demi yaaaasinir oldum bak şimdi! canım 40 günde 8 kilo muuuuuuuu
ya varya 40 günde 8 kilo alsam dile benden ne dilersen
o kadar çok istiyorum ki anlatamam sana 5 kiloya bile razıyım ya, neyse yarinden itibaren senin programı uygulayım. ay inşallah alırım ya, bak heyecan yaptım :) çoooooooook çoooook teşekkür ederim..
rica ederım canım ben cok cektım zayıflıktan anlarım senı yanii
bak benım arkadasımda mesela 47den yukarı cıkamazdı benım lısteyı verdım cok fazla uygulayamadım dedi agır bana gore dedı
ama dr yavastan basla dedı bırden yıyınce cok kötü olursun cıdden ben ılkten hepsını yemeye calısmıstım gobegımı gormelıydın hamıle gıbıydı uyumaya korkmustum ölecegım dıye
aman sen yavastan basla.:26:
sonra arkadasım kendınce lıste yapmsıs gece yatmadan sut ve pekmesı aksatmıyorum dedı ve o da aldı sımdı 49 olmus.
zaten sen de cavdar ekmegı falan yazmıs ne gerek var türlerne beyaz ekmegı ye sen hepsi aynı
Ooof of, Bir gün benim de derdim bu olur inşallah ta bu topiğe uğrarım
Ben de 54-55 ten 62 ye çıkmamı gece yemeklerine borçluyum
ve hicbir zaman alamıyorum deme. cunku beynını odaklarsın
dusunce gucuyle zayıflayan bıle var
ben cok umutlu baslamıstım basladıgımda sen de oyle yap
benım metabolızma normal ınsanın 3 katı calısıyormus. bu demek kı normalınden 3 kat yemek yemam lazım
zaten metabolızmayı ayarlayınca alınıyor kılo.
ha bırde yedıkten yarım saat kadar cok hareketlı olma
evet olumlu düşünmekte gerekiyor, haklısın..tamam yarinden itibaren kilo almaya başlıyorum :) SAYENDE..
Benim metabolizma yaşım 25miş, oysa yaşim 22
bencede..ilk baş inanmalısın yediklerinin yaradığına
misal...''su içsem yarıyor''diyenlere gerçekten yarıyor neden?? çünkü onlar buna inanmışlar da ondan.
sen beynını hep ''olmayacak''tarzında kelimelere hazırlamışsın.
Yer değişelim mi?
Geceleri ne yediğine bağlı, aperatif bir şeyler yiyorsanız tabi ki etkisi olmaz.
Ben en çok kiloyu üşüttüğümde alırım çünkü gece rahat uyuyabilmek, bademcikelrin yumuşaması adına ballı,pekmezli süt fln içiyorum.
Hoopp 1 haftalık hastalık sonucunda yenilen hiçbir şey yokken içilen 1 er bardak süt bana 2 kilo olarak geri dönüyor
3 beyazdan yemeyi tercih edin geceleri(01:00dan sonra), özellikle soslu makarna ya da hamur işleri, sandviçler, tatlılar...
Eğer hala ben kilo alamıyorum derseniz atarım kendimi aşağı vallahi, sizdeki bedense bendeki ney arkadaş
Yer değişelim mi?
Geceleri ne yediğine bağlı, aperatif bir şeyler yiyorsanız tabi ki etkisi olmaz.
Ben en çok kiloyu üşüttüğümde alırım çünkü gece rahat uyuyabilmek, bademcikelrin yumuşaması adına ballı,pekmezli süt fln içiyorum.
Hoopp 1 haftalık hastalık sonucunda yenilen hiçbir şey yokken içilen 1 er bardak süt bana 2 kilo olarak geri dönüyor
3 beyazdan yemeyi tercih edin geceleri(01:00dan sonra), özellikle soslu makarna ya da hamur işleri, sandviçler, tatlılar...
Eğer hala ben kilo alamıyorum derseniz atarım kendimi aşağı vallahi, sizdeki bedense bendeki ney arkadaş
Aaa lütfen öyle deme, ne demek tiksiniyorum...
Arkadaşlar çok güzel tavsiyeler vermişler...Muhakkak alacaksın, 5-6 kilo bile alsan bu seni motive eder...Ama bu kadar olumsuz düşünmeyi ve konuşmayı bırak lütfen..
Ben de geceleri salatalıklarla idare ediyorum işte, ne kadar çok isterdim hamburgerler, pizzalar, tatlılar yiyip cumburlop yatağa atlamayı
Herkesin derdi ayrı işte..
3 yıldan beri hiç mi bi insanı beğenen olmaz yok bana kimse bakmıyor, beğenmiğyor herkesin dalga konusu oldum!
