Çok Düşük Karb Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Belirli bi süre diyet yapıp zayıfladıktan sonra verdiklerimi fazlasıyla alıyorum
Elimden geldiğince saglıklı beslenmek istiyorum düzenli menü yazacam hem birileri beni takip eder hemde sorumluluk duygum olur.

Doğru canım düşük kalori gidip kastan verince geri alınabiliyor 😔
Sorumluluk buraya değil de kendi vücuduna ait düşün canım, kamp değil sonuçta tabi ki insanız 😊
Her gün daha iyi olmak için adım atmalıyız 😍
Gün sonunda sağlıklı besinlerin kalorisi sağlıksız olanlardan fazlaysa yıldızı hakederiz bence :KK66:
 
Doğru canım düşük kalori gidip kastan verince geri alınabiliyor 😔
Sorumluluk buraya değil de kendi vücuduna ait düşün canım, kamp değil sonuçta tabi ki insanız 😊
Her gün daha iyi olmak için adım atmalıyız 😍
Gün sonunda sağlıklı besinlerin kalorisi sağlıksız olanlardan fazlaysa yıldızı hakederiz bence :KK66:
Tamam canım teşekkür ederim 😊
İyi geceler dilerim ❤️
 
Ben hep Karatay hocamın dediklerini dinledim.
Sabah kaliteli bir kahvaltı
Belki küçük bir ara ögün başlangıçta
Akşam ta ne yemek varsa salata yogurt
Yürüyüş
Bolca su :KK19:
Tamamdır kolay gelsin tatlım :super:

Hoşbuldum canım
Oda olabilir canım ben Karatay yapabiliyorum bugüne kadar gittigim diyetisyenlerin listelerini pek uygulayamadım.
Anladım cnm sana en iyi gelen bu düzense süper devam 😍

Canım bide belirli bir kuralımız varmı 1. Sayfada görmedim.
Yok canım, yarın ben de yeniden tartılacağım, ondan sonra da haftanın içinde herkes uygun olan gün tartılıp söyleyebilir :KK66:
Hani tatil oluyor, misafirlik, regl başı tartılmak istememek vs
 
inCollage_20220801_091049337.jpg
 
Günaydın melek 😍
Gel konuşalım , bugünkü kilon kaç öncelikle :KK66:
Bu bir haftalık mı? Neler yedin neler yaptın gel anlat😘
canımmm anlatayım benim defterim var beslenme günlüğüm hiç kaçırmamışım ama dediğim gibi ilaçları sanırım hala vücudumdan atamadım ama vermekte istiyorum ne yapmalıyım bugün ben sabah 3 tatlı kaşığı granola ve yarım su bardağı süt yedim normalde aralıklıdayım ama sabah şekerim düştü bayılıcak gibi oldum sıcaktan :)
 
canımmm anlatayım benim defterim var beslenme günlüğüm hiç kaçırmamışım ama dediğim gibi ilaçları sanırım hala vücudumdan atamadım ama vermekte istiyorum ne yapmalıyım bugün ben sabah 3 tatlı kaşığı granola ve yarım su bardağı süt yedim normalde aralıklıdayım ama sabah şekerim düştü bayılıcak gibi oldum sıcaktan :)
Cnm yağ dokuyu etkileyen ilaçlar olduğu için yağ dokunda birikmiştir, sağlıklı yağları arttırman gerek hayvansal yağı oran olarak daha az alıp 😍
Avokado zeytin yağı tahin çörekotu gibi 😘

Afiyet olsun 😊
Hep bu düşük kaloride mi besleniorsun 🙂
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X