun olmuştu yeniden döndü hedefi 57 Kilo olmak)

3. Takım Toplam yüzdesi: 0.52 %


***4. TAKIM 278. ETAP*** ETAP BEŞİNCİSİ

tubis87: (77.4 / 76.2 / 1.2 / %1.55)
tfneyll: (57.6 /59.9 / -2.30 / -%3.99 )
pegasus07: ( 63.0 / 63.3 / 0.30 / -%0.48 )
galanthus: ( 72.0 / 71.5 / 0.5 / %0.69 )
zeburus: (81.7 / 80.4 / 1.3 / %1.59 )
topraks: (83.1 / 82.2 / 0.9 / %1.08 )
eftelya_blue: (68.0/ 66,5 / 1.5 / %2,21) (Yeni üye, hedef kilo 58)
All Iz Well: (90 / 90 / 0 /% 0) (İzinli)
antienne: (72.5 /72,5 / 0 / %0 ) (Kendi isteği ile ayrıldı)
sabrina84: (76.0 / 76.0 / 0 / %0 ) (İzinli)

4. TAKIM ORTALAMASI: %0.27


***5. TAKIM 278. ETAP *** ETAP ÜÇÜNCÜSÜ :13:

areser ( 62.2 / 61.7 / 0.5 / %0.80)
berivannnn26 (79 / 78 / 1 / %1,27 )
brave_ (73.5 / 73 / 0.5 / %0.68)
Buffy26 ( 64.2 / 64.2 ***/ 0 / % 0)
Funda08 (72.1 / 72.3 / -0.2 / -%0.28)
Handemi ( 63.9 / 63.3 / 0.6 / 0.94)
mucizem77 (80.8/79/0.9/1.11) (Yeni üye, hedefi 60, kilosu 2'ye bölündü.)
Raa ( 82.4 / 82.2 / 0.2 / %0.24)
tunituni ( 72.6 / 72.6 / 0 / %0 ) (İzinli)
UmutCan ( 59.2 / 58.8 / 0.4 / %0,68 )

5. TAKIM ORTALAMASI: % 0.54


***6. TAKIM 278.ETAP*** ETAP DÖRDÜNCÜSÜ
fatos0808 ( 112 / 109 / 1,5 / 1,34% ) (Kilosu 2'ye bölündü.)
Ecz.imis ( 68.5 / 69,2 / -0,35 / -0,51% ) (Kilosu 2'ye bölündü.)
aydogdugul ( 134 ) (Geri dönmek üzere ayrıldı.)
dinmeyen ( 58.1 / 56,8 / 0,65 / 1,12% ) (Kilosu 2'ye bölündü.)
kadis ( 82.8 / 79,5 / 1,65 / 1,99% ) (Kilosu 2'ye bölündü, 8.takıma transfer oldu.)
llcigdemll ( 77.1 ) (Bildirim yapmadı.)
bsrmhmmt ( 69.6 / 69,9 / -0,15 / -0,22% ) (Kilosu 2'ye bölündü.)
b_burcu ( 69 ) (Kendi isteğiyle ayrıldı.)
ayyildizim ( 66.3 / 66,5 / -0,1 / -0,15% ) (Kilosu 2'ye bölündü.)
HANDEEEK ( 68.5 / 66 / 0,83 / 1,22% ) (Yeni Üye. Kilosu 3'e bölündü. Hedef:55 kg.)
RoSeSpRiNq ( 62.3 / 61,1 / 0,6 / 0,96% ) (Yeni Üye. Kilosu 2'ye bölündü. Hedef:52 kg.)

6. Takım Ortalaması: 0.52%


***7. TAKIM 277. ETAP*** ETAP YEDİNCİSİ

SAPHIRA ( 81,1/82.3/-1.2/%-1.48)
nev81 (81.8 /81.8/0.0/%0.0)
pasam3405 (80.9/78.9/2.0/%2.47)
maviyesil1999 (65,6/65,6/0/%0)
senarist ( 107,2/107,2/0/%0) (Kendi isteği ile takımdan ayrıldı)
yesilerik ( 63,6/63,8/ -0,2 / %-0,31 )
anşaa (74.1/73.0/1.1 / %1.48 )
ecemavi ( 72.4/ 72.3/ 0.1/ %0.14)
ananee ( 69.8/71.5/-1.7/%-2.44
gerbera1987(88,3/89.9/-1,6/%-1,81)
BeReNiM2012 (85/84/1.0/%1.18)

7. TAKIM ORTALAMASI:%-0.07


***8. TAKIM 278.ETAP*** ETAP SEKİZİNCİSİ

busra3301(65.3 / / /) (Bildirim yapmadı)
eloisee(56.0 / / /) (Bildirim yapmadı)
fadime02(95.9 / 97.7 / -1.8 / -%1.88)
magnum_opus(85.8 / 85.3 / 0.5 / %0.58)
mogan(77.8 / 78 / -0.2 / -%0.26)
pinibo(54.2 / 54.2 / 0 / %0)
sdnll(67.4 / / /) (2. kez bildirim yapmadı)
symrne(57.8 / 57.8 / 0 / %0)
yilike(74.8 / 75.4 / -0.6 / -%0.80)
zazaa(87.2 / 86.4 / 0.8 / %0.92)

8. Takım Ortalaması: % -0.14


***13. TAKIM 278. ETAP *** ETAP BİRİNCİSİ

bilgen35 ( 88 /87 /1 / % 1.14)
_ferdici_ ( 68.9 /68.3 /0.6 / %0.87 )
goncagulll (73 / 72.7/0.3 / % 0.41)
Kbra23 ( 72 / 71/ 1/% 1.39)
limpida ( 106 / 103/3 /% 2,83)
mersinli42 ( 71 / 71/ 0/ % 0)
nurgulguney ( 55.9 /55.5 / 0.4/ %0.72 )
bekolim ( 53.3 /52.4 /0.9 / %1.69 )
pia ( 65.1 /65.1 /0 /%0 )
UZAYIM ( 62.4 / 62.2/ 0.2/%0.32 )
yasminyaso ( 79.9 /79.5 /0.4 / %0.50 )

13.Takım ortalaması : %0.90
 

Sevgili yakar76 paylaşım için teşekkürler ve tekrar tebrikler..
Proteini sadece lor ve yumurtadan alman ve meyve dahil şekerli gıdalardan uzak durman dikkatimi çekti.
Kendi vücudunun diyet şifresini kırmışsın. Bundan sonra ne yapman gerektiğini öğrenmiş olan kalan kilolarını verecek olmanın garantisidir.
Sağlıklı zayıflamalar diliyorum tatlım..
 
Öncelikle merhaba. 13. takımımızda ki bulbul kullanıcı isimli arkadaşımız 2. takımdan kendi isteği ile ayrıldı olarak belirtilmişti.Ben bunu izinli olarak değerlenirip hemen listeye aldım. Karar defterine tekrar bakmam gerekiyordu. Hatalıyım üzgünüm.Düzeltmeyi yaptım. Ortalamamız 0.90 oldu. Derecemiz Değişmedi.Ben sonuç paylaşım bölümünde de arkadaşımızı çıkartıp ve ortalamayı değiştirerek listeyi tekrar paylaştım. Uyarı için teşekkürler
 

bulut için çok mutlu oldum püsküütüm ,okuduklarımı duyunca ..
birde gözlerim yerinden oynadı. takımmı kuruyorsun ? milad öncesi yarışmacısı olarak benide alırmısın diycektimki
sonra dank ettim ceza olarak öylemi şimdi sen 1 aralıkda 67 ye düşme diye dua etsem bencilin tekimi olurum acep
 

Seni kırmızı halılar sererek alırım, baş tacı yaparım hassas böreğim..
Yalnız ben de şimdi düşünmeye başladım.. Söylemem iyi olmadı galiba.. :26:
1 Aralık uzun bir zaman yahu.. veririm elbet.. tabii önce istanbulda aldığım 2 kiloyu göndermem lazım..
Vücut da yalama oldu al ver..
 
PÜSKÜÜTCÜM ah canım tarçınlı su içebilirsin 1LİTRE SUYA 1 DAL TARÇIN veya bitter çikolata ufak bir parça alabilirsin zaten günlük almak gerekiyormuş öptüm seni.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
255K
boranin annesi
B
Sakarya Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
Nevreste
Kpss Lisans Sonuçları Açıklandı
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
kissnookums
Artvin Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
Nevreste
Ardahan Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
8K
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…