Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

bu hafta listeyi hazırlama da birbiriyle yarışan iki kardeş takımımıza 13. ve 1. takıma sonsuz
teşekkür ederiz 5. takım olarak
hızır gibi yetiştiniz feci bi cuma yaşadık internet sorunu nedeniyle
siz de olmasanız özellikle maibeyaz halimiz nice olurdu
tekrar tekrar çok teşekkürler

A m o n r a .!.:

bu hafta listeyi hazırlama da birbiriyle yarışan iki kardeş takımımıza 13. ve 1. takıma sonsuz
teşekkür ederiz 5. takım olarak
hızır gibi yetiştiniz feci bi cuma yaşadık internet sorunu nedeniyle
siz de olmasanız özellikle maibeyaz halimiz nice olurdu
tekrar tekrar çok teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım kardeşlik bu günler için...

maibeyaz .!.:

anladığım kadarıyla geçen hafta ki listede sorun var değil mi...
geçen haftadaki listede sorun varsa püsküüt onu çoktan almış kayıtlarına eklemiştir...
o yüzden püsküütle görüşmen lazım...
ama bu haftaki listede değişmesi gereken bi yer varsa değiştireyim canım...

Genişletmek için tıkla...

Maicim aslında iki haftayı de etkileyen bir yanlışlık oldu, aslında bu haftaki listede değişikliği listeyi buraya göndermeden önce bizzat ben yapabilirdim ama sizlere haber vermeden bir değişiklik yapmanın doğru olup olmayacağı konusunda kararsız kaldım. Bu haftaki listede şöyle bir düzeltme yapılması gerekiyor:

Tal (70,3 / 69,6 / 0,7 / 1,00 %)

Dolayısıyla takımın da hesaplamalarında değişiklik yapmak gerek:

TOPLAM KİLO ( 489,4 / 486,5 / 2,9 / 0,59%)

ya ben 14. takımın hesabını yanlış yapmışım bu haftaki toplam kiloyu 1 kilo fazla yazınca aradaki fark 4.4 olması gerekirken 3.4 yazmışım. bu nedenle bu haftaki yüzdemiz %50 iken ben %39 hesaplamış oldum. bu hafta 7. değil 5. olmamız gerekiyor ooff offf benim hatam :26:

aynalar .!.:

ya ben 14. takımın hesabını yanlış yapmışım bu haftaki toplam kiloyu 1 kilo fazla yazınca aradaki fark 4.4 olması gerekirken 3.4 yazmışım. bu nedenle bu haftaki yüzdemiz P iken ben 9 hesaplamış oldum. bu hafta 7. değil 5. olmamız gerekiyor ooff offf benim hatam :26:

Genişletmek için tıkla...

tmm düzeltiyorum..

bu arada listeleri eklemeden önce kardeş takımlarınıza kontrol ettirir misiniz... böylelikle sizin farkedemediğiniz yanlışı onlar farkedebilir paylaşım alanına yanlışsız liste eklersiniz kızlar..
bizim listeler 3-4 takımın içinde dönüp duruyor...

Herkese günaydın.

Bu etap'ın birincisi ben olduğum için, sevgili kaptanım Maibeyaz sizlerle bu başarımın sırrını paylaşmamı istedi. Forumda acemiyim buyüzden beni yönlendirği için kaptanıma çok teşekkür ederim.

Takıma ilk katıldığım hafta böle bi başarı yakalamak süper bişi. Nasıl oldu derseniz hemen anlatayım, öncelikle bir diyetistenden yardım alıyorum ama öyle o yasak bu yasak olan listeler doğrultusunda değil. dr.um sadece bana doğru beslenmeyi öğretti o kadar. Burdaki herkes zaten yeterince bilinçli şekilde kilolar veriyor, emin olun burdaki paylaşımlar sayesinde, bir çok diyetisyendan daha fazla bilgi birimine sahipsiniz hepiniz. Ama özel olarak yaptığım şeyleri sorarsanız, abur cuburu ve beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım, ama tek tip ekmekte yemiyorum kesinlikle. Dönüşümlü kepek, çavdar, çok tahıllı v.s. Kahvaltıda siyah çay içmiyorum, onun yerine bitki çayı içiyorum. Gün içinde muhakkak yoğurt yedim.6 öğün beslendim, aralarda meyva, beyaz leblebi, galeta,fındık yedim. Öğün atlamadım ki dr.um bunu şiddetle söledi. Bir öğünde çok yesen bile diğerini asla atla dedi. Bol su içtim ( günde 5-6 bardak ki bana göre bol ama diyet yapan birine göre az ) tatlı, hamur işi v.s. yemedimmi yooo yedimm ama doyana kadar değil tadını alana kadar. 1 tepsi baklava yerine 2 dilim yedim.
Bunların üzerine hergün olmasada haftada 3-4 kez leslie ile 3 mil yürüdüm. Sonuç bu şekilde oldu.

Kiloların çoğu yağdan gitti, bundan sonrasını bu kadar hızlı veremiyeceğimi biliyorum ama pes etmek yok. Mezun olana kadar istikrarlı bi şekilde devam...
Bu yolculukta yanımda olan tüm 1.takım arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Veee unutmayın bir bayanın isteyipte yapamıyacağı hiç birşey yoktur, yeterki gerçekten istesin.

Sevgiler,

merhabalar kızlar,

ben 13. takım kaptanıyım. bugün acilen istanbula gitmem gerekiyor. yarınki hesaplamalara muhtemelen yetişemeyeceğim. bizim takım daha önce hiç hesaplama yapmadı. onlara bu hafta yardımcı olur musunuz? boş haliyle ben listeyi bıraktım. eğer ilgilenebilirseniz çok sevinirim.

neyneyse .!.:

merhabalar kızlar,

ben 13. takım kaptanıyım. bugün acilen istanbula gitmem gerekiyor. yarınki hesaplamalara muhtemelen yetişemeyeceğim. bizim takım daha önce hiç hesaplama yapmadı. onlara bu hafta yardımcı olur musunuz? boş haliyle ben listeyi bıraktım. eğer ilgilenebilirseniz çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Rabiacım, müsait olursam ben ilgilenebilirm...Diğer arkadaşlarda bakarlar...

neyneyse .!.:

merhabalar kızlar,

ben 13. takım kaptanıyım. bugün acilen istanbula gitmem gerekiyor. yarınki hesaplamalara muhtemelen yetişemeyeceğim. bizim takım daha önce hiç hesaplama yapmadı. onlara bu hafta yardımcı olur musunuz? boş haliyle ben listeyi bıraktım. eğer ilgilenebilirseniz çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

canım bizim takıma da yazdım tabi ki yardımcı oluruz
aklın kalmasın

yarın 6. takım yerine genel listeyi ben hazırlayacağım...
13. takım bize de not bırakmış en son onların listesini de hesaplar öyle yaparım...

ayşeceylin sen kaçıncı takımdasın yazmamışsın..

***1.TAKIM 212. Etap***
bucakmagduru(70/69,5/0,5/%0,71)
shryvz(67,5/67,5/0,0/0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı
sudem34(70,5/71,6/-1,1/-1,56%)
asl35(71/71/0,0/0,0%)
innuk(61,6/60,9/0,7/1,14%)
angelic2(71,4/71,4/0,0/0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı
kaçakçay(81/80/1/1,24%)
maibeyaz(60,5/59/1.5/2,48%)
PAPATYAM(70/69,5/0,5/0,71%)
thirtyfour(93/92/1,07)
bal10(65/63.9/1,1/1,70%)
elifsena(66,9/66.2/0,7/1,05%)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(709,5/703,6/5,9/0,83%)





8.TAKIM 211. HAFTA
nuvanda ( 54,8 / 54,8 / 0,0 / 0,00 % )
gulsenbasak ( 67,8 / 67,8 / 0,0 /0,00% )
batuhanim ( 82,0 / 82,0 / 0,0/ 0,00 % )
AySeCeYLin ( 61,2 / 61,2 / 0,0 / 0,00%)
scapula ( 82,5 / 82,5 / 0,0 / 0,00%)
handerya (68,6 / 68,6 / 0,0 / 0,00 %)
tal (69,3 / ) diskalifiye
esther (84,0 / 83,0 / 1,0 / 1,19 % yeni üye
TOPLAM KİLO ( 500,9/ 499,9 / 1 / 0,20%) ​

​

*** 9. TaKıM 212. eTaP ***

Arseda: ( 75.8 ) Tatil nedeniyle geri dönmek üzere ayrıldı.
Asya27: ( 53.5 / 52.7 / 0.8 / % 1. 50 )
Chentiq: ( 62.7 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Edda1985: ( 68.1 / 66.9 / 1.2 / % 1.76 )
Fadime02: ( 100 / 100 / 0.0 / % 0.00 )
Fangy: ( 83 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Fitsema: ( 78.7 / 78.7 / 0.0 / % 0.00 )
Gulgulmez: ( 62.4 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Hoppidicik: ( 84.5 / 84.5 / 0.0 / % 0.00 )
MduyguM: ( 81.6 / 82.1 / - 0.5 / % - 0.61 )
Mursh: ( 81 / 80.3 / 0.7 / % 0.86 )
Mutedeyyin: ( 77 / 77.5 / -0.5 / % -0.65 )
Soffty: ( 57.8 / 57.8 / 0.0 / % 0.00)

9. TAKIM TOPLAM: ( 682.2 / 680.5 / 1.7 / % 0.25 )

***1.TAKIM 212. Etap***

bucakmagduru(70/69,5/0,5/%0,71)
shryvz(67,5/67,5/0,0/0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı
sudem34(70,5/71,6/-1,1/-1,56%)
asl35(71/71/0,0/0,0%)
innuk(61,6/60,9/0,7/1,14%)
angelic2(71,4/71,4/0,0/0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı
kaçakçay(81/80/1/1,24%)
maibeyaz(60,5/59/1.5/2,48%)
PAPATYAM(70/69,5/0,5/0,71%)
thirtyfour(93/92/1,07)
bal10(65/63.9/1,1/1,70%)
elifsena(66,9/66.2/0,7/1,05%)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(709,5/703,6/5,9/0,83%)


** 5 .TAKIM 212. ETAP **

yasafat ( 99,4 / 99,3/ 0,1/ % 0,10 )
seanymph (64,2/ 63,0/ 1.2 /% 1.87 ) bu haftadan sonra geri dönmek üzere izine ayrıldı.
taydin ( 77,6 / 77,2 / 0,4 / % 0,52)
Fulias (50,4 / 50,0 / 0,4 / 0,79% )
Amonra ( 83,2 / 82,1 / 1,1 / % 1,32 )
ferihan ( 100,5 / 100,5 / 0,0 / % 0,00 )
burcuozzer ( 59,9 / 59,7 / 0,2 /%0,33 )
duyuege ( 60,7 / 59,9 / 0,8 / % 1,32)
lequim ( 63,3 / 62,9 / 0,4 / %0,63 )
begümD ( 80,5/ 80,5 / 0,0 / % 0,00 )
kvrck ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00 % ) bu haftadan sonra geri dönmek üzere izine ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO (810,5 / 805,9 /4,6/ 0,57 )


8.TAKIM 212. ETAP

nuvanda ( 54,8 / 54,8 / 0,0 / 0,00 % )
gulsenbasak ( 67,8 / 67,8 / 0,0 /0,00% )
batuhanim ( 82,0 / 82,0 / 0,0/ 0,00 % )
AySeCeYLin ( 61,2 / 61,2 / 0,0 / 0,00%)
scapula ( 82,5 / 82,5 / 0,0 / 0,00%)
handerya (68,6 / 68,6 / 0,0 / 0,00 %)
tal (69,3 / ) diskalifiye
esther (84,0 / 83,0 / 1,0 / 1,19 % yeni üye

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 500,9/ 499,9 / 1 / 0,20%)



*** 9. TAKIM 212. ***

Arseda: ( 75.8 ) tatil nedeniyle geri dönmek üzere ayrıldı.
Asya27: ( 53.5 / 52.7 / 0.8 / % 1. 50 )
Chentiq: ( 62.7 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Edda1985: ( 68.1 / 66.9 / 1.2 / % 1.76 )
Fadime02: ( 100 / 100 / 0.0 / % 0.00 )
Fangy: ( 83 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Fitsema: ( 78.7 / 78.7 / 0.0 / % 0.00 )
Gulgulmez: ( 62.4 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Hoppidicik: ( 84.5 / 84.5 / 0.0 / % 0.00 )
MduyguM: ( 81.6 / 82.1 / - 0.5 / % - 0.61 )
Mursh: ( 81 / 80.3 / 0.7 / % 0.86 )
Mutedeyyin: ( 77 / 77.5 / -0.5 / % -0.65 )
Soffty: ( 57.8 / 57.8 / 0.0 / % 0.00)

9. TAKIM TOPLAM: ( 682.2 / 680.5 / 1.7 / % 0.25 )

CUMA zayiflama YARIŞMASI 212. ETAP SONUC LİSTELERİ
17 - 24 Haziran
[/COLOR][/CENTER]




***1.TAKIM 212. Etap***

bucakmagduru(70/69,5/0,5/%0,71)
shryvz(67,5/67,5/0,0/0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı
sudem34(70,5/71,6/-1,1/-1,56%)
asl35(71/71/0,0/0,0%)
innuk(61,6/60,9/0,7/1,14%)
angelic2(71,4/71,4/0,0/0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı
kaçakçay(81/80/1/1,24%)
maibeyaz(60,5/59/1.5/2,48%)
PAPATYAM(70/69,5/0,5/0,71%)
thirtyfour(93/92/1,07)
bal10(65/63.9/1,1/1,70%)
elifsena(66,9/66.2/0,7/1,05%)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(709,5/703,6/5,9/0,83%)




** 5 .TAKIM 212. ETAP **

yasafat ( 99,4 / 99,3/ 0,1/ % 0,10 )
seanymph (64,2/ 63,0/ 1.2 /% 1.87 ) bu haftadan sonra geri dönmek üzere izine ayrıldı.
taydin ( 77,6 / 77,2 / 0,4 / % 0,52)
Fulias (50,4 / 50,0 / 0,4 / 0,79% )
Amonra ( 83,2 / 82,1 / 1,1 / % 1,32 )
ferihan ( 100,5 / 100,5 / 0,0 / % 0,00 )
burcuozzer ( 59,9 / 59,7 / 0,2 /%0,33 )
duyuege ( 60,7 / 59,9 / 0,8 / % 1,32)
lequim ( 63,3 / 62,9 / 0,4 / %0,63 )
begümD ( 80,5/ 80,5 / 0,0 / % 0,00 )
kvrck ( 70,8 / 70,8 / 0,0 / 0,00 % ) bu haftadan sonra geri dönmek üzere izine ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO (810,5 / 805,9 /4,6/ 0,57 )




8.TAKIM 212. ETAP

nuvanda ( 54,8 / 54,8 / 0,0 / 0,00 % )
gulsenbasak ( 67,8 / 67,8 / 0,0 /0,00% )
batuhanim ( 82,0 / 82,0 / 0,0/ 0,00 % )
AySeCeYLin ( 61,2 / 61,2 / 0,0 / 0,00%)
scapula ( 82,5 / 82,5 / 0,0 / 0,00%)
handerya (68,6 / 68,6 / 0,0 / 0,00 %)
tal (69,3 / ) diskalifiye
esther (84,0 / 83,0 / 1,0 / 1,19 % yeni üye

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 500,9/ 499,9 / 1 / 0,20%)




*** 9. TAKIM 212. ***

Arseda: ( 75.8 ) tatil nedeniyle geri dönmek üzere ayrıldı.
Asya27: ( 53.5 / 52.7 / 0.8 / % 1. 50 )
Chentiq: ( 62.7 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Edda1985: ( 68.1 / 66.9 / 1.2 / % 1.76 )
Fadime02: ( 100 / 100 / 0.0 / % 0.00 )
Fangy: ( 83 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Fitsema: ( 78.7 / 78.7 / 0.0 / % 0.00 )
Gulgulmez: ( 62.4 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Hoppidicik: ( 84.5 / 84.5 / 0.0 / % 0.00 )
MduyguM: ( 81.6 / 82.1 / - 0.5 / % - 0.61 )
Mursh: ( 81 / 80.3 / 0.7 / % 0.86 )
Mutedeyyin: ( 77 / 77.5 / -0.5 / % -0.65 )
Soffty: ( 57.8 / 57.8 / 0.0 / % 0.00)

9. TAKIM TOPLAM: ( 682.2 / 680.5 / 1.7 / % 0.25)



** 13 .TAKIM 212. ETAP **
neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 /66.4 /-1.0 /-1.53 %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 /72.9 /0.5 /0.68 %)
elmaliturta ( 70.0 /69.1 /0,9 /1,29 %)
neslivicdan ( 63.5 /63,2 /0,3 /0,47 %)
chika ( 98.4 / 97.2/1.2 /1.22 %)
dryrgp(96.0/94.6/0,4/0,42%)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 659,7/655,4 / 3,3 /0,50)




14. TAKIM 212. ETAP

aynalar ( 96,5 / 96,1 / 0,4 / 0,41% )
pinkcat87 ( 64,0 / 63,7 / 0,3 / 0,47% )
triptofan ( 75,9 / 75,7 / 0,2 / 0,26% )
roseberry ( 68,5 / 68,3 / 0,2 / 0,29% )
irras ( 89,1 / 88,0 / 1,1 / 1,23% )
selinay2002 ( 64,5 / 64,3 / 0,2 / 0,31% )
aysen_34 ( 71,7 / 72,0 / -0,3 / -0,42%)
emidaf ( 69,8 / 69,0 / 0,8 / 1,15% )
catlak_kemmik ( 65,0 / 62,5 / 2,5 / 3,85% )
faTTa83 ( 74,8 / 75,2 / -0,4 / -0,53% )
nazco ( 81,0 / 80,6 / 0,4 / 0,49% )
prenses88 ( 54,7 / 54,5 / 0,2 / 0,37% )
urbi_seher ( 105,0 / 104,5 / 0,5 / 0,48% ) yeni üye hedefi 65

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 980,5 / 974,4 / 6,1 / 0,62% )[/B]