- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
evet haklısın az yemekle gerçekten zor veriliyor
peki neler yapmalıyım???? sen nasıl bilinçlendin, 1 kasıma kadar beraber yapalım diyet istersen
ben de diyetteyim
kilom az olduğu için diğer topiklerde yazmaya çekindim ama burda yazabilirim herhalde...
ama çorba diyeti yapamam...
60 kiloyla 27 ağustosta başladım
21 eylül de 57 kiloyum çok az verebildim...
ama 2 gün öncesine kadar yanlış yaptığımı anladım ve bilinçlendim...
şimdi düşündüm ve hedefim 1 kasıma kadar 53 kilo olmak....
evet haklısın az yemekle gerçekten zor veriliyor
peki neler yapmalıyım???? sen nasıl bilinçlendin, 1 kasıma kadar beraber yapalım diyet istersen
Canım şuan 57misin kilolarımız aynı sayılır 4gün öncesine kadar 56ydım ama bugün 58.1çıktım iştahıma engel olamıyorum geceleri bile atıştırmaya başladım ve böyle yapıncada çabuk kilo geri geliyo.benimde hedefim 53. Bu kiloyu gördüm hemde kaç kere ama düzen elden gidince çabuk kilo alıyorum.kalıcı yapmam lazım artık.yarışmak iatersen yarışalım motiveye ihtiyacım var.
Boyun kaç bu arada.benim ideal kilom 60 61 miş ama inan bana insan kendini kaçta mutlu hissesiyosa odur ideal kilosu.ben 53te inanılmaz mutluydum tekrar inip bidahada çıkmak istemiyorum
yapalım..
her gün en az 35 dk buda 3,5 km oluyor yürüyüş yapıyorum..
kereviz suyu içtim biraz önce..
3 öğün yemek yiyorum baya bi ara öğün yapıyorum..
biraz galeta biraz kuru kayısı biraz meyve öyle..
canım peki neler yiyorsun yemeklerde. Ekmek hamurisi tatlı yiyor musun ?
Günaydın...
Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :)
Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm300 500 bu böyle devam etse sonuca çabuk ulaşırım...
Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum
Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam.aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile.ama su kilo vermede en önemli etken
Eki Görüntüle 1638019
Günaydın...
Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :)
Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm300 500 bu böyle devam etse sonuca çabuk ulaşırım...
Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum
Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam.aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile.ama su kilo vermede en önemli etken
Eki Görüntüle 1638019
Günaydın maşallah çok hizlisin ben daha yatak keyfi yapıyorum kalmadim :)
Son günler artık sonra tam gaz tempo beni bekliyor...
Bak dedim sana kilon düşüyor iki gün sonra 56'yi görürsün. ..
Bu topikte kilo bildirim günü var mı?
Yiyorum cnm ya ekmek yemezsem doymuyorum kan şekerim düşüyor gözlerim karariyor cnm..bide şey sorucam asyssscım , her öğünde ekmek yiyorsun galiba.
nasıl zayıflıyorsun ben ekmek yesem kesinlikle veremiyorum..
Yaa kizlaar biri beni durdursunnn
En kötü huyum bu benim işte. Ya çok yiyorum ya da az. Ortasını bulamıyorum. Ve bugün öğle yemeğinde gene abarttim( bu gidişle verdiklerimi de geri alıcam .. puff
Evet cnm inşallah görürüm...Günaydın maşallah çok hizlisin ben daha yatak keyfi yapıyorum kalmadim :)
Son günler artık sonra tam gaz tempo beni bekliyor...
Bak dedim sana kilon düşüyor iki gün sonra 56'yi görürsün. ..
Bu topikte kilo bildirim günü var mı?
oo maşallah :)
siz akşamları hafif yiyerek zayıflıyordunuz dimi
2tane canım.puccakanka çocuklar dedin kaç tane çocuğun var...?
ben de fırından alıyorum tam buğbay ekmeği...
kızım da seviyor eşim de ama onlar çok ekmek tüketmiyor...
2tane canım.
Oğlum var 6yaşında bide kızım 5yaşında.13ay var araları :))
Bu arada 27yaşındayım kütahyalıyım ben ismim tuğba.peki sizler)
Memnun oldum asiye Allah bağışlasın senin kızınıda.nasip dediğin gibi, olsun herşeyde bi hayır vardırmaşallah çocuklarına...
benim 3,5 yaşında bi kızım var bende isterdim 2. çocuğum olsun araları az olsun... ama nasip işte..
biraz da annem yüzünden bu kadar geciktik...
doğudayız doğu göreviniz bitsin artık bu taraflara gelince yaparsınız dedi sürekli...:))
muhakkak bakımları zordur ama bi çırpıda büyür giderler diye düşünüyorum...
ismim asiye
ben de 30 yaşındayım aslen aydın lıyım büyüme izmir görev nedeniyle muş tayız...