- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #201
en azından uygulamaya yazarsam akşam ekran alıp yollarım değerlendiririz birlikte
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Çok Düşük Karb Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #202
Diety - Diet & Calorie Counter - Apps on Google Play
A calorie counter, diet plan, meal planner, food diary, weight loss app for all
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #203
Aynen kuzum doymuş yağ, tekli doymamış yağ
Lifi bile gösteriyor
Türk yemekleri yok yalnız, malzemelere göre ekliyorum canım
Yardımcı olurum
- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #204
Ben indiremedim onu app store de yok sanırım bulamadım başka bi uygulama indirdimAynen kuzum doymuş yağ, tekli doymamış yağ
Lifi bile gösteriyor
Türk yemekleri yok yalnız, malzemelere göre ekliyorum canım
Yardımcı olurum
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #205
Merhaba başlık ilgimi çekti ben de şekeri ve ekmegi tam olarak 2 buçuk yıl önce kestim önceden de ara ara şekeri kestiğim oluyordu ama istikrar saglayamiyordum. Şimdilerde aralarda bazen tatlı felan yiyorum ağzımın tadı bozuluyor. Şeker yemediğim için tarçın kuru üzüm kuru kayısı tüketiyorum. Meyve de pek sevmem erik üzüm vs tuketirim. Ekmeği felan ancak yufka ekmek şeklinde durum vs yiyeceksem kullanırım ki o da çok nadirdir. Kilom 54 .Düzenli spor yapmaya çalışıyorum 2 aydır. Sporun insan vücudu için gerekli olduğunu düşünüyorum. Yorulmak insan bedeni için en güzel şey.
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.479
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #206
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #207
Lifi de gösteriyor mu?
- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #208
canım pek anlayamadım :))))
- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #209
ne güzeel bu ağustos bize iyi gelicek yaralarımızı sarıcakMerhabalar...
Bugün bir ay sonra aletli pilatese dönüş günüm. Çok heyecanlı ve mutluyum.
İlk öğünüm böyle oldu.Kavanozdaki sekersiz fındık ezmesi. Menemen de her zamanki gibi iki yumurtayla yapıldı.
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #210
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #211
MerhabalarMerhabalar...
Bugün bir ay sonra aletli pilatese dönüş günüm. Çok heyecanlı ve mutluyum.
İlk öğünüm böyle oldu.
Braviii
Afiyet olsun
Kilo korumadasın değil mi
tabloya ekleyeyim mi canım tartılıyorsan, bize de motivasyon kaynağı olabilirsin 
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #212
Hangi uygulama cnm bakabilirim
Günlük kalori, karbonhidrat protein vs takip sayfanda olabilir
Besinlerle aldığımız lif bitanem
- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #213
yok sorunu anladım da lif takibi filan var mı onu anlayamadım canım bilmiyorum bugün de ofiste kıymalı varHangi uygulama cnm bakabilirim
Günlük kalori, karbonhidrat protein vs takip sayfanda olabilir
Besinlerle aldığımız lif bitanem
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #214
Sen uygulama adını söyle ben bakayımyok sorunu anladım da lif takibi filan var mı onu anlayamadım canım bilmiyorum bugün de ofiste kıymalı var
Afiyet olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #215
Kızlarcıım çok acıktım ama dayanıyorummm öğlen yemeğine kadarrr çok mutluyumm 
- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #216
myfitnesspal canım
Sen uygulama adını söyle ben bakayım
Afiyet olsun
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #217
Korumadayim sadece alt karinda hafif yağlanma var onu kırmak için karin egzersizi yapıyorum bir de düzenli yürüyüş. Sabah kahvaltısını yaptım 4 saat bir şey yemiyorum leptin hormonu salgılansin diye akşama sarma ve ayran var belki sonrasında maden suyu içerimMerhaba
Yani korumadasın değil mi
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #218
Bakayım canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.229
- 60.157
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #219
- 26 Temmuz 2021
- 662
- 652
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #220
Canım yemek eklerken gramını nasıl seçeceğim
- Durum
