- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Citlenbik'in Başarı Öyküsü
- Konu Sahibi Citlenbik
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
bu benim de aklıma geldi arkadaşım sağol motiven için:)
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
merhaba kızlar konuyu baştan sona okudum. banada bu yöntem mantıklı geldi. yarından itibaren başlıyorum. 1 hafta sonra sonucu yazacağım. paylaşıma devam
hoşgeldin arkadaşım sende
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
canım regl şişkinliği olabilir genelde bendede olurdu ama dün tartı günümdü ve dün regl olmuşum sabah,,,,, baktım 1200 gitmiş çok sevindim ilk defa regl günümde bukadar vermiş gözüküyorum neyse üzülme bakalım haftaya kadar reglinde biter normale dönücekmi bakalım kilon ona bakalım tamam sıkma canını
Son düzenleme:
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
canım regl şişkinliği olabilir genelde bendede olurdu ama dün tartı günümdü ve dün regl olmuşum sabah,,,,, baktım 1200 gitmiş çok sevindim ilk defa regl günümde bukadar vermiş gözüküyorum neyse üzülme bakalım haftaya kadar reglinde biter normale dönücekmi bakalım kilon ona bakalım tamam sıkma canını
canım senin vücudun artık zayıflığa alıştı o yüzden regl gününde fazla çıkmıyorsundur.ben yeni başladığımdar olabilir evet ondandır ben de katılıyorum
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
Ya bu tam olarak nasıl oluyor, nasıl anlıyoruz
eğer yağların kasa dönüştüyse canım; tartıda fazla gözükmene rağmen olmayan bi pantolan ve eteğin sana olması.ayna karşısında kendini zayıf görmek gibi ve halen tartıda fazla çıkıyorsan ; böyle varsayımlar varsa eğer yağlar kasa dönüşmüş oluyor.
Canım tşk ederim ama ben de yağ, kasa dönüşmez diye biliyorum. Yağ doğru beslenme ile zamanla azalıyor, spor da kas dokularını arttırıyor ama sonuç olarak yağ kasa dönüşmüyor. Yağdı, spordu, kastı, diyetti derken kafam karışıyor :)
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
spor da kas dokularını arttırıyor işte bu oluyor..halk dilinde de öyle diyolar işte yağlar kasa dönüşüyor diyolar.spor yapmazsan öyle bişe olmaz zaten.yaptığımız beslenme şeklini sporla desteklersek kas dokusu artar.kas dokusu artıncada kilo az verilmiş gibi gösterir tartıda ağırlık olur.
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
bi de hiçte kafan karışmasın.bu beslenme şeklini yaparak emin adımlarla yavaş yavaş(yavaş diyorum çünkü bi ara hızlı kilo vermiştim ağzım yandı;hepsini aldım fazlasıyla)kilo kaybederiz inşallah
bi de hiçte kafan karışmasın.bu beslenme şeklini yaparak emin adımlarla yavaş yavaş(yavaş diyorum çünkü bi ara hızlı kilo vermiştim ağzım yandı;hepsini aldım fazlasıyla)kilo kaybederiz inşallah
İnşallah canım hayırlısıyla, sağlıkla istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah:) ayrıca tşk ederim
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
merhaba arkadaşım hoşgeldin ayrıca.sende bu beslenme şeklini uygulayarak kalıcı verirsin inş.
- 19 Nisan 2010
- 1.770
- 2
Merhaba arkadaşlar ;
Bende 28 gündür diyetteyim :)) 58.3 den 54.3 kiloya düştüm ;
Sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 domates, salatalık,biber, peynir ( yağsız ve tuzsuz yiyorum hepsini ) ve limonlu yeşil çay :)
Ara acıkmadığım için birşey yemiyorum ama meyve yenilebilir :))
Öğlen varsa sebze yemeği et yemeği ( yağsız tuzsuz :) ) salata olabilir
Ara yine meyve yiyorum
akşam 18:00 de kepek ekmeğine küçük bir tost yapıyorum yağsız ve tuzsuz peynirle
Ara meyve mi yiyorum
Yatmadanda limonlu yeşilçayımı içiyorum
En önemlisi gün boyu 2 lt suyumu içiyorum :)
Hamur işi,tuz,yağ, tatlı, salam ,sucuk,pastırma,mısır ,beyaz ekmek,zeytin kaşar,şekerli içecekler,şeker yasaklarım :))
Şuana kadar gayet keyifli gitti diyetim umarım bundan sonrada bu şekilde gider hedefim 52-50 kilo bakalım nasıl olacak :))
Bende 28 gündür diyetteyim :)) 58.3 den 54.3 kiloya düştüm ;
Sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 domates, salatalık,biber, peynir ( yağsız ve tuzsuz yiyorum hepsini ) ve limonlu yeşil çay :)
Ara acıkmadığım için birşey yemiyorum ama meyve yenilebilir :))
Öğlen varsa sebze yemeği et yemeği ( yağsız tuzsuz :) ) salata olabilir
Ara yine meyve yiyorum
akşam 18:00 de kepek ekmeğine küçük bir tost yapıyorum yağsız ve tuzsuz peynirle
Ara meyve mi yiyorum
Yatmadanda limonlu yeşilçayımı içiyorum
En önemlisi gün boyu 2 lt suyumu içiyorum :)
Hamur işi,tuz,yağ, tatlı, salam ,sucuk,pastırma,mısır ,beyaz ekmek,zeytin kaşar,şekerli içecekler,şeker yasaklarım :))
Şuana kadar gayet keyifli gitti diyetim umarım bundan sonrada bu şekilde gider hedefim 52-50 kilo bakalım nasıl olacak :))
Son düzenleme:
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
evet canım evet bizim yöntemimizde bu.bizde inşallah o öğretmen gibi güzel kilolar vercez..:128:
Son düzenleme:
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
arkadaşım sen de bizim beslenme düzenine katılsana
.senin bu dietin pek hoşuma gitmedi;sağlıksız geldi bana.tuz yok yağ yok istediğini yeme yok peki sen bunu her zaman uygulayabilecekmisin??uygulamayı bıraktıktan sonrada yine kilo alcaksın..gel bize katıl
- 4 Ocak 2009
- 149
- 1
evet çitlenbik arkadaşıma katılıyorum, bu topikte yapılan diyet, istediğini yiyebilmeyi öngörüyo, yani formülize edilmiş bir diyet değil, ki ben bu yüzden katılmaya ve katılıyorum diye buraya yazmaya cesaret ettim. çünkü bazı yiyeceklere karşı koyamıyorum mesela sabah kahvaltıda ekmek yemek, nutella veya bal yemek benim için mutluluk kaynağı :)
bundan sonra da saat 5-6 arasında iyice acıkmış olarak yemeğin başına oturuyoruz ve doymadan da sofradan kalkmıyorum :) işte bu kadar, gece 2 ye kadar da oturduğum için gece aç yatıyorum. galiba bu diyetin püf noktası gece aç yatmak....
umarım bu defa veririm şu 3 kiloyu ....
bundan sonra da saat 5-6 arasında iyice acıkmış olarak yemeğin başına oturuyoruz ve doymadan da sofradan kalkmıyorum :) işte bu kadar, gece 2 ye kadar da oturduğum için gece aç yatıyorum. galiba bu diyetin püf noktası gece aç yatmak....
umarım bu defa veririm şu 3 kiloyu ....
- 19 Nisan 2010
- 1.770
- 2
arkadaşım sen de bizim beslenme düzenine katılsana
:) Cnm bana herşeyden ye ama az ye diyeti uymuyor :))
Ben hipoglisemi hastasıyım ( gizli düşük şeker ) aç kalmamam ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmemem lazım . Normalde şekerim hep 46 ya düşüyordu ama bu diyete başladığımdan beri şekerim düzene girdi (pilav , makarna, tatlı, hamurişi tüketmeyince )
Yağlı ve tuzlu olayına gelince zaten sağlıksız 1 yemek kaşığı zeytinyağı salatalara olabilir ama tuz için aynı şeyi söyleyemem ben salatalarıma saf nar ekşisi koyuyorum ve inanılmaz leziz oluyor tavsiye ederim ( nar ekşisi aldığınızda dikkat edin lütfen bazı markaların içinde şeker oluyor )
Bu uyguladığım diyete gelince 2007 yılında doktor şekerimden dolayı vermişti ben daha yeni uygulamaya başladım :))
Hepimiz umarım en yakın zamanda kilolarımızı veririz
Benzer Konular
- Anket
