Merhaba diz kapaklarimda surtunme var,ve belimdede fıtık,ben aktif biri degilim,tek basima disarida dolasmayida sevmiyorum,diyet uygulayamiyorum malesef,sikinti stresten kilo alan biriyim,zaten benim vucudumda yag oranim da %50 lerde,baktim diyetle zayiflayamiyorum spor aletlerine yoneldim,ama onlarinda hangisi zararli hangisi faydali bilmiyorum doktorada gittim diyet veriyor yuruyus veriyor,benim oturdugum bolgede yuruyus imkanida yok bayanlar icin,peki sikinti strese iyi gelen bildiginiz birsey var mi,stresten tok olsam bile ne olursa olsun yemek istiyorum,midem bile kotulesiyor ama durduramiyorum