test yaptım sonuç negatif,eşim yapma testi daha 3 gün geçti 10 gün felan geçsinde yap demişti ben yine dayanamadım yaptım çok meraklıyım çok
heralde bu beslenme şekline alışıyor vücudum onun için gelmedi regli.olsamda daha çok versem kilo
bende bu hafta 500 gr vermişim daha regli olmadım.yarın gebelik testi yapcam hamile isem buraya yazarım.
hamileysemde bu beslenme şeklini yine sürdürecem acıkmadan yemek yok.tabii doktorun tavsiyesiyle.
saol cnm hb bende gece cok acıkanlardanım akşam yemeğini fazla yiyebiliyoruz yani değilmi bende yarından itibaren uyuyorum 5kilo vermem lazım geride gelmemesi lazım bıktım valla ver al ver al
bu gün kardeşimle kahvaltı için dışarı çıktık..önceden diet yaptığım zamanlarda kahvaltıya bile gitmezdim dışarıya ordaki istediğim yiyeceklerden alamazdım bu da içime otururdu.bu gün ise sabah evde hiç bi şey yemeden çıktık evden.orda canım ne istediyse doyana kadar yedim.çok güzel duygu bu ya çokkkk seviyorum bu beslenme şeklini çokkkkkkkkkk
bi de çalışıyorsan erken kalkıyorsan 7_8 gibi 3 öğün yeniyor bunda.geç kalkılıyorsa 2 öğün yetiyorda artıyor bile.ben kendimden örnek veriim;12 de kalkıyorum kahvaltı yapıyorm sonra aradan 5_6 saat geçince yani iyice acıkınca akşam yemeğinide yiyorum en son 6 da kapatıyorum.ne istersen ye bol bol.yeterki acıkınca ye.:119:
saol cnm hb bende gece cok acıkanlardanım akşam yemeğini fazla yiyebiliyoruz yani değilmi bende yarından itibaren uyuyorum 5kilo vermem lazım geride gelmemesi lazım bıktım valla ver al ver al
sabah kahvaltım 9.30 gibi yaptım 3 dilim kadar ekmekle
öğlen 2 gibi yedim yemek karnıyarık ve 4 kaşık pilav cacık 1 dilim ekmek
akşam da 7bucuk gibi yedim yarım karnıyarık 2 kaşık pilav 1 dilim ekmek cacık
sabahla akşam arası nescafe öğlen akşam arası yine nescafe şimdide türk kahvesi içiyorum
yatmadanda from cayı içiceğim ve bol suuu benim buğünkü menüm buğün gec kapadım biraz hafta sonu malüm
SEN YİNE İİ YEMİŞSİN TATLIM DAHA BENİM EŞİM ALIŞVERİŞE YENİ ÇIKTI ARTIK BUGÜN 9U BULUR BİZİM AKŞAM YEMEĞİ ÜHÜYEEEMENÜN GAYET GÜZEL BENİMDE 2 YAVRUM VAR OĞLUM VE KIZIM BENDE 10-11 GİBİ KALKIP KAHVALTIMI YAPIYORUZ ÖĞLENLE KARIŞIK OLUYO SAAT İTİBARİYLE SONRADA AKŞAM YEMEĞİMİZİ YİYİP GÜNÜ KAPATIYORUM AMA BEN AKŞAM TIKA BASA YEMEM ASLA VE HAFİF ŞEYLERLE GEÇİŞTİRİRİM AKŞAM NE KADAR AĞIR YERSEN OKADAR ZOR VERİRSİN KİLOYU O YÜZDEN AKŞAM HAFİF ŞEYLER YANİ ÇORBA SALATA YANINA TAVUK YOĞURT HELE AKŞAMLARI PİLAV VEYA MAKARNA YEMENİZİ KESİNLİKLE ÖNERMİYORUM çünkü kalıyo vücutta karbonhidrat oranı çok yüksek oluyo yiycekseniz öğlen tüketin öyle yemekleri bende gün içinde yeşil çay 1 bardak akşam yemekten sonrada bol su ve sadece karışık form çayı içiyorum ve çaylarımda şeker yerine tatlandırıcı kullanıyorum şekerde çok kilo aldırıcı var imkansız şekeri kesmeniz gerek
SEN YİNE İİ YEMİŞSİN TATLIM DAHA BENİM EŞİM ALIŞVERİŞE YENİ ÇIKTI ARTIK BUGÜN 9U BULUR BİZİM AKŞAM YEMEĞİ ÜHÜYEEEMENÜN GAYET GÜZEL BENİMDE 2 YAVRUM VAR OĞLUM VE KIZIM BENDE 10-11 GİBİ KALKIP KAHVALTIMI YAPIYORUZ ÖĞLENLE KARIŞIK OLUYO SAAT İTİBARİYLE SONRADA AKŞAM YEMEĞİMİZİ YİYİP GÜNÜ KAPATIYORUM AMA BEN AKŞAM TIKA BASA YEMEM ASLA VE HAFİF ŞEYLERLE GEÇİŞTİRİRİM AKŞAM NE KADAR AĞIR YERSEN OKADAR ZOR VERİRSİN KİLOYU O YÜZDEN AKŞAM HAFİF ŞEYLER YANİ ÇORBA SALATA YANINA TAVUK YOĞURT HELE AKŞAMLARI PİLAV VEYA MAKARNA YEMENİZİ KESİNLİKLE ÖNERMİYORUM çünkü kalıyo vücutta karbonhidrat oranı çok yüksek oluyo yiycekseniz öğlen tüketin öyle yemekleri bende gün içinde yeşil çay 1 bardak akşam yemekten sonrada bol su ve sadece karışık form çayı içiyorum ve çaylarımda şeker yerine tatlandırıcı kullanıyorum şekerde çok kilo aldırıcı var imkansız şekeri kesmeniz gerek
ela26yeni sen bu beslenme şekline yeni başladın buna devam et.kızzz trendy21sen yeni başka dietten çıktın yeni gelen arkadaşları lütfen kendi yaptığın dieti vererek işi karıştırma ,saptırma işi .bunda yavaş yavaş verilecek ama bi okadar da kalıcı.
ela26yeni sen benim yaptığım gibi istediğini yiyebilirsin akşam da dahi buna fakat enson 6_7 gibi kapatmanda fayda var daha saat ilerisi buna uymaz
ama canım ben böyle haftada en az 1 kilo veriyorum ve 2 haftadırda 1200 verdim haftada ama bakıyorumda sende henüz pek bişey yok onun için önümüzdeki zamanlara bakalım herkez fikrini söylemekte özgür olmalı deneyip denemek onlara kalmış dimi,,,ve bende kalıcı olduğuna eminim çünkü yağdan gidiyo kilolar sudan giderse yada kastan elbette kalıcı olmaz demek istediğim benim yaptığım yöntem işe yarıyo canlı örnek olarak burdayım lütfen saygı
saol cnm devam edeceğim şimdi yeşil cayımı içeceğim dediğim gibi hafta sonu diye böyle oldu yoksa az ve erken bitireceğim inş yeme işlemini ben şimdi 15dk koştum ama sıcak olduğu için fena terledimm yatmadan tekar yaparım inş buğün yarında halı yıkayacağım bana sporun alası:)))
sen kaç kilo verdin cnm kaç kilosun merak ettim
ben yanlış diet sonucu 68 den 83 eçıktım.az az sık sık beslenerek yaptığım o iğrenç dietle.. demekki yağ depolamışım aralarda yiyerek.ee fazla verince fazladanda alıyorsun.şimdi 81.9 oldum bununla.az az gönül rahatlığıyla vermek daha güzel daha sonra almıyacağını düşünmekte mutluluk başka ne diyim arkadaşım
anladım bende boğazımı tutamıyorum doğum sonrası verdim aslında ama yağ kaldı herhalde 2 veriyom 1 alıyorum ama bu diyet benlik ben doydumu hiç aramam başka bişey zaten yazın insanın canı pekte bişey istemiyor sıcakta:82:
sen nasıl bir diyet uyguladın cnm o kadar aldın
dediğm gibi az az sık beslenerek. 2 kaşık yemek yiyerek vücudu dirençsiz savunmasız bıraktım cahillik işte ama bu sefer akıllandım 300 gr versemde razıyım yeterki kalıcı olsun.
evt bende cok acıkıyom yanlış işte ama yapıyoz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?