bende bu hafta 500 gr vermişim daha regli olmadım.yarın gebelik testi yapcam hamile isem buraya yazarım.
hamileysemde bu beslenme şeklini yine sürdürecem acıkmadan yemek yok.tabii doktorun tavsiyesiyle.
bu gün kardeşimle kahvaltı için dışarı çıktık..önceden diet yaptığım zamanlarda kahvaltıya bile gitmezdim dışarıya ordaki istediğim yiyeceklerden alamazdım bu da içime otururdu.bu gün ise sabah evde hiç bi şey yemeden çıktık evden.orda canım ne istediyse doyana kadar yedim.çok güzel duygu bu ya çokkkk seviyorum bu beslenme şeklini çokkkkkkkkkk
MENÜN GAYET GÜZEL BENİMDE 2 YAVRUM VAR OĞLUM VE KIZIM BENDE 10-11 GİBİ KALKIP KAHVALTIMI YAPIYORUZ ÖĞLENLE KARIŞIK OLUYO SAAT İTİBARİYLE SONRADA AKŞAM YEMEĞİMİZİ YİYİP GÜNÜ KAPATIYORUM AMA BEN AKŞAM TIKA BASA YEMEM ASLA VE HAFİF ŞEYLERLE GEÇİŞTİRİRİM AKŞAM NE KADAR AĞIR YERSEN OKADAR ZOR VERİRSİN KİLOYU O YÜZDEN AKŞAM HAFİF ŞEYLER YANİ ÇORBA SALATA YANINA TAVUK YOĞURT HELE AKŞAMLARI PİLAV VEYA MAKARNA YEMENİZİ KESİNLİKLE ÖNERMİYORUM çünkü kalıyo vücutta karbonhidrat oranı çok yüksek oluyo yiycekseniz öğlen tüketin öyle yemekleri bende gün içinde yeşil çay 1 bardak akşam yemekten sonrada bol su ve sadece karışık form çayı içiyorum ve çaylarımda şeker yerine tatlandırıcı kullanıyorum şekerde çok kilo aldırıcı var imkansız şekeri kesmeniz gerek
SEN YİNE İİ YEMİŞSİN TATLIM DAHA BENİM EŞİM ALIŞVERİŞE YENİ ÇIKTI ARTIK BUGÜN 9U BULUR BİZİM AKŞAM YEMEĞİ ÜHÜYEEE
SEN YİNE İİ YEMİŞSİN TATLIM DAHA BENİM EŞİM ALIŞVERİŞE YENİ ÇIKTI ARTIK BUGÜN 9U BULUR BİZİM AKŞAM YEMEĞİ ÜHÜYEEE
sen yeni başka dietten çıktın yeni gelen arkadaşları lütfen kendi yaptığın dieti vererek işi karıştırma ,saptırma işi 
.bunda yavaş yavaş verilecek ama bi okadar da kalıcı. 
ben öyle bi şey dedim mi.akşam 6 ve 7 yi geçmemek kaydıyla yenebilir pilavda makarnada ben yiyorum yemeklerin yanında bile.bu beslenme şeklinde önemli olan şey sabah kahvaltı ne istersen;tam anlamıyla acıkıncada 5_6 saat sonra gibi diğer yemek ve aralarda asla ve asla bi şey yememek bunun olmazsa olmaz kuralı.lütfen konuyu saptırmayalım başka dietlere yönlendirmeyelim yeni gelen arkadaşlarımızı.ela26yeni sen bu beslenme şekline yeni başladın buna devam et.kızzz trendy21
ela26yeni sen benim yaptığım gibi istediğini yiyebilirsin akşam da dahi buna fakat enson 6_7 gibi kapatmanda fayda var daha saat ilerisi buna uymaz
ama canım ben böyle haftada en az 1 kilo veriyorum ve 2 haftadırda 1200 verdim haftada ama bakıyorumda sende henüz pek bişey yok onun için önümüzdeki zamanlara bakalım herkez fikrini söylemekte özgür olmalı deneyip denemek onlara kalmış dimi,,,ve bende kalıcı olduğuna eminim çünkü yağdan gidiyo kilolar sudan giderse yada kastan elbette kalıcı olmaz demek istediğim benim yaptığım yöntem işe yarıyo canlı örnek olarak burdayım lütfen saygı
saol cnm devam edeceğim şimdi yeşil cayımı içeceğim dediğim gibi hafta sonu diye böyle oldu yoksa az ve erken bitireceğim inş yeme işlemini ben şimdi 15dk koştum ama sıcak olduğu için fena terledimm yatmadan tekar yaparım inş buğün yarında halı yıkayacağım bana sporun alası:)))
sen kaç kilo verdin cnm kaç kilosun merak ettim
(((
